Bota din flygrädsla Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Flygrädd - Psykologen guidar
- 33 Anmeldelser
3.2
- Serier
13 of 24
- Længde
- 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Lydbog): 9789188953346
Release date
Lydbog: 10. juni 2019
Andre kan også lide...
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Självdisciplin Freddie Roth
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Steven James Linton
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Träna din hjärna : förbättra ditt minne och håll hjärnan i form Kaja Nordengen
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Medveten närvaro. Handledning i mindfulness, steg för steg i 8 veckor, för nybörjare Bokförlaget Upsaliensis
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
- Skapa ditt drömliv: Hur självsabotörer blir självhjälpare Anna Åberg m.fl.
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Le! Det är inte tanken som räknas Ami Hemviken
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
