Door de pijn: Mentale pijn, verwerking is bevrijding Arthur Menko
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Het gepeste brein: Van levenslange littekens naar niet langer getekend
- Af
- Med
- Forlag
Pesten doet niet alleen iets met je leven, maar óók met je brein, laat Jennifer Fraser zien in 'Het gepeste brein'. Heel de littekens in je hersenen en bescherm jezelf.
In Het gepeste brein laat Jennifer Fraser zien dat pesten zich op allerlei manieren én op alle leeftijden voordoet. De impact is groot en wordt ernstig onderschat. Slachtoffers van pesten lopen het risico op allerlei emotionele en lichamelijke klachten en de gevolgen zijn vaak levenslang.
In dit boek verzamelt Jennifer Fraser een overdonderende hoeveelheid bewijs van artsen, psychiaters, neurowetenschappers en -psychologen over de schade die pesten aanricht: het laat namelijk zichtbare littekens achter in onze hersenen. Pesten vormt ons, en onze geestelijke gezondheid staat ermee op het spel. De laatste inzichten uit de wetenschap bieden echter ook kansen voor herstel. Want hoewel ons brein kwetsbaar is, heeft ze ook de opmerkelijke eigenschap dat ze weer kan helen van allerlei soorten trauma's en littekens. Dit vermogen om zich aan te passen en te vernieuwen heet ‘neuroplasticiteit’.
Aan de hand van haar persoonlijke verhaal en vele praktijkvoorbeelden laat Jennifer Fraser zien hoe dit werkt. Zowel kinderen als volwassenen volgden een gericht programma om hun neurologische littekens te helen en hun gezondheid te herstellen, met zeer goede resultaten. Deze toegankelijke, praktische lessen en bewezen strategieën kunnen in ieders leven worden geïntegreerd. Het versterken van de hersenen werkt als een effectief tegengif tegen pesten en de gevolgen ervan.
© 2023 AnkhHermes, Uitgeverij (Lydbog): 9789020221114
© 2023 AnkhHermes, Uitgeverij (E-bog): 9789020220773
Oversættere: Jörgen van Drunen
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. november 2023
E-bog: 13. september 2023
Andre kan også lide...
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Destructieve relaties op de schop: Psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
- De kracht van je intuïtie: De intelligentie van het onbewuste Gerd Gigerenzer
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Waarom natuur goed voor je hersenen is: Een neurowetenschappelijke verklaring Michel Le Van Quyen
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Onzichtbare wonden: Bevrijd jezelf uit een ongelukkige en ondermijnende relatie Kay Douglas
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Levensbelang: van overleven naar levensvreugde met de CREF-methode Baukje van Leeuwen
- Erger wordt het niet: Hoe je een crisis kunt gebruiken als startpunt voor een nieuw, beter leven Laura Day
- Manipulatie: Herkennen en oplossen Marie Andersen
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Persoonlijkheidsstoornissen: Symptomen, kenmerken, behandeling en herkenning Gerard de Vogel
- Onverbloemd: Schaamteloos eerlijk over intimiteit en seksualiteit Annet Beskers
- Wat stilte met je hersenen doet: Een neurowetenschappelijke verkenning Michel Le Van Quyen
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Drama: Tips over het beheersen van emoties en het verwerken van trauma (3 in 1) Gerard de Vogel
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn
- Fibromyalgie: Oplossingen, therapie en richtlijnen voor chronisch vermoeidheidssyndroom Hector Frasers
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Creatief vermogen: De geheime kennis van spiritualiteit, het onderbewuste, en je eigen kracht (3 in 1) Gerard de Vogel
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- We worden er allemaal beter van: Meer verbondenheid en gelijkheid als remedie tegen de depressiepandemie Jan Celie
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Levenslessen: Hoe oude wijsheid jouw leven in bloei zet Nikolaas Sintobin
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Taboe: Impact van trauma van het begin tot het einde van het leven Martine Tondeur
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Over rouw: De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking David Kessler
- De kracht van betekenis: Hoe geef je zin aan je leven Emily Esfahani Smith
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Introversie: De kenmerken, intelligentie en stille kracht van een introvert Gerard de Vogel
- Emotionele intelligentie: De betekenis, kenmerken en ontwikkeling van emoties beheersen Gerard de Vogel
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Een autobiografie over trauma: Een helende levensreis Peter A. Levine
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Ontdek je fascia: Fasciatherapie, een revolutionaire methode bij pijn, stress, vermoeidheid en trauma Philippe Rosier
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
- Wat vrouwen willen: Een therapeut, haar patiënten en hun echte verhalen over verlangen, macht en liefde Maxine Mei-Fung Chung
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Jaloezie: Weersta de verleiding om jaloers en onzeker te worden Gerard de Vogel
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen Gerard de Vogel
- Zonder masker: Durf authentiek te leven Don Miguel Ruiz
- Pluk je zegeningen: en 49 andere lessen voor de kleine omwegen van het leven Regina Brett
- Genoeg Gudrun Hespel
- Ik ben er: 111 praktische tips om te helpen bij rouw Annemiek Dogan
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe
- Veilig bij jezelf: Ware verbinding met jezelf en anderen Fleur Van Groningen
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Niet langer achtervolgd door het verleden: Verjaag de hersenschimmen die door je hoofd blijven spoken James Hollis
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Aspergersyndroom: Oorzaken, symptomen en oplossingen voor sociale gebreken Gerard de Vogel
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Gemaakt voor de liefde: De zoektocht van een neurowetenschapper naar de essentie van verbinding door liefde en verlies Stephanie Cacioppo
- Complexe emoties: Van vermijden naar volledig voelen Pete Walker
- Spanning: Meer begrip voor narcisme, jaloezie, spanning en stress (3 in 1) Gerard de Vogel
- Communicatie: Leer de geheimen van lichaamstaal en het onderbewuste (2 in 1) Gerard de Vogel
- Donkere psychologie: Lichaamstaal, hypnose enmanipulatie (3 in 1) Gerard de Vogel
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Zichtbaarheid: voor ondernemers Jaldhara Groeneveld
- Onderweg naar jezelf: Hervind je intuïtie, vertrouwen en kracht door te wandelen Jonathan Hoban
- Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
