Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
Flygrädd - Psykologen guidar
- 34 Bedømmelse
3.3
- Serie
13 af 24
- Varighed
- 0T 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Lydbog): 9789188953346
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. juni 2019
Andre kan også lide...
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Världens bästa möten Fredrik Bauer
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Vad optimister vet - och du kan lära dig : Hitta vardagsglädjen med positiv psykologi Nicolas Jacquemot
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen, David Tarrodi
- Koll på tiden? : tips för skola, fritid, vänner, sömn Petra Brask
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Relations ABC Mattias Göransson
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Leva med tinnitus Vendela Zetterqvist, Viktor Kaldo, Gerhard Andersson
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Att vara, att slippa vara blyg Margareta Suber
- Uthållighet Freddie Roth
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Medan vi fortfarande älskar : att ta hand om kärleken Mattias Stølen Due
- Tillstånd Freddie Roth
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Handbok i konsten att vara social : Tips, trick och tankar för dig som vill nå framgång i umgänge och yrkesliv Nicolas Jacquemot
- Avund och konkurrens : känslor i vardagen Marta Cullberg Weston
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Beslutsamhet Freddie Roth
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Målfokus Freddie Roth
- Självdisciplin Freddie Roth
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Kärleksrelationen : en bok om parförhållanden Tomas Böhm
- Bakteriernas kraft Orage
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Våga vara Jana Söderberg
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
- Interkulturell medvetenhet : med kunskap, självkännedom, acceptans, nyfikenhet och välvilja Soroush Shouri
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Om någon du känner har en depression: En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Jätteviktig - Att må bra efter en ätstörning Terese Alvén
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Möt mej! : samtal mellan ungdomar och vuxna när livet känns svårt Solveig Cronström
- Alla Kan Måla: Skapa Fantastisk Konst I Akvarell, Akryl Och Olja Barrington Barber
- Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
- Närvara - Stärkt självförtroende med kroppens hjälp Amy Cuddy
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
