Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
• Verminder stress en chronische pijnklachten • Leer je emoties beter begrijpen • Ontdek de impact van je mind-bodyconnectie Heb jij ook vaak last van hoofdpijn, vage darmklachten of een opgejaagd gevoel...? Vaak zijn het signalen van ons lichaam dat er meer aan de hand is. Stress hoort onvermijdelijk bij het leven. Maar als die stress chronisch wordt, pleeg je roofbouw op je lichaam. Je blijft dan vastzitten in een vecht- of vluchtreactie, waardoor je uit balans en uitgeput raakt. Gelukkig is er een uitweg. Als je bewuster leert omgaan met je emoties, kun je ze omzetten naar gevoelens. Anders dan velen denken, zijn emoties en gevoelens niet hetzelfde. Emoties zijn als golven: snel, intens en van korte duur. Je Gevoel daarentegen is de rustige zee eronder: stabiel en diep. In dit boek leer je luisteren naar de (verborgen) signalen van je lichaam. De praktische oefeningen en tips helpen je om je hevige emoties om te buigen tot stabiele gevoelens en stress de baas te blijven. 'In dit boek biedt Luc toegankelijke handvatten tot meer verbinding met jezelf, zodat je van daaruit beter kunt afstemmen met wat jij zelf of wat je omgeving nodig heeft.' - Binu Singh, kinderpsychiater 'Luc brengt de kunst van het leven op een zachte en speelse manier over, waardoor de lezer geprikkeld is om enkele laagjes dieper te duiken - een ware verrijking!' - Lies Clerx, klinisch psychologe
© 2025 Lannoo (E-bog): 9789020952049
Udgivelsesdato
E-bog: 1. april 2025
Andre kan også lide...
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Menoliefde: Het intieme ABC in de overgang: van Aanvaarding tot Zelfliefde Ann Cuyvers
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Yoga alleen is niet de oplossing: 4 bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid Saar Jacobs
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Lief voor mezelf: Op zoek naar fysieke en mentale balans Karen Geens
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Leven met wijsheid en compassie: De stap van individueel naar universeel geluk David Dewulf
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- In wankel evenwicht: Over stress, levensstijl en welvaartsziekten Boudewijn Van Houdenhove
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Moet ik nu bang zijn: kinderen helpen in tijden van angst en terreur Erik de Soir, Lies Scaut
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Waarom we niet gelukkiger zijn: Van zelfsabotage naar de kracht van bewuster leven Michael Vlerick
- Wat de dokter nog niet ziet: Krijg een totaalbeeld van je gezondheid en neem de regie terug in handen Thomas D'Havé
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Achter het etiket: Afgestemd opvoeden van neurodiverse kinderen Eline Claeys
- Volwassen vriendschap: Hoe onze kennis over hechting je helpt om (nieuwe) vrienden te maken en te houden Marisa G. Franco
- Rouw als levenskunst Bronia Davidson
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- De levensvragen van De Wachter Sabine Vermeiren
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Eenzaam: De weg naar een meer verbonden leven Leslie Hodge
- De FamilySoul Eveline Jurry
- Tekenen naar herstel Sophie Wils
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- (Peri)menopauze, so what?!: 12 minuten kettlebelloefeningen voor meer kracht en energie Sabine de Leeuw
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Van chaos naar rust Dayna Abraham
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Een dokter spreekt. Rimpelingen in het hoofd van ouderen: Over psychische problemen, het brein en het leven. Mathieu Vandenbulcke
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Handboek voor gevoelige mensen: de gids voor meer plezier in je gevoelsleven Wim Kijne
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Angst: blijf er niet mee zitten Tessa Gottschal, Marijke de Waal Malefijt
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
- Venus is hot, Mars is cool: Over liefde, hormonen en energie John Gray
- Verhoog je relatie-IQ: Met behulp van de vijf succesfactoren Pieternel Dijkstra
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Chronisch genezen Dirk Nielandt
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- Bezorgd: Hoe je met chronische klachten je weg vindt in de gezondheidszorg Heleen Becuwe
- Schat, kunnen we eens praten?: Beter communiceren met je partner Tim Verleyzen
- Ontdek Logosynthese: De kracht van woorden bij heelwording en ontwikkeling Willem Lammers
- Blogboek: ps & inspiratie voor meer blogplezier Kelly Deriemaeker
- Mindful onderweg David Dewulf
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Je bent een vriend van mij: Hoe vriendschap je leven kan verlengen Marie-Anne Vanderhasselt
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Liefde op leeftijd: Waarom liefde altijd een werkwoord blijft Alfons Vansteenwegen
- Ouders in nesten: Werken aan een goede relatie met je tiener Sven Bussens
- Nog niet gevloerd: Overeind blijven als je bijna burn-out bent Mariska Cornelissen
- Ben ik een goede moeder?: 100 vrouwen over de belangrijkste vraag in hun leven Marijke Libert
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Denk aan iets leuks: Advies waar je wél iets aan hebt om stress en neerslachtigheid te verminderen Sarah Rayner
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Liever licht: De angst voorbij in woord en beeld Marinus van den Berg, Maartje Punt
- Liefde 2.0: de kracht van positieve verbondenheid Barbara L. Fredrickson
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
