Door de pijn: Mentale pijn, verwerking is bevrijding Arthur Menko
Het gepeste brein: Van levenslange littekens naar niet langer getekend
- Af
- Med
- Forlag
Pesten doet niet alleen iets met je leven, maar óók met je brein, laat Jennifer Fraser zien in 'Het gepeste brein'. Heel de littekens in je hersenen en bescherm jezelf.
In Het gepeste brein laat Jennifer Fraser zien dat pesten zich op allerlei manieren én op alle leeftijden voordoet. De impact is groot en wordt ernstig onderschat. Slachtoffers van pesten lopen het risico op allerlei emotionele en lichamelijke klachten en de gevolgen zijn vaak levenslang.
In dit boek verzamelt Jennifer Fraser een overdonderende hoeveelheid bewijs van artsen, psychiaters, neurowetenschappers en -psychologen over de schade die pesten aanricht: het laat namelijk zichtbare littekens achter in onze hersenen. Pesten vormt ons, en onze geestelijke gezondheid staat ermee op het spel. De laatste inzichten uit de wetenschap bieden echter ook kansen voor herstel. Want hoewel ons brein kwetsbaar is, heeft ze ook de opmerkelijke eigenschap dat ze weer kan helen van allerlei soorten trauma's en littekens. Dit vermogen om zich aan te passen en te vernieuwen heet ‘neuroplasticiteit’.
Aan de hand van haar persoonlijke verhaal en vele praktijkvoorbeelden laat Jennifer Fraser zien hoe dit werkt. Zowel kinderen als volwassenen volgden een gericht programma om hun neurologische littekens te helen en hun gezondheid te herstellen, met zeer goede resultaten. Deze toegankelijke, praktische lessen en bewezen strategieën kunnen in ieders leven worden geïntegreerd. Het versterken van de hersenen werkt als een effectief tegengif tegen pesten en de gevolgen ervan.
© 2023 AnkhHermes, Uitgeverij (Lydbog): 9789020221114
Oversættere: Jörgen van Drunen
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. november 2023
Andre kan også lide...
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Destructieve relaties op de schop: Psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta Hart
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Liefdesroep: Richtingwijzer naar levensvervulling Hannah Cuppen
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Een autobiografie over trauma: Een helende levensreis Peter A. Levine
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- Veilig bij jezelf: Ware verbinding met jezelf en anderen Fleur Van Groningen
- Patronen van ongekende gevoelens doorbreken: Stop met leeglopen en verbeter je relaties Jonice Webb
- Als je het even niet meer ziet: Lessen voor een veerkrachtiger leven Jurjen van Houwelingen
- Onzichtbare wonden: Bevrijd jezelf uit een ongelukkige en ondermijnende relatie Kay Douglas
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Moederhonger: Het verlangen van volwassen dochters naar onvoorwaardelijke liefde Kelly McDaniel
- Verbinding verbroken: De ware oorzaken van depressie en de onverwachte oplossingen Johann Hari
- De kracht van je intuïtie: De intelligentie van het onbewuste Gerd Gigerenzer
- Over rouw: De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking David Kessler, Elisabeth Kübler-Ross
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Sofasessies: Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet Marian Mudder
- Manipulatie: Herkennen en oplossen Marie Andersen
- NLP voor beginners: Praktische gids voor een sterke mindset, meer zelfvertrouwen en betere communicatie Vincent van der Burg
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- De kracht van betekenis: Hoe geef je zin aan je leven Emily Esfahani Smith
- Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn: Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochter relatie Karyl McBride
- Beginnen met ondernemen na je 50e Jaldhara Groeneveld, Briant Donker Curtius
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Iedereen kan het verschil maken: Trauma en veerkracht bij kinderen Leony Coppens
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- Loslaten hoe doe je dat?: Je kunt het leren: het ultieme boek voor acceptatie & vertrouwen Rubin Alaie
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Sporen Stephanie Calant
- Het slimme onbewuste: Denken met gevoel Ap Dijksterhuis
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Open... Julie Smith
- De mind-body connectie: Chronische pijn begrijpen en helen John E. Sarno
- Nieuwe energie: Op ontdekkingsreis in de diepte van het leven Elise Brouwer, Mirjam van der Vegt
- Zeg me wie ik ben: Over de grenzen van identiteit Liesbeth Woertman
- Emoties verwerken Rubin Alaie
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Verklein je pijn: Beter functioneren met minder pijn Eugenie de Ruiter
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Veilig in de liefde Julie Menanno
- De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Verslaving als kans: Van vluchten naar voelen Arold Langeveld
- Ik ben er: 111 praktische tips om te helpen bij rouw Annemiek Dogan
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Gek van verlangen: Op jacht naar onvoorwaardelijke liefde Bram Bakker
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- De klok met duizend wijzers: Hoe de biologische klok je leven beïnvloedt Marijke Gordijn, Anneloes Opperhuizen
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- Genoeg Gudrun Hespel
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Emotioneel gezond in gesprek: Een verbindende en doelgerichte gespreksvoering in 5 stappen Ammy van Bedaf
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
- Red je relatie: De tao van de liefde Marleen Janssen
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Onverbloemd: Schaamteloos eerlijk over intimiteit en seksualiteit Annet Beskers
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld, Briant Donker Curtius
- Rouw: Zielzorg na het verlies van een dierbare Don Miguel Ruiz
- Jomo Nele Colle
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
