De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
2
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Fit is the new skinny! Maar hoe combineer je sporten met een drukke baan, kids, het bereiden van gezonde maaltijden en wat qualitytime voor jezelf? Met slechts 24 uur in een dag breng je liever niet te veel tijd in de sportschool door. De oplossing? Efficiënter trainen! Het gekende HIIT-principe (High Intensity Interval Training) vraagt 3 x 20 minuutjes per week, gewoon bij jou thuis. Met slechts een waterflesje en een sportieve geest leert kinesitherapeute Annelies De Groef hoe je snel en efficiënt kunt trainen. In haar praktijk organiseert ze iedere zomer de succesvolle HiitForFit-bootcamps. • Met advies van de kinesitherapeute • Geschikt voor ieder niveau > ook voor jonge mama's en rugpatiënten
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401464376
Udgivelsesdato
E-bog: 11. oktober 2019
Andre kan også lide...
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Aftellen naar maandag: hoe slimmer werken je gelukkiger maakt Ann De Bisschop
- Mensenmaat: Een pleidooi voor imperfectie Luc Van Gorp
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Prioritijd!: overleven in tijden van drukte, stress en information overload Ronald van de Buld
- Strategisch verbinden Peter Op De Beeck
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Alles is onder controle (e-boek): & 9 andere mythes over organiseren in tijden van crisis Bert Brugghemans, Stijn Pieters, Hugo Marynissen
- De Midlife Mythe David Bainbridge
- Wie heeft mijn werkplek gepikt? Profiteren van het nieuwe werken in 14 hacks Suze Krijnen, Floris Vrasdonk
- (geen) goesting?!: hoe motiveer ik kinderen en jongeren Lieve Swinnen
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Jobrepair: De slimme toolkit voor meer zin en minder twijfel over het werk Wim Thielemans
- De zzp'er als merk: On- en offline personal branding Huub van Zwieten
- Vergroot de veerkracht in jezelf en je team: oplossingsgerichte wegwijzer in een tijd van snelle veranderingen Anton Stellemans, Liselotte Baeijaert
- Je werk of je leven?!: Tips & tricks om geluk te vinden in je job Ann De Bisschop, Stijn Baert
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Vertel!: op je best tijdens presentatie, gesprek of vergadering Karin de Groot
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Succesvol sporten: De beste trainingsmethoden volgens coaches, topsporters en wetenschappers Michiel van Nieuwstadt
- Wellbeing = winst: Waarom gezonde en gelukkige medewerkers je belangrijkste kapitaal zijn Ann De Bisschop
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Ontdek PCM: Maak contact met het beste in jezelf en anderen Jérôme Lefeuvre
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- You do you Nele Pieters, Stephanie Duval
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Beslissen Marc Buelens, Herman van den Broeck
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Lead like a coach: 7 topsportprincipes voor leiders Paul Van Den Bosch
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Back to basics in leiderschap: 18 skills die je laten leiden zonder lijden Michel de Coster
- Stop examenstress David Dewulf
- In conflict gaan met je baas: … en andere manieren om je loopbaan in eigen handen te nemen
- Geluk is D.O.M.: Doelen, Oplaadpunten, Mensen: de drie pijlers voor geluk Patrick van Hees
- Communiceren als het (nog niet) brandt Eveline De Ridder
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Het anti-sleurboek: Eerste hulp bij baanbalen en ander werkbederf Bart Flos
- Iedereen wil veranderen: waarom veranderingsprojecten wel kunnen slagen Tomas Wallaert
- Hoe we onszelf voor de gek houden: ABC van denkfouten Suzanne Weusten
- Van binnenuit: vijf stappen naar versnelde en duurzame groei An Baert
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Solliciteren via LinkedIn: Zo zet je online netwerken in om nieuw werk en opdrachten te vinden Vincent, Mw. A., Jacco Valkenburg (IPRC)
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Hoe werk werkt: inzichten uit de arbeidspsychologie Jolet Plomp
- Impact: invloed op basis van respect Jan van der Vurst
- Het grote gesprekkenboek Jacco van den Berg
- Who run the world?: De kracht van vrouwelijk leiderschap Elke Jeurissen, Tine Maenhout
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Waarom we gek zijn op muziek en concerten Kelly Batist
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
- The Sky is not the limit: Your fears are Nicolas De Bruyn
- Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
- Leider zonder masker: Engagement, kwetsbaarheid, zingeving en moed Ann Baeke
- Organisatiekunst: Van controle naar vertrouwen in de publieke sector Robert de Muralt, Marie-Louise Dechesne
- Verbindend vermogen: vergroot je impact op de ander, je team en je organisatie Marco Buschman
- Een kwestie van persoonlijkheid: Verschillen tussen mensen Jolet Plomp
- Het optimale sportgewicht: Bereik je streefgewicht én je sportieve doelstellingen Stephanie Scheirlynck
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- No nonsens: brain hearts guts troeven van de manager Michel de Coster
- Iedereen eigenaar: Het hoe en waarom van participatief ondernemen Geert Janssens
- Wat we kunnen leren van butlers Vincent Vermeulen
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen, Dirk Doucet
- The self-made guide: Hét businessboek van en voor vrouwen die hun eigen regels voor succes bepalen Emilie Sobels
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
