Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar

Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar

185 Bedømmelse

3.9

Serie

3 af 3

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Forskare har upptäckt en ny revolutionerandebehandling som förlänger dittliv, förbättrar ditt minne och gör dig merkreativ. Den håller dig smal och minskarsockersuget. Den skyddar dig mot canceroch demens, parerar influensa ochförkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör dendig lyckligare och hjälper mot ångest ochdepression. Är du intresserad?

Det handlar alltså om sömn. En av deviktigaste delarna av våra liv, men en delvars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte hellerkunnat svara på varför vi sover och vadsömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskarenoch sömnexperten Matthew Walkerom de senaste årens banbrytandeforskning kring vad som händer närvi sluter ögonen i sängen och varförsömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hursovandet förändras under olika skedeni livet, vad drömmarna gör med oss oc hhur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen fårsådana katastrofala följder för oss somindivider och för vårt moderna, sorgligtsömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändaresom faktiskt kan förändra ditt liv.

”Överraskande, nyttig, energisk En ögonöppnare.” The Guardian

”Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt.” Times Literary Supplement Book of the Year

”Rekommenderad läsning till nattygsbordet.” New York Times Book Review

© 2018 Ordfront (E-bog): 9789174411003

Udgivelsesdato

E-bog: 11. juni 2018

Andre kan også lide...

  1. Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2
    Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
  2. Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
  3. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
    Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  4. Gott om tid
    Gott om tid Bodil Jönsson
  5. Hon, han och hjärnan Heilig Markus
  6. Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen
    Digital tsunami : revolutionen som kan rasera eller rädda världen Katarina Gospic
  7. Hudbibeln
    Hudbibeln Johanna Gillbro
  8. Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna
    Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
  9. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  10. Kaosologi
    Kaosologi Micael Dahlén
  11. Grit : konsten att inte ge upp Angela Duckworth
  12. Tio tankar om arbete
    Tio tankar om arbete Bodil Jönsson
  13. Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
  14. Livslängd : Varför vi åldras – och varför vi inte måste göra det David Sinclair
  15. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ
    Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  16. Tio tankar om tid
    Tio tankar om tid Bodil Jönsson
  17. Vikten av gener Karin Bojs
  18. Skärmsmart
    Skärmsmart Mattias Ribbing
  19. Det minsta vi kan göra är så mycket som möjligt och lite till Pär Holmgren
  20. Vem är du? : Den moderna forskningen om Big Five Anna M. Dåderman
  21. Få det gjort! : svart bälte i vardagseffektivitet David Allen
  22. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop
    Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  23. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra
    Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  24. Gör skillnad! : från klimatångest till handlingskraft
    Gör skillnad! : från klimatångest till handlingskraft Johanna Nilsson
  25. Mindset : du blir vad du tänker Carol S. Dweck
  26. En kortfattad historik över nästan allting Bill Bryson
  27. Ostörd : principer för en skärpt arbetsdag Gisela Bäcklander
  28. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  29. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag
    Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  30. Larmrapporten : Att skilja vetenskap från trams
    Larmrapporten : Att skilja vetenskap från trams Emma Frans
  31. Paus : konsten att göra något annat
    Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
  32. Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
  33. Genombrottet : Immunterapi och jakten på en bot mot cancer Charles Graeber
  34. Utopia för realister : hur medborgarlön, öppna gränser och 15 timmars arbetsvecka kan bli verklighet Rutger Bregman
  35. De fyra disciplinerna för exekvering
    De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
  36. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  37. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
    Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  38. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv
    Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  39. Vanans makt : varför vi gör som vi gör och hur vi kan ändra på det Charles Duhigg
  40. Varför vi beter oss som vi gör : biologin bakom människans bästa och sämsta Robert M Sapolsky
  41. Vägen till maxade betyg : mer fritid och kunskap för livet med effektiv minnesträning Mattias Ribbing
  42. Genen : en högst privat historia Siddhartha Mukherjee
  43. Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
  44. Vi är vad vi köper Katarina Graffman
  45. Klimatpsykologi : Hur vi skapar hållbar förändring Frida Hylander

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis