Door de pijn: Mentale pijn, verwerking is bevrijding Arthur Menko
Het gepeste brein: Van levenslange littekens naar niet langer getekend
- Af
- Med
- Forlag
Pesten doet niet alleen iets met je leven, maar óók met je brein, laat Jennifer Fraser zien in 'Het gepeste brein'. Heel de littekens in je hersenen en bescherm jezelf.
In Het gepeste brein laat Jennifer Fraser zien dat pesten zich op allerlei manieren én op alle leeftijden voordoet. De impact is groot en wordt ernstig onderschat. Slachtoffers van pesten lopen het risico op allerlei emotionele en lichamelijke klachten en de gevolgen zijn vaak levenslang.
In dit boek verzamelt Jennifer Fraser een overdonderende hoeveelheid bewijs van artsen, psychiaters, neurowetenschappers en -psychologen over de schade die pesten aanricht: het laat namelijk zichtbare littekens achter in onze hersenen. Pesten vormt ons, en onze geestelijke gezondheid staat ermee op het spel. De laatste inzichten uit de wetenschap bieden echter ook kansen voor herstel. Want hoewel ons brein kwetsbaar is, heeft ze ook de opmerkelijke eigenschap dat ze weer kan helen van allerlei soorten trauma's en littekens. Dit vermogen om zich aan te passen en te vernieuwen heet ‘neuroplasticiteit’.
Aan de hand van haar persoonlijke verhaal en vele praktijkvoorbeelden laat Jennifer Fraser zien hoe dit werkt. Zowel kinderen als volwassenen volgden een gericht programma om hun neurologische littekens te helen en hun gezondheid te herstellen, met zeer goede resultaten. Deze toegankelijke, praktische lessen en bewezen strategieën kunnen in ieders leven worden geïntegreerd. Het versterken van de hersenen werkt als een effectief tegengif tegen pesten en de gevolgen ervan.
© 2023 AnkhHermes, Uitgeverij (Lydbog): 9789020221114
© 2023 AnkhHermes, Uitgeverij (E-bog): 9789020220773
Oversættere: Jörgen van Drunen
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. november 2023
E-bog: 13. september 2023
Andre kan også lide...
- Crisis als drempelervaring: De moderne inwijdingsweg Mieke Lannoey
- Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Codependentie: Hooggevoelig voor de verlangens van anderen Terri Cole
- Destructieve relaties op de schop: Psychopathie herkennen en hanteren Jan Storms
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal, Norman Farb
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Gaslighting: Hoe emotionele manipulatie je gek kan maken Kate Abramson
- De kunst van het ziek zijn: Inspiratie uit het boeddhisme voor (chronisch) zieken en hun naasten Toni Bernhard
- Je mag opnieuw beginnen Mirjam Schild
- Liefdesroep: Richtingwijzer naar levensvervulling Hannah Cuppen
- Een autobiografie over trauma: Een helende levensreis Peter A. Levine
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Onzichtbare wonden: Bevrijd jezelf uit een ongelukkige en ondermijnende relatie Kay Douglas
- Ik heel aan jou: De weg naar een liefdevolle relatie Renata van Enter
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Ik geloof niet in astrologie: Wat we van de sterren kunnen leren, zelfs als je er niet in gelooft Debra Silverman
- Laat die overtuiging los!: Met het beïnvloedingskompas Bart Verhaagen
- Complexe PTSS: Een praktische gids voor het overwinnen van jeugdtrauma Pete Walker
- De kracht van je intuïtie: De intelligentie van het onbewuste Gerd Gigerenzer
- Verbinding verbroken: De ware oorzaken van depressie en de onverwachte oplossingen Johann Hari
- Over rouw: De helende kracht van de vijf stadia van rouwverwerking David Kessler, Elisabeth Kübler-Ross
- Manipulatie: Herkennen en oplossen Marie Andersen
- Onder hoogspanning: Een ontregeld zenuwstelsel door trauma uit je jeugd Anna Runkle
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Sofasessies: Hoe therapie mij niet heeft geholpen en vooral waarom niet Marian Mudder
- De kracht van betekenis: Hoe geef je zin aan je leven Emily Esfahani Smith
- Moederhonger: Het verlangen van volwassen dochters naar onvoorwaardelijke liefde Kelly McDaniel
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Er is niemand zoals jij: Waarom we moeten stoppen onszelf te vergelijken met anderen Anne de Bruijn
- Het slimme onbewuste: Denken met gevoel Ap Dijksterhuis
- Hooggevoelig, wat nu?: Drie essentiële sleutels voor energie en ontspanning Mirjam Bogerd
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Iedereen kan het verschil maken: Trauma en veerkracht bij kinderen Leony Coppens
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Zal ik ooit genoeg goed genoeg zijn: Helen van een door narcisme verstoorde moeder-dochter relatie Karyl McBride
- De mind-body connectie: Chronische pijn begrijpen en helen John E. Sarno
- Nooit alleen: Herken de helpers om je heen David Richo
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Open... Julie Smith
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Zeg me wie ik ben: Over de grenzen van identiteit Liesbeth Woertman
- Genoeg Gudrun Hespel
- Moedig genoeg: Vertrouw op jezelf, ook in moeilijke tijden Florine Duif
- Nieuwe energie: Op ontdekkingsreis in de diepte van het leven Elise Brouwer, Mirjam van der Vegt
- Immuun 2 Philipp Dettmer
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Verslaving als kans: Van vluchten naar voelen Arold Langeveld
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Ik ben geweldig al denk ik van niet Derk Bothe
- Veilig in de liefde Julie Menanno
- Things No One Taught Us About Love: De gids voor het versterken van een gezonde relatie met jezelf en met anderen Vex King
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul van Deun
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Waarom natuur goed voor je hersenen is: Een neurowetenschappelijke verklaring Michel Le Van Quyen
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- Van gewoonte naar ritueel: Benut de verrassende kracht van alledaagse handelingen Michael Norton
- Thuiskomen bij jezelf: De psychologie van zelfacceptatie Frederike Mewe
- Nooit meer de oude: Burn-out als uitnodiging voor een nieuwe manier van leven en werken Mieke Lannoey
- The Life That's Waiting: Vertrouw op jezelf voor een betekenisvol leven Brianna Wiest
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- Volledig normaal & absoluut prima: Leven met een bipolaire stoornis Rosie Viva
- Red je relatie: De tao van de liefde Marleen Janssen
- Durf moedig te zijn: op beslissende momenten Mariann Budde
- Doorademen: Een zoektocht naar veerkracht Monique Verhulst
- Onverbloemd: Schaamteloos eerlijk over intimiteit en seksualiteit Annet Beskers
- Moederreis: Jouw transformatie van vrouw naar moeder Jessie Harrold
- Beter laat dan nooit: Hoe word je een laatbloeier? Annemiek van Kessel
- In gesprek met je ouders: Handleiding voor je belangrijkste interview René Diekstra
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Self Love Talk: Voor een liefdevolle levensstijl Merel Teunis
