Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Fakta
Als sporter is het niet altijd eenvoudig om gewicht te verliezen. Een gewoon dieet beperkt je calorie-inname te sterk, waardoor je lichaam onvoldoende energie heeft om efficiënt te trainen en goed te herstellen na het sporten. Wil je afvallen en tegelijkertijd je sportprestaties verbeteren, dan is Het optimale sportgewicht zeker iets voor jou. Topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck toont hoe je in zes stappen en aan de hand van 70 gerechten jouw optimale gewicht bereikt én behoudt in functie van jouw leeftijd, lichaamstype, sportief niveau en doelstellingen.
© 2018 Lannoo (E-bog): 9789401432177
Udgivelsesdato
E-bog: 8. november 2018
Andre kan også lide...
- Het sportkookboek: verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Onlife (E-boek): hoe de digitale wereld je leven bepaalt Katleen Gabriels
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Veranderen Herman van den Broeck, Dave Bouckenooghe
- Fit Dog Joke Lannoo
- Verkopen: van afspraak tot klant Geert Delobelle
- Spreken met impact: Overwin je spreekangst, hanteer je eigen spreekstijl, ga in verbinding met je publiek Stefanie Van Moen
- Internetgodinnen: Start je eigen webshop in tien stappen Suzan Eikelenstam
- Thuisvoordeel: Wat we van digital nomads kunnen leren over plaatsonafhankelijk werken Koen Blanquart
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Wat we kunnen leren van butlers Vincent Vermeulen
- Vrouwen maken de wijn: verrassende blik op 12 Europese wijnregio's Maya Strobbe
- Versus: Vernieuwen vs. verbeteren: hoe breng je vernieuwing binnen jouw organisatie Rob Adams
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Als de raket niet opgaat: 12 valkuilen van innovatie Stijn Ronsse
- Handleiding voor een beter leven: een boek dat u kan helpen uw leven te veranderen en verbeteren Stefan Sebö
- Durf te beleggen!: Begrijp (eindelijk) hoe de beurs werkt om je geld te laten opbrengen Alexandre Demain
- 101 Marketingrecepten: Direct toepasbare formules, tools en hacks voor zichtbaarheid en groei Gaby Tenda
- Spookrijders staan nooit in de file: 101 ideeën voor tegendraadse managers Koen van den Brandt, Roel van de Wiele
- Korean skincare: De ultieme gids voor alle K-beautygeheimen Leah Ganse, Lilian Yang, Sara Jiménez
- Mag ik deze date van u?: de basisregels van het daten Hilde Smeesters, Chris Verlinden
- Win tijd op jouw manier Tim Christiaens
- De groene zeep voorbij… Marle, Marjan van
- Ik switch!: Gids om van carrière te veranderen Karin Alfenaar, Marijke Heezen
- Het grote gesprekkenboek Jacco van den Berg
- De zzp'er als merk: On- en offline personal branding Huub van Zwieten
- Perceptie Linda Guijt
- De beursstrateeg: 5 bewezen strategieën voor beurssucces Thomas Laureys
- Wie heeft mijn werkplek gepikt? Profiteren van het nieuwe werken in 14 hacks Suze Krijnen, Floris Vrasdonk
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Zet je (online) marketing op zijn kop!: Koploper in de branche dankzij de bottom-up approach Rick Zuidbroek, Remco Zuidbroek
- Beweging werkt: sleutels voor een duurzaam bewegingsbeleid op de werkvloer Barbara Torfs
- Wijn in Nederland: Een wondermiddel voor economie & gezondheid Rob Blijleven
- Lead like a coach: 7 topsportprincipes voor leiders Paul Van Den Bosch
- Huis van vertrouwen: Hoe 10 familiebedrijven duurzaam ondernemen Mathieu Decroix, Jan Oosterlinck
- Hoe maak je van een blue Monday een freaky Friday?: Het ABC van het nieuwe werken Luc Ardies
- Ik is perfect Eva de Roovere
- Boomer Business: Ondernemen in de groeiende 50-plusmarkt Dominique Vercraeye, Stefan Doutreluingne, Filip Lemaitre
- Zorgen voor de zorg: Waarom investeren in gezondheid loont Dominique Vandijck
- Demotie werkt e-book: Een stap terug succesvol aanpakken Tanja Verheyen
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Hoe je goede dingen over jezelf afroept Kelly Batist
- Waarom nieuwe leiders geen baas spelen Luc Ardies
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Fuck Faalangst Jan Huijbers
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen, Tine Maenhout
- Bloggen doe je zo: met de WRITE-methode Esther Molenaar
- Make-up: persoonlijke schoonheid en iconische tutorials Sabine Peeters
- Nooit meer zonder personeel René Herremans
- Het bucketlist-boek: 500 dingen die je gedaan moet hebben Elise De Rijck
- No nonsens: brain hearts guts troeven van de manager Michel de Coster
- Alles is onder controle (e-boek): & 9 andere mythes over organiseren in tijden van crisis Bert Brugghemans, Stijn Pieters, Hugo Marynissen
- Dagelijks irrationeel: Over de psychologie van het zelfbedrog Michiel van Straten
- Webhelden: Hoe jouw webwinkel wél een carrière kan worden Suzan Eikelenstam
- BBQ-Vis 2 Peter de Clerq
- Ben jij slim genoeg om voor Google te werken? William Poundstone
- Marktplaats: Hoe een Nederlands icoon zichzelf opnieuw uitvond Jeroen Jonker Roelants, Olivier van Duijn, Annemarie Joosen
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- Check-in: Op zoek naar zin en betekenis in bedrijven Jochanan Eynikel
- Grillmasters Peter De Clercq, Seppe Nobels
- Waarom kleurrijke teams beter scoren: Over verschillende persoonlijkheden in een team en hoe ermee om te gaankunnen groeien Luc Ardies
- De virtuele spiegel: waarom Facebook ons ongelukkig maakt Koen Damhuis
- Duurzaam zijn moet je durven Hilda Feenstra
- Houden van leraren: Directeurs, ondersteuners en lokale besturen in actie Greet Decin, Bert Maes, Sanne Baeck
- Women in Tech: A perfect fit for a sustainable and inclusive future Jacobs Laurence
- Relatie Renaissance Stef Verbeeck
- Ambitie in balans: Hoe je dankzij zelfzorg je doelen bereikt Aagje Vanwalleghem
- 13 geboden: De prequel Steven Bogaerts, Willy Bogaerts
- Groen en Gevangen: Een verhaal voor duurzame durvers op het werk Else Boutkan
- Authentiek intelligentie: Waarom mensen altijd winnen van computers Elke Geraerts
- Financieel feminisme: Leer hoe je als vrouw je rijkdom opbouwt en je geld inzet voor een vrijer leven Katia Martens
- Aanvaardbare AI: De 7 dimensies voor een AI-evolutie op mensenmaat Tom Braekeleirs
- Buurman, wat doet u nu?: Over wel-of-niet-in-mijn-achtertuin Annik Dirkx, Joris Bulteel
- 365 wijnen die je moet geproefd hebben Luc Hoornaert, Sepideh Sedaghatnia
- Bouwen en besparen? Dat kan!: 101 praktische vragen & antwoorden Colette Demil, Staf Bellens
- Slim zonder cijfers: Een kleine filosofie van de strategie Luc De Brabandere
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
