Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
#HighFive: De beste kickstart voor een fit leven
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In 2013 ontwierpen Delphine Steelandt en Bert Van Guyze '100 Days Of Dedication', een fit- en lifestyleprogramma dat je in 100 dagen transformeert naar een nieuwe, sterkere en betere ik. Jaar na jaar bleven ze dit programma verder ontwikkelen en werden de grote valkuilen weggewerkt. Na tientallen reeksen met duizenden deelnemers kwamen ze tot de conclusie dat bijna elke deelnemer kampt met dezelfde obstakels en onzekerheden. Alles valt te herleiden tot structuur en regelmaat. Het gaat niet over wat je wel en niet kunt of mag, het gaat niet over guilty pleasures verbieden of tot in het extreme gaan. En het is helemaal geen utopie om fit, gezond en vooral gelukkig te kunnen leven. #HighFive is dé leidraad die je de kickstart geeft om het heft in handen te nemen en de controle te krijgen over je eigen leven. Het is een vertaling van het fitnessplan dat in hun fitnesscentrum VipFit uitgroeide tot een megasucces. Voor je het weet ben je vertrokken en zul je meer dromen, meer durven en vooral meer doen! Met de succesvolle sport- en kookboekenreeks #Fit van Delphine gaat het powerkoppel nu een stap verder met #HighFive!
© 2020 Lannoo (E-bog): 9789401472883
Udgivelsesdato
E-bog: 5. november 2020
Tags
Andre kan også lide...
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- How to bullet journal: Organiseer je leven Kelly Deriemaeker
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- Veranderen Herman van den Broeck
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Stop examenstress David Dewulf
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
- Slimme mensen diëten niet Charlotte N. Markey
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Infodetox: Filter de wereld voor meer overzicht Karen Visser-Conradi
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
- De weg naar flow: Van een druk bestaan naar een kalmer leven met meer focus en geluk Julia Christensen
- Mensen ontwikkelen zichzelf: Grenzen en mogelijkheden van hulp ver weg Betteke de Gaay Fortman
- Coachen met gezond verstand Dominique Baeyens
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Houd ermee op!: over eerlijk communiceren met jezelf en anderen Raimond Honig
- Leef met lef: hoe creatief denken je wereld kan verrijken Erno Mijland
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop
- Beautyfood: de mooiste gerchten vioor een perfecte huid en uitstraling Joke Glansbeek
- De sociale superheld: begrijp en beïnvloed mensen in 7 stappen Paul Vrouwenvelder
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
