Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training

Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training

2 Bedømmelse

2

Sprog
Hollandsk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Fit is the new skinny! Maar hoe combineer je sporten met een drukke baan, kids, het bereiden van gezonde maaltijden en wat qualitytime voor jezelf? Met slechts 24 uur in een dag breng je liever niet te veel tijd in de sportschool door. De oplossing? Efficiënter trainen! Het gekende HIIT-principe (High Intensity Interval Training) vraagt 3 x 20 minuutjes per week, gewoon bij jou thuis. Met slechts een waterflesje en een sportieve geest leert kinesitherapeute Annelies De Groef hoe je snel en efficiënt kunt trainen. In haar praktijk organiseert ze iedere zomer de succesvolle HiitForFit-bootcamps. • Met advies van de kinesitherapeute • Geschikt voor ieder niveau > ook voor jonge mama's en rugpatiënten

© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401464376

Udgivelsesdato

E-bog: 11. oktober 2019

Andre kan også lide...

  1. Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland?
    Mentale vooruitgang en werk: Hoe vergroten we de mentale kracht van werkend Nederland? Kees Kraaijeveld
  2. Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl
    Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
  3. Op eigen kracht (e-book)
    Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
  4. Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken
    Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
  5. Mindful onderweg
    Mindful onderweg David Dewulf
  6. Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness
    Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
  7. Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode
    Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
  8. Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler
    Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
  9. Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen
    Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
  10. Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal
    Iedereen coach: praktijkboek voor alledag en overal Jef Clement
  11. De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar
    De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe
  12. Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team
    Spanning op het werk: 8 strategieën om af te rekenen met stress en onzekerheid in je team Adrian Gostick
  13. Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze
    Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
  14. Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening
    Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere
  15. De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie
    De motivatieparadox: Ontdek de kracht van motivatie in je organisatie Alwin Sixma
  16. #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf
    #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
  17. Mensenmaat: Een pleidooi voor imperfectie
    Mensenmaat: Een pleidooi voor imperfectie Luc Van Gorp
  18. Balans in Structuur: chaos perfectie
    Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
  19. Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders
    Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen
  20. Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid
    Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
  21. Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk
    Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
  22. Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen
    Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
  23. Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen
    Ik weet wie je bent en wat je doet: Hoe we onze privacy verliezen en wat je daaraan kan doen Matthias Dobbelaere-Welvaert
  24. Waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers: 11 lessen die het leven ons leert
    Waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers: 11 lessen die het leven ons leert Manu Adriaens
  25. Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen
    Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
  26. Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken
    Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
  27. Een kwestie van persoonlijkheid: Verschillen tussen mensen
    Een kwestie van persoonlijkheid: Verschillen tussen mensen Jolet Plomp
  28. Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress
    Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
  29. Leven in het nu
    Leven in het nu Elisabeth Lucie
  30. Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf
    Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
  31. Hoe maak je van Instagram jouw succes?: Complete handleiding om jouw succes te behalen op Instagram.
    Hoe maak je van Instagram jouw succes?: Complete handleiding om jouw succes te behalen op Instagram. Dylan Oemar Said
  32. Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt
    Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
  33. Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen
    Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans
  34. Geluk vinden zonder het te zoeken
    Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
  35. Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen
    Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
  36. Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten
    Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
  37. Veranderen
    Veranderen Herman van den Broeck
  38. Hoe we onszelf voor de gek houden: ABC van denkfouten
    Hoe we onszelf voor de gek houden: ABC van denkfouten Suzanne Weusten
  39. Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen
    Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
  40. Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken
    Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
  41. Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed
    Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
  42. Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job
    Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis