Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Flygrädd - Psykologen guidar
- 34 Bedømmelse
3.3
- Serie
13 af 24
- Varighed
- 0T 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Lydbog): 9789188953346
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. juni 2019
Andre kan også lide...
- Bota din flygrädsla Rolf Jansson
- Prestationsångest - Perfektionism Rolf Jansson
- Självhjälp för hälsoångest och hypokondri Rolf Jansson
- Hantera stress på jobbet Rolf Jansson
- Rädd för att köra bil Rolf Jansson
- Talängslan - Tala inför grupp Rolf Jansson
- Övervinn social fobi Rolf Jansson
- Övervinn FOBI : Specifik fobi. Social fobi. Agorafobi. Rolf Jansson
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Hantera din ilska Rolf Jansson
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom Rolf Jansson
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
- Sluta rodna. Självhjälp för dig som rodnar. Rolf Jansson
- Mobilberoende - skapa en hälsosammare relation till din mobil Rolf Jansson
- Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
- Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- INGEN MER ÅNGEST: Ny unik och effektiv metod av läkaren som levde med ångest i 30 år.
- Agorafobi. Bli fri från obehag på vissa platser eller i vissa situationer Rolf Jansson
- Dödsångest - Övervinn din ångest, oro eller rädsla för döden Rolf Jansson
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Personlig utveckling från grunden 2 u Bertil Thomas
- Sluta gnissla tänder. Självhjälp för dig som gnisslar och pressar tänder (bruxism) Rolf Jansson
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet Nicolas Jacquemot
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Konsten att möta sig själv och andra Rikard Karlsson
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Övervinn blyghet. Effektiv, enkel och snabb självhjälp för dig som är blyg Rolf Jansson
- Självdisciplin Freddie Roth
- Jag har inget att säga!: Bli bättre på småprat Mats Ahlsén
- Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen
- Akrofobi. Bemästra din höjdrädsla och höjdskräck Rolf Jansson
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Le! Det är inte tanken som räknas Ami Hemviken
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- SLUTA TÄNKA FÖR MYCKET - övervinn negativa tankemönster, minska stress och lev ett bekymmersfritt liv
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Sätt färg på ditt arbetsliv – inifrån och ut : En handbok för mer kreativitet och känsla i jobbet Johanna Wallin
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Övervinn rädslor och fobier. Lev livet fritt från rädsla och fobi med guidad självhypnos! Rolf Jansson
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Optimera mera! : börja samarbeta med hjärnan - om att optimera hållbarhet hos dig själv och i organisationen Camilla Ihse
- Jobbsökarens handbok: vägen till ditt nya jobb Lisa Rosengren
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Nere för räkning : En berättelse om utmattningsdepression Benny Nilsson
- Lyssnandets kraft Anette Wikström
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
