Personal Body Plan - the recipe guide: Recepten van DoorMeal voor de beste versie van jezelf Tom Barten, Hannah Vreugdenhil
Personal Body Plan - the fat burning guide: Doe wat werkt voor jou!
- Af
- Forlag
'Toms aanpak is zo simpel en nuchter dat het revolutionair is.' – John Heitinga
Zet nu de stap naar de beste versie van jezelf!
Vanuit een persoonlijke drijfveer bedacht Tom Barten op zijn zolderkamer Personal Body Plan. Een decennium later is dit plan uitgegroeid tot een fenomeen waarmee ruim 20.000 mensen aan de slag zijn gegaan.
En nu is het de beurt aan jou. Met Personal Body Plan – the fat burning guide geeft Tom je de kennis en de handvatten om te ontdekken wat werkt voor jou. Vanuit de pijlers: gedrag, voeding, training en herstel.
Geen wondermiddelen, want die bestaan niet. Wel inzichten waarmee jij de regie over je lichaam krijgt en waarmee je jouw persoonlijke doelen zeker kan behalen én behouden.
Met meer dan 75.000 volgens op Facebook en ruim 80.000 op Instagram zijn er genoeg gelijkgestemden met wie jij tips, adviezen en recepten uit kunt wisselen.
Welcome to the family!
Tom Barten is de grondlegger van Personal Body Plan, het plan waarmee massa’s mensen niet alleen gewicht verliezen, maar ook hun lichaam vormgeven, kennis opbouwen en zelfvertrouwen (terug)krijgen.
'Alleen Tom krijgt mij aan het sporten.' – Josh Veldhuizen
'Tom Barten is enorm inspirerend en motiverend. Zijn visie zorgt ervoor dat ik steeds naar de gym blijf gaan om te werken aan de beste versie van mezelf.' – Tim Douwsma
'Tom Barten heeft positieve energie en doorzettingsvermogen. Als topsporter waardeer en respecteer ik dat enorm.' – Evgeniy Levchenko
© 2022 Unieboek Het Spectrum (E-bog): 9789000353521
Udgivelsesdato
E-bog: 1. oktober 2022
Andre kan også lide...
- Help, ik zoek mijn passie: en 30 andere mythes over werk en loopbaan Els Ackerman
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- Go run: Op naar een betere conditie en meer plezier bij het hardlopen Maarten Vangramberen, Josefien De Bock
- Het sportkookboek voor duursport: Verbeter je sportprestaties met de juiste voeding Stephanie Scheirlynck
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- Topfit: Ook als je denkt geen tijd te hebben Henry Schut
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Instagram Academy: De authentieke successtrategie voor ondernemers op Instagram SOCIALIZED CV
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Later word ik rijk: Hoe je je kind leert omgaan met geld, van peuter tot twintiger Joëlla Opraus, Annelou van Noort
- Spreken met impact: Overwin je spreekangst, hanteer je eigen spreekstijl, ga in verbinding met je publiek Stefanie Van Moen
- Ik switch!: Gids om van carrière te veranderen Karin Alfenaar, Marijke Heezen
- Solliciteren naar werkgeluk: Zo vind én kies je het beste je nieuwe werk Aaltje Vincent
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen Stephanie Scheirlynck
- Vitaal leiderschap: Activeer meer energie, verbinding en eigenaarschap voor jou en je team Klaas Koster, Bregje van Ganzewinkel
- Zakelijk flirten: Tools voor een sprankelend en overtuigend gesprek Mirjam Wiersma
- Hoppa: Haal meer voldoening uit je werkdag Max Ohlenschlager
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Word CEO van je brein: Topondernemers of leiderschap en meditatie Karin Laverge
- AQ: Adaptieve intelligentie: Lichter leven, slimmer werken Tim Vermeire, Rudi Francken
- Het bucketlist-boek: 500 dingen die je gedaan moet hebben Elise De Rijck
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
- Babe, you got this. - van meisje met dromen naar vrouw met succes: advies van 23 girlbosses Emilie Sobels, Martje Haverkamp
- Beslissen Marc Buelens, Herman van den Broeck
- Zet je (online) marketing op zijn kop!: Koploper in de branche dankzij de bottom-up approach Rick Zuidbroek, Remco Zuidbroek
- On the go: 49 nieuwe powerfoodrecepten van Rens Kroes: preppen, bewaren & meenemen Rens Kroes
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Het grote gesprekkenboek Jacco van den Berg
- Verkopen: van afspraak tot klant Geert Delobelle
- Ongeschreven regels: hoe je hardnekkige patronen in je team verandert Annemieke Figee, Léonie van Rijn
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- De zzp'er als merk: On- en offline personal branding Huub van Zwieten
- Mentaal fit, perfecte rit Inga Wolframm
- Sparen voor later en nu!: Alles over banken, veiligheid en de juiste spaarvorm kiezen Rob van Eeden, Hanneke Van Veen
- Instant sabbatical: Coach jezelf naar meer inzicht, geluk en effectiviteit Elise Verberg
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Powerfood - Van Friesland naar New York Rens Kroes
- Breinvriendelijk veranderen: Bij complexe verandertrajecten doeltreffend gebruikmaken van neurowetenschappelijke kennis Joke de Vries
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Het antidieetboek: Afvallen zonder kuren of andere fratsen volgens Eetschrijver Gerrit Jan Groothedde
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Strategisch verbinden Peter Op De Beeck
- Slim en supersnel schoonmaken: 99 revolutionaire CleanTok hacks Gavin Cleany
- Opvoeden tot geluk: help je tiener puberen Ad Bergsma, Jacqueline Boerefijn
- Nooit meer zonder personeel René Herremans
- Prioritijd!: overleven in tijden van drukte, stress en information overload Ronald van de Buld
- Iedereen eigenaar: Het hoe en waarom van participatief ondernemen Geert Janssens
- De beursstrateeg: 5 bewezen strategieën voor beurssucces Thomas Laureys
- RENS - Mijn lifestyle guide: Met mind & body rituals, Powerfood en tips voor een bewust leven Rens Kroes
- Projectmanagement: Nieuwe invalshoeken Titus Bekkering
- Flow meets talent: Waar uitblinken en jezelf zijn elkaar vinden Luk Dewulf
- Het sportbrein: Mythes uit de sportpsychologie ontrafeld Kris Perquy, Eva Maenhout
- Lead like a coach: 7 topsportprincipes voor leiders Paul Van Den Bosch
- Internetgodinnen: Start je eigen webshop in tien stappen Suzan Eikelenstam
- Psyche en pillen? Stephan Claes, Jan de Lepeleire
- 100% Suikervrij voor Diabetici Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Werkgeluk: De fabels, de feiten en de oplossingen Dajo De Prins
- Typisch testosteron: de grote invloed van een hormoon op het gedrag van mannen en vrouwen Aart de Kruif
- De Work-Life Revolutie Mariska Fissette
- Back to basics in leiderschap: 18 skills die je laten leiden zonder lijden Michel de Coster
- Roddel je naar de top: De ultieme kantoorgids Dominique J. Darmon
- Buffett & Co: 100 lessen van 's werelds grootste beleggers Nico Inberg
- Wat maakt het uit?: Waarom jouw gedrag iedereen gezonder maakt Sam Proesmans
- Leren presenteren handboek: Leren presenteren & spreken in het openbaar met impact Rubin Alaie
- De kracht van onderhandelen: Hoe professioneel een deal bereiken of een conflict oplossen Theo De Beir
- Werk vind je met social media Vincent, Mw. A.
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Communiceren als het (nog niet) brandt Eveline De Ridder
- Het handboek voor de spitsuurvrouw Sara Van Wesenbeeck
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Investeren in stijl: Hoe geld verdienen met wijn, kunst en andere verzamelobjecten Jürgen Hanssens, Gertjan Verdickt
- Gedragsgericht veranderen: 18 interventies voor organisatieverandering Beirem Ben Barrah, Philip Jordanov
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
