Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
Het DOSE effect: Verbeter je mentale en fysieke gezondheid met dopamine, oxytocine, serotonine, endorfinen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Reset je brein met Het DOSE effect van TJ Power! Leer hoe je dopamine, oxytocine, serotonine en endorfinen inzet voor meer focus, energie, verbinding en mentale balans.
Het DOSE effect van TJ Power laat zien hoe je je brein opnieuw in balans brengt. In een wereld vol prikkels – van smartphones en suiker tot alcohol en roken – raakt ons brein gewend aan constante highs, met mentale disbalans als gevolg. TJ Power, hersenwetenschapper, introduceert het DOSE-effect:
Dopamine voor motivatie en focus
Oxytocine voor diepere verbindingen
Serotonine om je stemming te stabiliseren
Endorfinen om stress te verminderen
Met TJ’s praktische aanpak ontdek je hoe je deze vier gelukshormonen actief kunt stimuleren om je mentale gezondheid blijvend te verbeteren. Een must-read voor wie zich energieker, veerkrachtiger en gelukkiger wil voelen.
© 2025 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789043939164
Udgivelsesdato
E-bog: 27. maj 2025
Andre kan også lide...
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Thuiskomen bij jezelf: Psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Blinde vlek Emma Reed Turrell
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Ignite: Verbeter je brein, verbeter je mindset, verbeter je leven Neeltje van Horen
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- De kleine Couperus: Levenskunst volgens de excentrieke schrijver Rémon van Gemeren
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Immuun 4 Philipp Dettmer
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets voelt echt goed Meg Arroll
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Eindelijk je streefgewicht: Slank en gezond zonder dieet Allen Carr
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- De zeven stappen naar harmonieus co-ouderschap: Samen liefdevol opvoeden na een scheiding Hedvig Montgomery
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus, Catharina Enblad
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Feel The Fear And Do It Anyway - Nederlandse editie: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- De Gouden gespreksgids: Voor elke ongemakkelijke situatie Wicher Schols
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- The Home Edit Life | Nederlandse editie: De manier om alles in je huis op te ruimen & georganiseerd te houden Clea Shearer, Joanna Teplin
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
