Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Glasklart : drick smartare

12 Anmeldelser

4.3

Serier

1 of 42

Længde
1T 33M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

En miljon människor. Ungefär så många svenskar dricker lite för mycket för att det ska vara bra för dem. Och de flesta vet inte om det.

Så hur vet du vem som är i farozonen, och vad går det att göra åt saken?

Den här är en bok om lösningen. Den vill ge dig kunskap så du kan fortsätta ha en sund relation till öl, vin och allt det andra. En bok om hur du dricker smartare, helt enkelt.

När du har läst boken ska du ha fått svar på tre frågor: - Dricker jag för mycket, och hur vet jag det? - Vad kan jag göra? - Om jag inte har problem, hur kan jag fortsätta att ha en hälsosam relation till alkohol?

Och du har garanterat lärt dig nya saker du inte redan visste, och fått ett gäng myter punkterade.

Innehållsförteckning Min mormors tystnad Inga problem Varför dricker vi? Tio procent dricker hälften Det kommer aldrig hända mig Sociala problem vanligast Livet är orättvist Arv och miljö: Vad är vad? Hög tolerans är inget skydd Vanliga tips som funkar dåligt Drick smartare Drick mer och minska risken När du inte bör dricka alls Från baksmälla till alkoholism En typisk alkoholist Hur vet du om du har problem? Hur går du vidare?

Om författaren Anna Sjöström har jobbat med alkoholfrågan sedan mitten av 90-talet. Hon brukar säga att hon tillhör sin egen målgrupp. Om hon inte hade haft de kunskaper och verktyg hon utbildar i, hade hon förmodligen druckit för mycket.

Recensioner "... verkligt bra aha-upplevelser om exempelvis alkoholtolerans ... en portion humor gör att man gärna tar till sig råden, som är väl underbyggda, utan att känna sig mästrad. Betyg 5/5 - briljant!" - Katrine Hamori, BTJ-häftet 11/2020

--

Det här är en bok för dig som är intresserad av alkohol, beroende, alkoholism, hälsa och välmående. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.

© 2021 Eget Förlag Sverige AB (Lydbog): 9789186951788
© 2020 Eget Förlag Sverige AB (E-bog): 9789186951665

Release date

Lydbog: 26. september 2021
E-bog: 7. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas Rolf Jansson
  2. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  3. Låt fasaden rämna- ingen ska vara ensam Nina berg
  4. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  5. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  6. Bemötandekoden Lena Skogholm
  7. Beroende : en bok om missbruk och vad det gör med oss och dem vi älskar Nemo Hedén
  8. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  9. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  10. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  11. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  12. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  13. Läk dig själv Nicole LePera
  14. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  15. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  16. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  17. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  18. Hemligheten Dan Josefsson
  19. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  20. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  21. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  22. Sov Gott - meditation för avslappnad sömn Camilla Gyllensvan
  23. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  24. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  25. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  26. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  27. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  28. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  29. Beroendepersonligheten : att förstå beroendeprocessen och tvångsmässigt beteende Craig Nakken
  30. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  31. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  32. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  33. Tack, det är bra!: Min väg till ett nyktert liv Cecilia Svensson
  34. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  35. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  36. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  37. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  38. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  39. Bakom glaset : berättelser om alkohol och relationer Petra Koppla Dahlberg
  40. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  41. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  42. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  43. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  44. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  45. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  46. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  47. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis