Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Blot en tanke: Slut fred med dine tanker, og få ro i sindet – helt uden anstrengelse

7 Anmeldelser

4.7

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Føler du dig af og til fanget i grublerier, selvkritik og evindeligt kværnende tanker? Har du også forsøgt at stoppe tankerne, ændre dem, gøre dem mere positive – uden held? Så er det på tide at se i en ny retning.

I denne bog præsenterer den amerikanske psykolog Amy Johnson læseren for et nyt psykologisk paradigme, en ny forståelse af, hvordan sindet fungerer, som har ført til store forandringer og et liv i frihed og mental trivsel for tusindvis af mennesker verden over.

Forståelsen kaldes De Tre Principper eller 3P, medfødt sundhed eller indefra-ud-forståelsen, og den introduceres her på en letforståelig og indlevende måde med enkle metaforer og letgenkendelige eksempler og cases, både fra Amys eget liv og fra hendes mangeårige virke som coach. Hun trækker samtidig på sin store viden om hjerneforskning og evolutionspsykologi for at forklare, hvorfor mange af os gennem vores opvækst ender ”oppe i vores hoveder”, hvor vi helt uskyldigt kommer til at identificere os med vores tanker og intellekt som den, vi er.

Evolutionen har givet os mennesker en fantastisk veludviklet hjerne og et intellekt, hvis fornemste opgave er at sikre vores overlevelse. Derfor vil dit intellekt – den evigt snakkende, ”mig”-centrerede kommentatorstemme i dit hoved – konstant forsøge at regne livet ud for dig. Den er programmeret til at forvente det værste. Den afspiller fortiden i tankerne for at forsøge at forudsige fremtiden. Den har stærke meninger, der føles rigtige og meningsfulde, men som hele tiden ændrer sig og modsiger sig selv. Hvis du tror, at dine tanker definerer, hvem du er, kan det gøre ondt. Men når du begynder at se, at tankerne ikke er virkelighed, at det bare er stemmen i dit hoved, der taler, så åbner det op for at du kan se dig selv og dit liv med helt nye øjne. Og med nye indsigter sker forandringerne. For livet udfolder sig uafhængigt af dit hårdtarbejdende intellekt, og når du forstår, at sindet har en naturlig evne til at falde til ro, hvis du lytter mindre til dine tanker, træder uhjælpsomme og uønskede tanker i baggrunden, og du vil opdage, at der lige bag tankerne er en ro og en visdom, der guider dig i nuet. Det er ægte sindsro.

Amy Johnson er psykolog, forfatter og foredragsholder. Den nye forståelse af sindet, hun deler her, kan hjælpe dig til at slippe af med angst, depression, usikkerhed, dårlige vaner og afhængighed.

© 2024 3P Forlaget ApS (E-bog): 9788794322218

Oversættere: Vibeke Juul Nielsen, Christina Troelsen

Release date

E-bog: 1. maj 2024

Andre kan også lide...

  1. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  2. Hvad hvis du allerede er okay? Kirja Horst Frederiksen
  3. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  4. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  5. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  6. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  7. Hjernero Mindcamp
  8. At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
  9. Livet har dig også i en krisetid: 21 solstrejf af mental sundhed i en coronapandemi Christian Frederiks Olsen
  10. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  11. En ny vej i livet: Fra overtænkning til visdom Sara Spangsberg
  12. 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
  13. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  14. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  15. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  16. Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
  17. Bevidst helbredelse Teresa Thaning
  18. OP Mette Holm
  19. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  20. LET – Skabt til forandring: Indsigter om krop, kost, kilo og de tre principper Mette Louise Holland
  21. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  22. Derfor forelsker du dig aldrig i den forkerte: Om hvorfor vejen til det liv, du længes efter, altid går igennem jeres mest fastlåste konflikter Jytte Vikkelsøe
  23. Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
  24. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  25. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  26. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  27. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  28. Den oplyste gartner Sydney Banks
  29. Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl
  30. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  31. Derfor skaber du dit eget liv - med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
  32. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  33. Universet er med dig: Lær at føle dig tryg og få fuld tillid til livet Gabrielle Bernstein
  34. Sindets sundhed Jane Ellegaard
  35. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  36. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  37. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  38. Aldrig mere angst Mette Bender
  39. Mere er aldrig nok: Hvad antikke filosoffer ved om et lykkeligt liv Niels Overgaard
  40. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  41. Omgivet af idioter: Lær at forstå dem, du ikke kan forstå Thomas Erikson
  42. Din sjæl, dit liv Marzcia Techau

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis