Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
Hur ett normalt liv skapar psykisk ohälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
1.7
- Serier
12 af 21
- Længde
- 0T 15M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Om utmaningen är för stor och du har för lite skicklighet…
Om utmaningen är för liten och/eller din skicklighet för stor…
I båda fall upplever du psykisk entropi, som leder till oro, ångest, nedstämdhet, stress och alla möjliga bieffekter och på sikt?
En negativ loop, psykiska besvär, psykisk ohälsa och psykisk sjukdom!?
Balansen är där du inte tänker/känner “fan va tråkigt/meningslöst/värdelöst det här är” eller “Det är omöjligt, jag kastar in handduken..”
Utan det är, där du blir utmanad nog för att “pusha” dig och utvecklas men inte gå av. Balans gör dig tvungen att fokusera.
Och när du fokuserar är sannolikheten större att du uppnår dina mål/löser dina problem.
Genom att du uppnår mål/löser problem, blir du belönad med behagliga känslor.
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789198945812
Udgivelsesdato
Lydbog: 19. april 2024
Andre kan også lide...
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Fri från beroende och psykisk ohälsa: Nykterhet och välmående genom personlig utveckling Kai Cravelin
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Borderline i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Stiltje : Depression - symtom - orsak - behandling Thomas Silfving, Gunilla Nilson
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Att läka! : En självhjälpande handbok för läkning efter en destruktiv relation Frida Walter
- Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Kan vi prata om ensamhet Sandra Torbjörnsdotter, Suzanne Pärlhamn
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Klimakteriet för chefen Anna-Karin Mikkelä
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
