Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning)
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Anmeldelser
3
- Længde
- 50M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning)
Stress har blivit en konstant del av många människors liv. I en värld där tempot ökar och förväntningarna aldrig minskar, känns stress ofta oundviklig. Men fler studier visar att ett stressfritt liv är avgörande för både välbefinnande och framgång. Genom att minska stress kan vi förbättra vår livskvalitet och stärka både fysisk och mental hälsa. I denna bok får du verktyg för att skapa en stressfri vardag, hantera utmaningar och bygga hållbara vanor som stärker din mentala hälsa. Det är dags att ta kontroll över din stress och påbörja din resa mot en mer balanserad och harmonisk tillvaro.
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789198945799
Release date
Lydbog: 14. november 2024
Andre kan også lide...
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Läk dig själv Nicole LePera
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn. Rolf Jansson
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Avslappning - Stresshantering Rolf Jansson
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
