Läk dig själv Nicole LePera
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hur ett normalt liv skapar psykisk ohälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Anmeldelser
1.7
- Serier
12 of 20
- Længde
- 15M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Om utmaningen är för stor och du har för lite skicklighet…
Om utmaningen är för liten och/eller din skicklighet för stor…
I båda fall upplever du psykisk entropi, som leder till oro, ångest, nedstämdhet, stress och alla möjliga bieffekter och på sikt?
En negativ loop, psykiska besvär, psykisk ohälsa och psykisk sjukdom!?
Balansen är där du inte tänker/känner “fan va tråkigt/meningslöst/värdelöst det här är” eller “Det är omöjligt, jag kastar in handduken..”
Utan det är, där du blir utmanad nog för att “pusha” dig och utvecklas men inte gå av. Balans gör dig tvungen att fokusera.
Och när du fokuserar är sannolikheten större att du uppnår dina mål/löser dina problem.
Genom att du uppnår mål/löser problem, blir du belönad med behagliga känslor.
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789198945812
Release date
Lydbog: 19. april 2024
Andre kan også lide...
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- När själen drunknar Helen Wedham
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser Martina Skowronska
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
- Att växa genom möten Kay Pollak
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Stärk din självkänsla Rolf Jansson
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
