Het sportkookboek voor hardlopers: Beter hardlopen met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
Het sportkookboek 1: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding
- Af
- Forlag
Voor sporters is het belangrijk om de juiste voedingsstoffen op het juiste moment binnen te krijgen. Zo halen ze het maximum uit hun trainingen en zorgen ze ervoor dat hun lichaam goed herstelt na een inspanning. Dit boek bevat een schat aan informatie voor zowel professionele als recreatieve sporters. In het eerste deel wordt uitgelegd wat voeding met je lichaam doet en waarom sporters bepaalde soorten voeding nodig hebben. Het tweede deel vertelt je exact wat je moet eten op rustdagen, rustige en intensieve trainingsdagen, dagen met krachttraining en wedstrijddagen. Je krijgt voor elke dag originele en lekkere recepten.
© 2021 Lannoo (E-bog): 9789401478182
Udgivelsesdato
E-bog: 30. marts 2021
Andre kan også lide...
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen Stephanie Scheirlynck
- Personal Body Plan - the fat burning guide: Doe wat werkt voor jou! Tom Barten
- Instagram Academy: De authentieke successtrategie voor ondernemers op Instagram SOCIALIZED CV
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Lopen met Evy Evy Gruyaert
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Later word ik rijk: Hoe je je kind leert omgaan met geld, van peuter tot twintiger Joëlla Opraus, Annelou van Noort
- Spreken met impact: Overwin je spreekangst, hanteer je eigen spreekstijl, ga in verbinding met je publiek Stefanie Van Moen
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf Tom Barten, Hannah Vreugdenhil
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Michaël maakt de rekening: al je courante vragen over geld beantwoord Michaël Van Droogenbroeck
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Reset mama: Gezonde familierecepten en korte work-outs voor drukbezette mama’s Jennifer Cnops
- Wellbeing = winst: Waarom gezonde en gelukkige medewerkers je belangrijkste kapitaal zijn Ann De Bisschop
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Help, ik zoek mijn passie: en 30 andere mythes over werk en loopbaan Els Ackerman
- De economie van je leven: Hoe geld werkt en wat jij ermee kunt bereiken Chris Sugira
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Het cosmeticacomplot: Wat de beauty-industrie je niet vertelt Sophie Matthys, Barbara Geusens
- Korean skincare: De ultieme gids voor alle K-beautygeheimen Leah Ganse, Lilian Yang, Sara Jiménez
- Mijn kind heeft NLD: gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners Karl Baert, Gudrun Vanderbeck
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire, Rudi Francken
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Internetgodinnen: Start je eigen webshop in tien stappen Suzan Eikelenstam
- Lead like a coach: 7 topsportprincipes voor leiders Paul Van Den Bosch
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Ouders komen van Mars: je tiener komt er wel: Het boek dat je moet lezen om je tiener te begeleiden door zijn schooltraject Lore De Vilder, Tieners in huis, BijlesHuis
- Psyche en pillen? Stephan Claes, Jan de Lepeleire
- Het grote gesprekkenboek Jacco van den Berg
- Bitcoin & Crypto: Jouw gids doorheen de wereld van virtuele munten Gwen Busseniers
- De beursstrateeg: 5 bewezen strategieën voor beurssucces Thomas Laureys
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- Slim en supersnel schoonmaken: 99 revolutionaire CleanTok hacks Gavin Cleany
- Vitaal leiderschap: Activeer meer energie, verbinding en eigenaarschap voor jou en je team Klaas Koster, Bregje van Ganzewinkel
- Stop examenstress David Dewulf
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Het Normale Dieet Esmee Kohler
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- Prioritijd!: overleven in tijden van drukte, stress en information overload Ronald van de Buld
- De Work-Life Revolutie Mariska Fissette
- Verkopen: van afspraak tot klant Geert Delobelle
- The Be Quiet Theory: Waarom niet reageren je leven verandert Liesbeth Catrysse
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- Choose Life: Kies nu voor het leven dat echt bij je past Ben Sansen
- Durf!: Pleidooi voor meer ambitie en lef Bart Verhaeghe
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen, Tine Maenhout
- Perceptie Linda Guijt
- Het Ministerie van werkplezier: alles went, behalve slecht management Ilse Ceulemans, Serge Ornelis
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Financieel feminisme: Leer hoe je als vrouw je rijkdom opbouwt en je geld inzet voor een vrijer leven Katia Martens
- Impact: invloed op basis van respect Jan van der Vurst
- Je kop tegen je lijf Jens Van Lier
- You do you Nele Pieters, Stephanie Duval
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Je bent jong en je wilt een huis Wouter Thierie
- Nooit meer zonder personeel René Herremans
- Zakelijk flirten: Tools voor een sprankelend en overtuigend gesprek Mirjam Wiersma
- Ons hart: De complete handleiding Pedro Brugada
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Het handboek voor de spitsuurvrouw Sara Van Wesenbeeck
- Buffett & Co: 100 lessen van 's werelds grootste beleggers Nico Inberg
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
