Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
En måned uden alkohol: Et gennemprøvet eksperiment, der virker
- Af
- Med
- Forlag
Afhold dig fra at drikke I tredive dage og find ud af hvordan du har det. Annie Grace væbner sine læsere med forskningsbaseret information for at gore noget ved den kulturelle og følelsesmæssige programmering, vi udsættes for i forbindelse med alkohol. Resultatet er en opmærksom fremgangsmåde, som giver læseren kontrollen tilbage og permanent standser trangen.
Der er et kapitel viet til hver dag i eksperimentet - der er visdom, testede strategier, og provokerende ny information, som supplerer planen og støtter den trinvise succes, når man opdager, hvad der føles rigtigt.
© 2019 Gyldendal (Lydbog): 9788702290868
© 2019 Gyldendal (E-bog): 9788702290844
Oversættere: Kirsten Kincaid
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. december 2019
E-bog: 12. december 2019
Andre kan også lide...
- En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Bogen om livet Stine Buje
- Angst Dion Knudsen
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Sundt chok David Owe
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Fordelen ved at være indadvendt i en udadvendt verden Marti Olsen Laney (Psy.D.)
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Slip livet løs Preben Kok
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Find motivationen - den kommer ikke af sig selv: Den kommer ikke af sig selv Xinxin Ren Gudbjörnsson
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels Wesenberg Kjær, Loa Opstrup, Troels W. Kjær
- Liv og luft Simon Krohn
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Vær her nu - hvad præster ved om lykke Lotte Garbers
- Se tigeren i øjnene Michael Holbek, Marie Kronquist
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Skæld ud på Gud Preben Kok
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
