Moeder, waarom spelen wij?: Waarom vrij spel levensbelangrijk is Ilse Van Loy
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het DOSE effect: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met dopamine, oxytocine, serotonine, endorfinen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Reset je brein met Het DOSE effect van TJ Power! Leer hoe je dopamine, oxytocine, serotonine en endorfinen inzet voor meer focus, energie, verbinding en mentale balans.
Het DOSE effect van TJ Power laat zien hoe je je brein opnieuw in balans brengt. In een wereld vol prikkels – van smartphones en suiker tot alcohol en roken – raakt ons brein gewend aan constante highs, met mentale disbalans als gevolg. TJ Power, hersenwetenschapper, introduceert het DOSE-effect:
Dopamine voor motivatie en focus
Oxytocine voor diepere verbindingen
Serotonine om je stemming te stabiliseren
Endorfinen om stress te verminderen
Met TJ’s praktische aanpak ontdek je hoe je deze vier gelukshormonen actief kunt stimuleren om je mentale gezondheid blijvend te verbeteren. Een must-read voor wie zich energieker, veerkrachtiger en gelukkiger wil voelen.
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043939164
Udgivelsesdato
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Later word ik rijk: Hoe je je kind leert omgaan met geld, van peuter tot twintiger Joëlla Opraus
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David Jp Phillips
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop
- Het is nog niet te laat!: Herstel de beschadigde relatie met je tiener of volwassen kind Margy Tripp
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Opvoeden boeiend en vermoeiend Sarina Brons- van der Wekken
- De waarde van weerbaarheid: Laat je stem horen, leef volgens je eigen waarden en bewaak je grenzen Sunita Sah
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- De Work-Life Revolutie Mariska Fissette
- Een betaalbaar jaar: Rijker leven met het grote jaarspaarplan Sara Van Wesenbeeck
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Instagram Academy: De authentieke successtrategie voor ondernemers op Instagram SOCIALIZED CV
- Survivalgids voor autistische studenten: Overleef je studietijd en geniet van de reis Kinge Siljee
- Kom van je eiland: Bouwen aan betekenisvolle relaties in een eenzame wereld Jennie Allen
- How to bullet journal: Organiseer je leven Kelly Deriemaeker
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Rust in je hoofd: Vind balans in drukke tijden Maaret Kallio
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- ReguLEER!: Een pedagogisch-didactische verkenning van zelfregulerend leren
- Mijn kind heeft NLD: gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners Karl Baert
- Doorbreek de stilte: Vind je stem en laat hem horen, thuis en op het werk Elaine Lin Hering
- Speelruimte: Verbouwen in ouderschap Lynne Wolbert
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Jij en ik en hij en zij en al de kinderen Tine Maenhout
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Innerlijke schoonheid: Lifestyle, voeding en flawless visagie Amanda Rijff
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen
- Psyche en pillen? Stephan Claes
- Bye Bye Burnout: Uitval op de werkvloer voorkomen en aanpakken Mascha Mooy
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Vrij spel: Improvisatie in leven en kunst Stephen Nachmanovitch
- Dit slik ik niet meer!: Een bezorgde dokter over de ultrabewerkte voeding die ons ziek maakt Staf Henderickx
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen
- Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Ben ik genoeg? Grace Valentine
- EHBK Eerste Hulp Bij Kleine Kinderen: voor iedereen met kinderen van 0 tot 8 Sofie Vanderoost
- Ik switch!: Gids om van carrière te veranderen Karin Alfenaar
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Even bijkomen (van mijn gezin): Ervaringen en adviezen van een introverte moeder Eva Lohmann
- De helft van mij: Zelfzeker opvoeden na een conflictscheiding Vanessa Maes
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Help, ik zoek mijn passie: en 30 andere mythes over werk en loopbaan Els Ackerman
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A.
- Van chaos naar rust Dayna Abraham
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Hoe maak je van Instagram jouw succes?: Complete handleiding om jouw succes te behalen op Instagram. Dylan Oemar Said
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
- Kinkeeping: Het onzichtbare werk van vrouwen Kelly Batist
- Abnormaal goed: Vind je talent via je afwijking Peter Ampe
- Verhoog je relatie-IQ: Met behulp van de vijf succesfactoren Pieternel Dijkstra
- Tot onze grote spijt: Waarom je spijt eerst moet omarmen voor je kan loslaten Johan Terryn
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Prioritijd!: overleven in tijden van drukte, stress en information overload Ronald van de Buld
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
