Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Stop met diëten, ga mindful eten! Eenvoudig en krachtig boek om de relatie met eten te verbeteren. Met de perfectie combinatie theorie en praktijk.
De meeste dieetboeken besteden geen aandacht aan onze innerlijke gesteldheid. Daardoor zijn de resultaten van het dieet meestal van korte duur. Mindful eten kan daarin verandering brengen. Slechte eetgewoonten verdrijven een gevoel of een stemming. Maar we vragen ons nooit af of die chocola nu werkelijk heeft geholpen: de ratio laat het afweten. En dus blijven we blindelings naar de snoeptrommel grijpen, zodra bepaalde stemmingen of gevoelens zich aandienen. Susan Albers stelt hier mindful eten tegenover: je bent je bewust van wat er voor en na het eten in je geest gebeurt. Zo kun je de innerlijke oorzaken van je eigen eetpatroon ontdekken. Aan de hand van vragenlijsten en meditatieoefeningen kun je de diepere oorzaken opsporen van ongewenste eetpatronen.
© 2013 Ten Have (E-bog): 9789025902940
Oversættere: Ronald Hermsen
Udgivelsesdato
E-bog: 8. juli 2013
Andre kan også lide...
- De darm - Poort naar gezondheid: Loos de ziekmakende biofilm en word fitter, stralender en energieker Marion Schaatsbergen
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Keto-licious: Afvallen met koolhydaatarm, vetrijk en heerlijk eten Women's Weekly
- Zelfhypnose werkt: Een veerkrachtig antwoord op stress, burn-out en trauma Nicole Ruysschaert
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Keto in 15 minuten: Activeer je natuurlijke vetverbranding Julie van den Kerchove
- Uit je burnout Carien Karsten
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Uit je angst, in je kracht Carien Karsten
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Terugblik 2022 Kelly Batist
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Ren je zen: Hardlopen als meditatie Vanessa Goddard
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit
- Omgaan met burn-out: preventie, behandeling en re-integratie Carien Karsten
- Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- Het perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen (Dutch Edition) Jan Versteen
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Nu afvallen en nooit meer aankomen: Met de NU SLANK methode naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag Eveline van de Waterlaat
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Menokilo's Leen Steyaert
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Je moet niks: Mentaal en fysiek fit op jouw manier Heidi Stiegelis
- Go Keto Julie Van den Kerchove
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Fuck it 2 John Parkin
- Paleo 2.0: Zo fit en slank ale een oermens Evert Berkelaar
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Denk je vrij: Herstel je gedachtepatroon en krijg meer positieve energie, zelfacceptatie Fred Sterk
- Kom uit je hoofd: Doorbreek de cirkel van negatief denken Jennie Allen
- Leven met hooggevoeligheid: van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- 16:8 Servaas Bingé
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Lekker afvallen met minder koolhydraten - Vega: Het complete vegetarische koolhydraatarme dieetboek Angela Zamboni
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Zelfliefde doe-boek: Hét werkboek voor meer zelfcompassie, zelfacceptatie en zelfzorg Rubin Alaie
- Relatie Handboek: Tips & Tools voor een gelukkige relatie Rubin Alaie
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
