Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
Flygrädd - Psykologen guidar
- 34 Bedømmelse
3.3
- Serier
13 af 24
- Længde
- 0T 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det här är en sammanfattad version av Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT. Avstår du spännande resor och upplevelser på grund av flygrädsla? Det behöver inte vara så, flyrädsla går att övervinna. Med hjälp av ACT, en beteende-terapeutisk behandlingsmetod, kan du lära dig att hantera dina känslor kring flygning. I den här ljudboken har vi samlat övningarna från boken. Perfekt att lyssna på före eller under flygresan. Cecilia Gustafsson är legitimerad psykolog och Björn Lundström är flygingenjör, före detta Viggenpilot och arbetar idag som flykapten.
© 2019 Polaris Fakta (Lydbog): 9789188953346
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. juni 2019
Andre kan også lide...
- Minska din oro och öka ditt lugn Nina Jansdotter
- Den skräckslagne psykologen botar sin flygrädsla med KBT Erik Matton
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Vad optimister vet - och du kan lära dig : Hitta vardagsglädjen med positiv psykologi Nicolas Jacquemot
- Vad jag säger - och vad du hör : om konsten att mötas Jana Söderberg
- Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering Bosse Angelöw
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- Att vara, att slippa vara blyg Margareta Suber
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Vila : om den sköna konsten att varva ner Marie Söderström
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Handbok i kognitiv terapi Lars Jansson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen, David Tarrodi
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Relations ABC Mattias Göransson
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen, Helena Eriksson Grönbek
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- 101 roliga lekar för vuxna Nicotext Förlag
- Koll på tiden? : tips för skola, fritid, vänner, sömn Petra Brask
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Handbok i konsten att vara social : Tips, trick och tankar för dig som vill nå framgång i umgänge och yrkesliv Nicolas Jacquemot
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Våga föra din talan : Lär dig prata inför andra : och faktiskt gilla det Mikael Andersson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
- Medan vi fortfarande älskar : att ta hand om kärleken Mattias Stølen Due
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Avund och konkurrens : känslor i vardagen Marta Cullberg Weston
- Om någon du känner har en depression: En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Morgon Pepp med Michael Fridebäck Michael Fridebäck
- Tillstånd Freddie Roth
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Kärleksrelationen : en bok om parförhållanden Tomas Böhm
- Smart och lat : stressdoktorns bästa råd till alla tokstressade Tomas Danielsson
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Alla Kan Måla: Skapa Fantastisk Konst I Akvarell, Akryl Och Olja Barrington Barber
- Bakteriernas kraft Orage
- Leva med tinnitus Vendela Zetterqvist, Viktor Kaldo, Gerhard Andersson
- 17 typer av män - och vad de säger till psykologen Mattias Lundberg, Anders Wahlberg
- Mycket hjärna : 32 övningar för bättre minne och ökad kreativitet Gabriella Wejlid, Jenny Åkerman
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Kontroll Freddie Roth
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Jätteviktig - Att må bra efter en ätstörning Terese Alvén
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Motivation Freddie Roth
- Attityd Freddie Roth
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Självdisciplin Freddie Roth
- FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
