Djup avslappning: Meditation med tibetanska klangskålar

Ljudet från tibetanska klangskålar har i århundraden använts i meditation och andliga traditioner för att skapa lugn, närvaro och djup avslappning.

När skålen spelas uppstår mjuka toner och vibrationer som sprider sig genom kroppen och hjälper sinnet att stillna.

Denna ljudbok erbjuder en stillsam stund där du kan låta ljudet av klangskålar guida dig in i en djup och återhämtande meditation.

Ljudets vibrationer

Klangskålar producerar en lång, varm ton som många upplever som både lugnande och harmoniserande.

Vibrationerna kan hjälpa kroppen att:

• släppa spänningar • minska stress och oro • stilla tankarna • skapa en känsla av inre balans

En enkel form av meditation

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av meditation.

Låt bara ljudet av klangskålarna fylla rummet medan du slappnar av och låter kroppen vila.

Många upplever att denna typ av ljudmeditation kan bidra till:

• djup avslappning • förbättrad sömn • minskad stress • ökad känsla av inre lugn

En stund av återhämtning

Klangmeditation används idag över hela världen inom meditation, yoga och olika former av avslappningsträning.

Du kan lyssna när du vill skapa en stund av stillhet och återhämtning – hemma, under vila eller innan du går och lägger dig.

© 2022 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189510555

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. december 2022