Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4
- Varighed
- 0T 50M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen.
Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830096
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Angst Dion Knudsen
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Stress dig sund Carsten Juul
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Vejen til kvindens hjerte Martin Østergaard
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
