Hjälp min hjärna brinner: -mötet mef väggen och vägen tillbaka Charlotte Kaupang
Glasklart : drick smartare
- Af
- Med
- Forlag
- 17 Bedømmelse
4.3
- Serie
1 af 42
- Varighed
- 1T 33M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En miljon människor. Ungefär så många svenskar dricker lite för mycket för att det ska vara bra för dem. Och de flesta vet inte om det.
Så hur vet du vem som är i farozonen, och vad går det att göra åt saken?
Den här är en bok om lösningen. Den vill ge dig kunskap så du kan fortsätta ha en sund relation till öl, vin och allt det andra. En bok om hur du dricker smartare, helt enkelt.
När du har läst boken ska du ha fått svar på tre frågor: - Dricker jag för mycket, och hur vet jag det? - Vad kan jag göra? - Om jag inte har problem, hur kan jag fortsätta att ha en hälsosam relation till alkohol?
Och du har garanterat lärt dig nya saker du inte redan visste, och fått ett gäng myter punkterade.
Innehållsförteckning Min mormors tystnad Inga problem Varför dricker vi? Tio procent dricker hälften Det kommer aldrig hända mig Sociala problem vanligast Livet är orättvist Arv och miljö: Vad är vad? Hög tolerans är inget skydd Vanliga tips som funkar dåligt Drick smartare Drick mer och minska risken När du inte bör dricka alls Från baksmälla till alkoholism En typisk alkoholist Hur vet du om du har problem? Hur går du vidare?
Om författaren Anna Sjöström har jobbat med alkoholfrågan sedan mitten av 90-talet. Hon brukar säga att hon tillhör sin egen målgrupp. Om hon inte hade haft de kunskaper och verktyg hon utbildar i, hade hon förmodligen druckit för mycket.
Recensioner "... verkligt bra aha-upplevelser om exempelvis alkoholtolerans ... en portion humor gör att man gärna tar till sig råden, som är väl underbyggda, utan att känna sig mästrad. Betyg 5/5 - briljant!" - Katrine Hamori, BTJ-häftet 11/2020
--
Det här är en bok för dig som är intresserad av alkohol, beroende, alkoholism, hälsa och välmående. Boken ingår i förlagets serie Kunskap på nolltid.
© 2021 Eget Förlag Sverige AB (Lydbog): 9789186951788
© 2020 Eget Förlag Sverige AB (E-bog): 9789186951665
Udgivelsesdato
Lydbog: 26. september 2021
E-bog: 7. april 2020
Andre kan også lide...
- Under ytan : varför det gnisslar när svenskar jobbar med andra kulturer Christina Rundcrantz
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Medvetsfull: några tankar om allmänmänskliga likheter mitt bland allt det olika och unika Anette Wikström
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Stå bredvid : en tröstebok till hjälpande själar Anette Häggqvist
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Nå fler med dina texter : lättläst, klarspråk och tillgänglig formgivning Ylva Bjelle
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- Medveten förändring och utveckling P. Lindman
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Glad Fearne Cotton
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) Tomas Öberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Dörren - handbok för hantering av panik, ångest och depression Stella Tormanoff
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Sanningar och lögner om dig : en bok om självledarskap Johan Lindahl
- Lev med hela dig själv Kendra Fraser-Potts
- Duktig eller död : en ledares självbekännelse eller jakten på självkärlek Annika Sundbom Åström
- Hur du förvandlar dina ideer till pengar och varför du har misslyckats Tomas Öberg
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Det är väl bara att ... Christina Blomquist
- Klimakteriet på jobbet Anna-Karin Mikkelä
- Fångad av arbete Lena Nevander Friström
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki W. Karlsson, Anki Wide Karlsson
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Lär där du är Sophie Martayan
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Ja-lagen Carin Bladh
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Glöd Anna Ån
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Självledarskap 6.0 Fredrik Kocon
- Pyroluri : en störning med försvårad avgiftning och ökad sjuklighet Harald Blomberg
- Kantstött & väldigt värdefull Shama Persson
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Kan vi prata om ensamhet Sandra Torbjörnsdotter, Suzanne Pärlhamn
- En tankelek – om personlig utveckling utifrån kvantfysiken Sune Ågren
- Potensgivarna (lättläst) Karin Brunk Holmqvist
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Informationsdieten Fredrik Andrén-Sandberg
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Visdomshinder och visdomsnycklar – 24 saker att ha koll på om du vill vara klok Tulsa Jansson
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Sommarstugan – konsten att överleva sommaren med släkten Anna Bennich, Björn Öberg
- Det är fint att vara tankspridd Johan Rapp
- B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
- Skriv lättläst – En handbok för dig som vill bli förstådd Bengt Fredrikson, Moa Candil
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Om du öppnar : berättelser & musik om hopp och förändring Lisa Nyberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
