Lopen met Evy Evy Gruyaert
Het sportkookboek 1: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding
- Af
- Forlag
Voor sporters is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen. Zo halen ze het maximum uit hun trainingen en zorgen ze ervoor dat hun lichaam goed herstelt na een inspanning. Dit boek bevat een schat aan informatie voor zowel professionele als recreatieve sporters. In het eerste deel wordt uitgelegd wat voeding met je lichaam doet en waarom sporters bepaalde soorten voeding nodig hebben. Het tweede deel vertelt je exact wat je moet eten op rustdagen, rustige en intensieve trainingsdagen, dagen met krachttraining en wedstrijddagen. Je krijgt voor elke dag originele en lekkere recepten.
© 2021 Lannoo (E-bog): 9789401478182
Udgivelsesdato
E-bog: 30. marts 2021
Andre kan også lide...
- Het sportkookboek voor wielrenners Stephanie Scheirlynck
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Personal Body Plan - the fat burning guide: Doe wat werkt voor jou! Tom Barten
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
- Instagram Academy: De authentieke successtrategie voor ondernemers op Instagram SOCIALIZED CV
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf Tom Barten, Hannah Vreugdenhil
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Later word ik rijk: Hoe je je kind leert omgaan met geld, van peuter tot twintiger Joëlla Opraus, Annelou van Noort
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Het handboek voor de spitsuurvrouw Sara Van Wesenbeeck
- Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen Stephanie Scheirlynck
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Word CEO van je brein: Topondernemers of leiderschap en meditatie Karin Laverge
- Het Normale Dieet Esmee Kohler
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Teamwerk Herman van den Broeck, Jasmijn Verbrigghe
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Prioritijd!: overleven in tijden van drukte, stress en information overload Ronald van de Buld
- Een nuchtere kijk op alcohol: De nieuwste wetenschappelijke inzichten over wat alcohol met je doet en hoe je er bewuster mee kunt omgaan Geert Dom
- Durf!: Pleidooi voor meer ambitie en lef Bart Verhaeghe
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Help, ik zoek mijn passie: en 30 andere mythes over werk en loopbaan Els Ackerman
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect Quinta Witzel, Gerrit Jan Witzel
- Slim en supersnel schoonmaken: 99 revolutionaire CleanTok hacks Gavin Cleany
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Iedereen belegger: de beurs is er wel voor u Pierre Huylenbroeck
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Het Chili-dieet Wouter Cornet
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Wellbeing = winst: Waarom gezonde en gelukkige medewerkers je belangrijkste kapitaal zijn Ann De Bisschop
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven Sandra Bekkari
- Hoe overleef je?: Ontdek wetenschappelijk bewezen voedingsmiddelen die beschermen tegen ziekte en die ziekte omkeren Gene Stone, Michael Greger
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Gedragsgericht veranderen: 18 interventies voor organisatieverandering Beirem Ben Barrah, Philip Jordanov
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- 10 levenslessen van de wandelaar Dorien Draps
- Spreken met impact: Overwin je spreekangst, hanteer je eigen spreekstijl, ga in verbinding met je publiek Stefanie Van Moen
- PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
- On the go: 49 nieuwe powerfoodrecepten van Rens Kroes: preppen, bewaren & meenemen Rens Kroes
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Vitaal leiderschap: Activeer meer energie, verbinding en eigenaarschap voor jou en je team Klaas Koster, Bregje van Ganzewinkel
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Easy dinners Louise de Brabandere
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Het slimme budgetboek Sara van Wesenbeeck
- Investeren in stijl: Hoe geld verdienen met wijn, kunst en andere verzamelobjecten Jürgen Hanssens, Gertjan Verdickt
- Michaël maakt de rekening: al je courante vragen over geld beantwoord Michaël Van Droogenbroeck
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
- Waarom normaal niet werkt: Zo versterkt neuro-inclusie jouw organisatie Daphné De Troch, Dietrich Moerman
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- You do you Nele Pieters, Stephanie Duval
- Het grote gesprekkenboek Jacco van den Berg
- Fire: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken Charlotte Van Brabander
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
