De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
2
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fit is the new skinny! Maar hoe combineer je sporten met een drukke baan, kids, het bereiden van gezonde maaltijden en wat qualitytime voor jezelf? Met slechts 24 uur in een dag breng je liever niet te veel tijd in de sportschool door. De oplossing? Efficiënter trainen! Het gekende HIIT-principe (High Intensity Interval Training) vraagt 3 x 20 minuutjes per week, gewoon bij jou thuis. Met slechts een waterflesje en een sportieve geest leert kinesitherapeute Annelies De Groef hoe je snel en efficiënt kunt trainen. In haar praktijk organiseert ze iedere zomer de succesvolle HiitForFit-bootcamps. • Met advies van de kinesitherapeute • Geschikt voor ieder niveau > ook voor jonge mama's en rugpatiënten
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401464376
Udgivelsesdato
E-bog: 11. oktober 2019
Andre kan også lide...
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Mensenmaat: Een pleidooi voor imperfectie Luc Van Gorp
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Prioritijd!: overleven in tijden van drukte, stress en information overload Ronald van de Buld
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Strategisch verbinden Peter Op De Beeck
- Alles is onder controle (e-boek): & 9 andere mythes over organiseren in tijden van crisis Bert Brugghemans, Stijn Pieters, Hugo Marynissen
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- De Midlife Mythe David Bainbridge
- (geen) goesting?!: hoe motiveer ik kinderen en jongeren Lieve Swinnen
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- Wie heeft mijn werkplek gepikt? Profiteren van het nieuwe werken in 14 hacks Suze Krijnen, Floris Vrasdonk
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Succesvol sporten: De beste trainingsmethoden volgens coaches, topsporters en wetenschappers Michiel van Nieuwstadt
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- De zzp'er als merk: On- en offline personal branding Huub van Zwieten
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- Stop examenstress David Dewulf
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Wellbeing = winst: Waarom gezonde en gelukkige medewerkers je belangrijkste kapitaal zijn Ann De Bisschop
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen, Tine Maenhout
- Vertel!: op je best tijdens presentatie, gesprek of vergadering Karin de Groot
- In conflict gaan met je baas: … en andere manieren om je loopbaan in eigen handen te nemen
- You do you Nele Pieters, Stephanie Duval
- Lead like a coach: 7 topsportprincipes voor leiders Paul Van Den Bosch
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Het grote gesprekkenboek Jacco van den Berg
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
- Beweging werkt: sleutels voor een duurzaam bewegingsbeleid op de werkvloer Barbara Torfs
- Hoe werk werkt: inzichten uit de arbeidspsychologie Jolet Plomp
- Op de automatische piloot Kelly Batist
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Iedereen wil veranderen: waarom veranderingsprojecten wel kunnen slagen Tomas Wallaert
- Impact: invloed op basis van respect Jan van der Vurst
- Hoe we onszelf voor de gek houden: ABC van denkfouten Suzanne Weusten
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Van binnenuit: vijf stappen naar versnelde en duurzame groei An Baert
- Optimaal blijven sporten: Voor 45+'ers Louise Cornelis
- 69 food & wine affairs Sepideh Sedaghatnia
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Shaping company culture: Zo bouw je een groeicultuur Ingrid De Clercq
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen Stephanie Scheirlynck
- Levens belangrijk: Blauwdruk voor de gezondheidszorg van morgen Geert Wellens
- Spreken met impact: Overwin je spreekangst, hanteer je eigen spreekstijl, ga in verbinding met je publiek Stefanie Van Moen
- Leiderschap Marc Buelens, Katleen de Stobbeleir
- Back to basics in leiderschap: 18 skills die je laten leiden zonder lijden Michel de Coster
- Perceptie Linda Guijt
- No nonsens: brain hearts guts troeven van de manager Michel de Coster
- Wijsheid maakt je jonger: het leven begint bij 50 Manu Adriaens
- Ziek van gezondheid: voor elk probleem een pil Ignaas Devisch
- Zakelijk flirten: Tools voor een sprankelend en overtuigend gesprek Mirjam Wiersma
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen, Dirk Doucet
- De kracht van onderhandelen: Hoe professioneel een deal bereiken of een conflict oplossen Theo De Beir
- Het anti-sleurboek: Eerste hulp bij baanbalen en ander werkbederf Bart Flos
- Huis van vertrouwen: Hoe 10 familiebedrijven duurzaam ondernemen Mathieu Decroix, Jan Oosterlinck
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Brandstof: vlammende dialogen over vragen van levensbelang Laurens Knoop, Maria Gaia Janssens
- Iedereen eigenaar: Het hoe en waarom van participatief ondernemen Geert Janssens
- Communiceren als het (nog niet) brandt Eveline De Ridder
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
