Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov

16 Anmeldelser

3.2

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Varför behöver vissa människor ha kontroll över att allt alltid ligger på rätt plats, och på rätt sätt? Vad är det som gör att en del blir utbrända för att de upplever att de aldrig har full kontroll, tillräcklig förmåga eller presterat sitt bästa? Vad är det som gör att många människor lägger fokus, tid och energi på att kontrollera sina närmaste istället för att vara fokuserade på att få ut så mycket som möjligt av sitt eget liv?

Kontrollbehov över dig själv och andra människor, över känslor och den egna kroppen, prylar och detaljer kostar onödigt mycket energi, hämmar den personliga utvecklingen och minskar livskvalitén.

Känner du också att det är dags att göra upp med dina kontrollbehov en gång för alla? Har du tröttnat på att dubbelkolla kollegors arbete, att bli irriterad över att du ringer en gång för mycket, att du oroar dig över att inte kunna svaret och har ångest för att göra fel?

Emma Pihl guidar dig med pedagogiska och tankeväckande övningar och träffande exempel. Lösningen ligger i att bli vän med ditt kontrollbehov och ta makten över när, hur, vad och om du vill kontrollera. Att ha fullständig kontroll är att kunna kontrollera vad du vill välja. Boken tränar dig systematiskt att utveckla din kontrollbalans, lär dig att använda strategier för att medvetet välja och utmanar dig att förändra ditt kontrollbehov. Du kommer att upptäcka ett helt nytt sätt att leva, agera och fungera. Fritt, levande och lustfyllt!

Äntligen är det dags att ”let go”! och vara den du är, fullt ut.

© 2012 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137139135

Release date

E-bog: 5. oktober 2012

Andre kan også lide...

  1. Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
  2. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  3. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  4. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
  5. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  6. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  7. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  8. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  9. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  10. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  11. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  12. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  13. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  14. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  15. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  16. Djävulsdansen - Bli fri från medberoende Ann Söderlund
  17. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  18. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  19. Nya Självläkande människan Sanna Ehdin Anandala
  20. Med känsla för barns självkänsla Petra Krantz Lindgren
  21. Fingertoppskänsla : en nödvändig manual i social kompetens Henrik Fexeus
  22. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  23. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  24. Kärlek på allvar : att välja och behålla en relation Sofie Zettergren
  25. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  26. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  27. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  28. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  29. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  30. Ibland mår jag inte så bra Therése Lindgren
  31. KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
  32. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  33. När själen drunknar Helen Wedham
  34. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  35. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  36. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  37. Tillsammans Åsa Nilsonne
  38. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  39. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  40. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  41. Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur Mia Törnblom
  42. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  43. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  44. Läk dig själv Nicole LePera

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis