Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
Hur ett normalt liv skapar psykisk ohälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
1.7
- Serie
12 af 21
- Varighed
- 0T 15M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Om utmaningen är för stor och du har för lite skicklighet…
Om utmaningen är för liten och/eller din skicklighet för stor…
I båda fall upplever du psykisk entropi, som leder till oro, ångest, nedstämdhet, stress och alla möjliga bieffekter och på sikt?
En negativ loop, psykiska besvär, psykisk ohälsa och psykisk sjukdom!?
Balansen är där du inte tänker/känner “fan va tråkigt/meningslöst/värdelöst det här är” eller “Det är omöjligt, jag kastar in handduken..”
Utan det är, där du blir utmanad nog för att “pusha” dig och utvecklas men inte gå av. Balans gör dig tvungen att fokusera.
Och när du fokuserar är sannolikheten större att du uppnår dina mål/löser dina problem.
Genom att du uppnår mål/löser problem, blir du belönad med behagliga känslor.
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789198945812
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. april 2024
Andre kan også lide...
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Föräldrarkraften : med kraft att finnas för ditt barn med neuropsykiatrisk funktionsvariation Nathalie Hult
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Från kaos till samarbete: när skilda föräldrar vill mötas Marita Lynard
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
