Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
Flygrädd - Psykologen guidar
- 34 Bedømmelse
3.3
- Serier
13 af 24
- Længde
- 0T 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Lydbog): 9789188953346
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. juni 2019
Andre kan også lide...
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Vad optimister vet - och du kan lära dig : Hitta vardagsglädjen med positiv psykologi Nicolas Jacquemot
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Koll på tiden? : tips för skola, fritid, vänner, sömn Petra Brask
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Att vara, att slippa vara blyg Margareta Suber
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Relations ABC Mattias Göransson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen, David Tarrodi
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Medan vi fortfarande älskar : att ta hand om kärleken Mattias Stølen Due
- Om någon du känner har en depression: En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Handbok i konsten att vara social : Tips, trick och tankar för dig som vill nå framgång i umgänge och yrkesliv Nicolas Jacquemot
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Motivation Freddie Roth
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Avund och konkurrens : känslor i vardagen Marta Cullberg Weston
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Jätteviktig - Att må bra efter en ätstörning Terese Alvén
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Tillstånd Freddie Roth
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Leva med tinnitus Vendela Zetterqvist, Viktor Kaldo, Gerhard Andersson
- FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Kontroll Freddie Roth
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
- Kärleksrelationen : en bok om parförhållanden Tomas Böhm
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Prøv 30 dage for 9 kr.
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
