Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf Tom Barten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Personal Body Plan - the fat burning guide: Doe wat werkt voor jou!
- Af
- Forlag
'Toms aanpak is zo simpel en nuchter dat het revolutionair is.' – John Heitinga
Zet nu de stap naar de beste versie van jezelf!
Vanuit een persoonlijke drijfveer bedacht Tom Barten op zijn zolderkamer Personal Body Plan. Een decennium later is dit plan uitgegroeid tot een fenomeen waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan.
En nu is het de beurt aan jou. Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom je de kennis en de handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou. Vanuit de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel.
Geen wondermiddelen, want die bestaan niet. Wel inzichten waarmee jij de regie over je lichaam krijgt en waarmee je jouw persoonlijke doelen zeker kan behalen én behouden.
Met meer dan 75.000 volgens op Facebook en ruim 80.000 op Instagram zijn er genoeg gelijkgestemden met wie jij tips, adviezen en recepten uit kunt wisselen.
Welcome to the family!
Tom Barten is de grondlegger van Personal Body Plan, het plan waarmee massa’s mensen niet alleen gewicht verliezen, maar ook hun lichaam vormgeven, kennis opbouwen en zelfvertrouwen (terug)krijgen.
'Alleen Tom krijgt mij aan het sporten.' – Josh Veldhuizen
'Tom Barten is enorm inspirerend en motiverend. Zijn visie zorgt ervoor dat ik steeds naar de gym blijf gaan om te werken aan de beste versie van mezelf.' – Tim Douwsma
'Tom Barten heeft positieve energie en doorzettingsvermogen. Als topsporter waardeer en respecteer ik dat enorm.' – Evgeniy Levchenko
© 2022 Unieboek Het Spectrum (E-bog): 9789000353521
Udgivelsesdato
E-bog: 1. oktober 2022
Andre kan også lide...
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David Jp Phillips
- Help, ik zoek mijn passie: en 30 andere mythes over werk en loopbaan Els Ackerman
- Instagram Academy: De authentieke successtrategie voor ondernemers op Instagram SOCIALIZED CV
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Later word ik rijk: Hoe je je kind leert omgaan met geld, van peuter tot twintiger Joëlla Opraus
- Het sportkookboek voor duursport: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Ik switch!: Gids om van carrière te veranderen Karin Alfenaar
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A.
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Opvoeden tot geluk: help je tiener puberen Ad Bergsma
- Het is nog niet te laat!: Herstel de beschadigde relatie met je tiener of volwassen kind Margy Tripp
- Beschermtijd Marloes Jonker
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Babe, you got this. - van meisje met dromen naar vrouw met succes: advies van 23 girlbosses Emilie Sobels
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop
- Werk vind je met social media Vincent, Mw. A.
- Het bucketlist-boek: 500 dingen die je gedaan moet hebben Elise De Rijck
- Psyche en pillen? Stephan Claes
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Workaholics: Breek met de verwachtingen van anderen en leid je leven op je eigen voorwaarden Yasmin Vantuykom
- Hoe maak je van Instagram jouw succes?: Complete handleiding om jouw succes te behalen op Instagram. Dylan Oemar Said
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire
- Mentaal fit, perfecte rit Inga Wolframm
- Liefdesgedoe: Ken jezelf, verover een ander Marcelino Lopez
- Levensvuur Robin Imthorn
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A.
- Slim en supersnel schoonmaken: 99 revolutionaire CleanTok hacks Gavin Cleany
- Het sportbrein: Mythes uit de sportpsychologie ontrafeld Kris Perquy
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Zakelijk flirten: Tools voor een sprankelend en overtuigend gesprek Mirjam Wiersma
- Ouderschap: Moederschap, vaderschap, positiviteit en het beheersen van je humeur Rosie Wolfgang
- Lopen met Evy Evy Gruyaert
- Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen Stephanie Scheirlynck
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt
- How to bullet journal: Organiseer je leven Kelly Deriemaeker
- De Schermwijzer: Praktische gids voor (groot)ouders over schermtijd, social media, gamen en online veiligheid Peter Nikken
- Verhoog je relatie-IQ: Met behulp van de vijf succesfactoren Pieternel Dijkstra
- Ik kies voor mijn talent Luk Dewulf
- Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
- De Work-Life Revolutie Mariska Fissette
- Introvert: groeien in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Management Marc Buelens
- Vitaal leiderschap: Activeer meer energie, verbinding en eigenaarschap voor jou en je team Klaas Koster
- Power Mom: Meer energie door de juiste balans tussen werk, gezin en jezelf Esther van Diepen
- Het is altijd het goede weer: op weg naar werk dat van nature bij je past Jamie Nederpel
- Zet je (online) marketing op zijn kop!: Koploper in de branche dankzij de bottom-up approach Rick Zuidbroek
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- SLA- taste the magic of veggies: Een handboek voor gezond en geweldig lekker eten Ida de Haart
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Assessment doen - nieuwe editie: De beste voorbereiding op assessment-rollenspel, persoonlijkheidstest en iq-test Bas Kok
- Ben ik een goede moeder?: 100 vrouwen over de belangrijkste vraag in hun leven Marijke Libert
- De zzp'er als merk: On- en offline personal branding Huub van Zwieten
- SuperOlcay: Hoe je met lef van niets naar de top komt Olcay Gulsen
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Maak het af: Een praktische gids naar een afgerond project Maarten Bruns
- Onze kinderen en alcohol Nico van der Lely
- Zelfregulerend leren: Hoe? Zo! Jeltsen Peeters
- Mijn kind heeft NLD: gids voor ouders, leerkrachten en hulpverleners Karl Baert
- 69 dingen die je altijd al wilde weten over wijn Sepideh Sedaghatnia
- Eerste hulp bij je nieuwe gezin Maaike Goyens
- Powerfood - Van Friesland naar New York Rens Kroes
- Mag ik deze date van u?: de basisregels van het daten Hilde Smeesters
- Haal het beste uit je kind: Growth mindset thuis en op school Ilse Vande Walle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
