Shaping company culture: Zo bouw je een groeicultuur Ingrid De Clercq
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het DOSE effect: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met dopamine, oxytocine, serotonine, endorfinen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Reset je brein met Het DOSE effect van TJ Power! Leer hoe je dopamine, oxytocine, serotonine en endorfinen inzet voor meer focus, energie, verbinding en mentale balans.
Het DOSE effect van TJ Power laat zien hoe je je brein opnieuw in balans brengt. In een wereld vol prikkels – van smartphones en suiker tot alcohol en roken – raakt ons brein gewend aan constante highs, met mentale disbalans als gevolg. TJ Power, hersenwetenschapper, introduceert het DOSE-effect:
Dopamine voor motivatie en focus
Oxytocine voor diepere verbindingen
Serotonine om je stemming te stabiliseren
Endorfinen om stress te verminderen
Met TJ’s praktische aanpak ontdek je hoe je deze vier gelukshormonen actief kunt stimuleren om je mentale gezondheid blijvend te verbeteren. Een must-read voor wie zich energieker, veerkrachtiger en gelukkiger wil voelen.
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043939164
Udgivelsesdato
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Fit Dog Joke Lannoo
- Voorkom een vechtscheiding Nancy Steutel
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Moeder, waarom spelen wij?: Waarom vrij spel levensbelangrijk is Ilse Van Loy
- Klikt 't of klikt 't niet: chemie tussen mensen Henk van 't Klooster
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Hoe je kinderen opvoedt tot de gelukkigste ter wereld Kaija Puura
- Vrij spel: Improvisatie in leven en kunst Stephen Nachmanovitch
- Speelruimte: Verbouwen in ouderschap Lynne Wolbert
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Ongezien Pascale Petralia
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- De levensvragen van De Wachter Sabine Vermeiren
- Hoe is het met jou?: Lessen uit een pedagogisch ecosysteem Astrid Ottenheym
- Maak van je imperfectie je kracht: Het indrukwekkende verhaal van een jonge vrouw die van haar lichamelijke beperking haar kracht maakt Evelyn Koelewijn
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Na de sofa: 15 patiënten, 10 jaar later Lieve Swinnen
- Psst, You Have a Choice: Living Free: From Pawn to Player Jules Pieters
- Over de grens: verwijdering van vluchtelingen en migranten uit Nederland Autonoom Autonoom Centrum
- (geen) goesting?!: hoe motiveer ik kinderen en jongeren Lieve Swinnen
- Mijn kind verveelt zich nooit!: 150 topideeën voor saaie momenten Sarah Devos
- Free is the new rich: De rebelse roadmap naar meer tijd, geld en vrijheid Nies Cools
- De toekomst is terug: Een oproep om ons leven in handen te nemen Fons van Dyck
- Studiegids Een vreemde nieuwe wereld: Hoe ons denken over identiteit en seksualiteit veranderde Carl Trueman
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Mijn kind heeft NLD: gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners Karl Baert
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt om jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- (On)zeker: Hoe overleven in een onzekere wereld? Julien de Wit
- Goed voor de geest: Over geloof en psychologie H. Schaap-Jonker
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Open lijnen: een cursus in omgaan met God en met elkaar Philip Troost
- Ervaringsverhalen bij geur- en chemicaliënovergevoeligheid: MCS - Multiple Chemical Sensitivity - Een onbekende mileuziekte in opmars Geerteke de Haas
- Samen zeggen we dag*!: Voor alle ouders die worstelen met het schermgebruik van hun kinderen Carlijn Hermes
- Heerlijke zwakte: De schoonheid van gebrokenheid M.J. Kater
- In real life: Als pesten dagelijkse realiteit wordt Tine Bergen
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Brainwash: de belangrijkste vragen van nu
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Veerkracht bij Verlies: De Onyx-Methode. Een handboek voor 10- tot 14-jarigen, opvoeders en onderwijs Bettie Bolderink
- Krachtig ouder worden: Hoe kracht en evenwichtsoefeningen helpen gezond te blijven Koen De Weerdt
- Gods goede orde: Lichaam, gender, seksualiteit, huwelijk en gezin in het licht van de schepping Dr. M. Klaassen
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Moet ik nu bang zijn: kinderen helpen in tijden van angst en terreur Erik de Soir
- Snoep Dog: Gezonde snacks voor je hond Laurence Van Tongerloo
- Slim nieuwbouwen Peter Vermeulen
- Het volmaakte werk van de lijdzaamheid Thomas Goodwin
- De rouwende school: handboek voor kinderopvang, primair en voortgezet onderwijs en mbo Riet Fiddelaers-Jaspers
- Slimme mensen diëten niet Charlotte N. Markey
- Moederziel Ans Vroom
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- De moederbreinmythe: Waarom moeders én hun brein meer zorg verdienen Elke De Witte
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Liefdesdrugs. De chemische toekomst van relaties Brian D. Earp
- Adela en Helena Kris Van Steenberge
- Een nieuwe wereld voor het kind: Over TikTok, geweld, scheidingen, sharenting, autoriteit, inclusie, klimaatspijbelen, angst, armoede en andere thema’s die ons volwassenen moeten bezighouden Caroline Vrijens
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Balans in liefde: Hoofd Hart Helene Noordeloos
- Opvoeden boeiend en vermoeiend Sarina Brons- van der Wekken
- 13 geboden: De prequel Steven Bogaerts
- De vreemde zaak van het quasi-onvindbare Elzeviertje: Een bibliografische cold case Garrelt Verhoeven
- De nieuwe single Griet Demeter
- Onzichtbaar ziek zijn: De stille epidemie van chronische- en auto-immuunziekten Meghan O'Rourke
- Hector was hier: Wat het overlijden van mijn baby me leerde over geboorte, dood, kwetsbaarheid en verbinding Maud Vanwalleghem
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen
- Door het bos de liefde zien Defossé Billie
- Mind the voice: zo leer je zingen! Tiffany Veys
- Vegans are better lovers: Alles over gebalanceerd plantaardig eten Viviane van Dyck
- Schaduwziek Sylvia Wardenaar
- Nieuw leven: Baby's voor beginners Natasha Sena
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- De echo van mijn kind: ervaringen van verlies tijdens of kort na de zwangerschap Harm Wagenmakers
- Vertraagde woede Jan Heutink
- C-level Mindset Carolien Van Den Bosch
Sprog og region
Dansk
Danmark
