Acceptera åldrandet: hitta lugn och livsglädje i varje ålder

Känner du ibland oro inför att bli äldre?

I ett samhälle där ungdom ofta hyllas som ideal kan åldrande lätt uppfattas som något negativt. Många människor oroar sig för förändringar i kroppen, för hur de ser ut eller för vad framtiden kan föra med sig.

Men åldrande är också en naturlig del av livet – och kan rymma både erfarenhet, mognad och nya perspektiv.

Den här ljudboken är skapad för att hjälpa dig att utveckla ett lugnare och mer accepterande förhållningssätt till åldrande och livets olika faser.

Genom guidad avslappning, suggestioner och självhypnos får du möjlighet att släppa oro kring ålder och i stället stärka känslan av balans, värdighet och livsglädje.

Programmet syftar till att hjälpa dig att:

– minska oro inför åldrande – utveckla en mer positiv syn på livets förändringar – stärka inre lugn och självacceptans – uppskatta livet i den ålder du befinner dig

Att bli äldre innebär inte att livet förlorar sitt värde. Tvärtom kan nya insikter och erfarenheter ge livet en djupare mening.

När oro och jämförelser släpper sitt grepp blir det lättare att leva mer närvarande – och att uppskatta den tid som är här och nu.

Författare

Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.

© 2019 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198594942

Udgivelsesdato

Lydbog: 16. december 2019