Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga for sportsfolk: Vejen til bedre præstation

3 Anmeldelser

2

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Vil du nå de sidste procenter i kampen om at blive den bedste? Og få færre skader?

Yoga for sportsfolk er allerede et kæmpe hit i USA, hvor de mest kendte atleter og sportshold bruger redskaberne fra yogaens verden.

Utallige videnskabelige undersøgelser peger entydigt i samme retning: Yoga og meditation kan hjælpe med at skabe kropslig og mental balance og gøre sportsudøveren i stand til at performe bedre med færre skader og større mentalt overskud.

I den første danske bog om yoga for sportsfolk får du programmer med mere end 60 øvelser for løberen, fodboldspilleren, boldspilleren som bruger hænderne, fitness/crossfit-dyrkeren, cykelrytteren og svømmeren.

Topatleter som fodboldspiller Thomas Delaney og tidligere håndboldspiller Josephine Touray er med til at illustrere øvelserne.

En introduktion til hvad yoga er, og hvordan vejrtrækning, meditation og mindfulness påvirker kroppen og sindet.

Sisse Jensen Dall er FCK’s faste yogalærer og uddannet specifikt i yoga for sportsfolk. Sisse begyndte sin karriere som yogaunderviser for soldater i Helmand i Afghanistan, og det inspirerede hende til at gå i gang med undervisning af sportsfolk, der også lever et liv, hvor krav til fysisk og mentalt overskud er afgørende.

© 2016 Gyldendal (E-bog): 9788702179385

Release date

E-bog: 17. august 2016

Andre kan også lide...

  1. Vild med yoga Susanne Lidang
  2. Yoga for løbere: - og luntere Susanne Lidang
  3. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  4. Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
  5. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  6. Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
  7. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  8. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  9. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
  10. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  11. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  12. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  13. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  14. Liv og luft Simon Krohn
  15. Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
  16. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  17. TOPTRIMMET på 12 uger: Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid Anne Bech
  18. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  19. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  20. Stærk Jacob Beermann
  21. Yoga for børn Sisse Siegumfeldt
  22. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  23. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  24. Funktionel træning Thomas Rode Andersen
  25. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  26. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  27. Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
  28. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  29. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  30. Ayurveda - følg naturens rytme: få mere livsenergi, forebyg sygdom og optimer dit helbred Maria Juhl
  31. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  32. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  33. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  34. Stærk, let og mæt Anne Hjernøe
  35. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  36. Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
  37. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  38. Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
  39. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  40. At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
  41. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  42. Løb som eliten: Bliv hurtigere på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton med Hechmann-metoden Claus Hechmann
  43. Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
  44. Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring Kjeld Fredens
  45. Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
  46. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  47. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  48. Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis