#100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
#HighFive: De beste kickstart voor een fit leven
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In 2013 ontwierpen Delphine Steelandt en Bert Van Guyze '100 Days Of Dedication', een fit- en lifestyleprogramma dat je in 100 dagen transformeert naar een nieuwe, sterkere en betere ik. Jaar na jaar bleven ze dit programma verder ontwikkelen en werden de grote valkuilen weggewerkt. Na tientallen reeksen met duizenden deelnemers kwamen ze tot de conclusie dat bijna elke deelnemer kampt met dezelfde obstakels en onzekerheden. Alles valt te herleiden tot structuur en regelmaat. Het gaat niet over wat je wel en niet kunt of mag, het gaat niet over guilty pleasures verbieden of tot in het extreme gaan. En het is helemaal geen utopie om fit, gezond en vooral gelukkig te kunnen leven. #HighFive is dé leidraad die je de kickstart geeft om het heft in handen te nemen en de controle te krijgen over je eigen leven. Het is een vertaling van het fitnessplan dat in hun fitnesscentrum VipFit uitgroeide tot een megasucces. Voor je het weet ben je vertrokken en zul je meer dromen, meer durven en vooral meer doen! Met de succesvolle sport- en kookboekenreeks #Fit van Delphine gaat het powerkoppel nu een stap verder met #HighFive!
© 2020 Lannoo (E-bog): 9789401472883
Udgivelsesdato
E-bog: 5. november 2020
Andre kan også lide...
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- Thuisvoordeel: Wat we van digital nomads kunnen leren over plaatsonafhankelijk werken Koen Blanquart
- Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen Stephanie Scheirlynck
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Internetgodinnen: Start je eigen webshop in tien stappen Suzan Eikelenstam
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Coachen met gezond verstand Dominique Baeyens
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Wat we kunnen leren van butlers Vincent Vermeulen
- De zzp'er als merk: On- en offline personal branding Huub van Zwieten
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- From blog to brand: Alles wat je moet weten over het uitbouwen van een on- en offline business Laurentine Van Landeghem
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Wellbeing = winst: Waarom gezonde en gelukkige medewerkers je belangrijkste kapitaal zijn Ann De Bisschop
- Handleiding voor een beter leven: een boek dat u kan helpen uw leven te veranderen en verbeteren Stefan Sebö
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Ik is perfect Eva de Roovere
- Strategisch verbinden Peter Op De Beeck
- Beweging werkt: sleutels voor een duurzaam bewegingsbeleid op de werkvloer Barbara Torfs
- Vrouwen maken de wijn: verrassende blik op 12 Europese wijnregio's Maya Strobbe
- Stop examenstress David Dewulf
- Zelf worden Henk van der Waal
- Gegijzeld door jezelf Steve Vandenberghe, Brigitte Ballings
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Huis van vertrouwen: Hoe 10 familiebedrijven duurzaam ondernemen Mathieu Decroix, Jan Oosterlinck
- No nonsens: brain hearts guts troeven van de manager Michel de Coster
- Wie heeft mijn werkplek gepikt? Profiteren van het nieuwe werken in 14 hacks Suze Krijnen, Floris Vrasdonk
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- Alles is onder controle (e-boek): & 9 andere mythes over organiseren in tijden van crisis Bert Brugghemans, Stijn Pieters, Hugo Marynissen
- Korean skincare: De ultieme gids voor alle K-beautygeheimen Leah Ganse, Lilian Yang, Sara Jiménez
- Relatie Renaissance Stef Verbeeck
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Geliefd: Een wonderbaarlijke route naar inzicht Tom Leidelmeijer
- Het is altijd het goede weer: op weg naar werk dat van nature bij je past Jamie Nederpel
- Hoppa: Haal meer voldoening uit je werkdag Max Ohlenschlager
- Webhelden: Hoe jouw webwinkel wél een carrière kan worden Suzan Eikelenstam
- Hoe maak je van een blue Monday een freaky Friday?: Het ABC van het nieuwe werken Luc Ardies
- Mag ik deze date van u?: de basisregels van het daten Hilde Smeesters, Chris Verlinden
- Het bucketlist-boek: 500 dingen die je gedaan moet hebben Elise De Rijck
- Ik switch!: Gids om van carrière te veranderen Karin Alfenaar, Marijke Heezen
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen, Tine Maenhout
- Levens belangrijk: Blauwdruk voor de gezondheidszorg van morgen Geert Wellens
- Verkopen: van afspraak tot klant Geert Delobelle
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Mijn tien geboden: Een leven als ondernemer Willy Naessens
- Duurzaam zijn moet je durven Hilda Feenstra
- Make-up: persoonlijke schoonheid en iconische tutorials Sabine Peeters
- Prikkelbare darmen verlichten: Signalen, oorzaken en behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom Danny De Looze
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Spreken met impact: Overwin je spreekangst, hanteer je eigen spreekstijl, ga in verbinding met je publiek Stefanie Van Moen
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Lead like a coach: 7 topsportprincipes voor leiders Paul Van Den Bosch
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Personal Body Plan - the fat burning guide: Doe wat werkt voor jou! Tom Barten
- In het hoofd van de leider: Achter de coulissen van het managementtheater Bart Buyst
- Mind the voice: zo leer je zingen! Tiffany Veys
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Slimmer leven Carlijn Hermes
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
