Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4
- Længde
- 0T 50M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen.
Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830096
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
