Slaapwel: Een goede nachtrust voor een langer leven Sandra Pirrera
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
De nacht geeft kracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Angsten en spanningen ervaren we in meer of mindere mate. Ze komen voort uit bepaalde (rigide) ideeën en zijn op hun beurt een bron van negatief beladen gedachten die ons volop doen piekeren. Zeker zodra we ons in bed neervlijen, worden deze energieslopende en onrealistische gedachten over toen en straks reëel en pijnlijk. Ze ontnemen het contact met onszelf en een heldere kijk op de wereld zoals die zich werkelijk voordoet. Ze chanteren een deugddoende nachtrust. De nacht geeft kracht biedt tal van praktische tips en raadgevingen hiervoor. Het boek is opgesteld in vraag- en antwoordstijl en biedt bovendien een ingesproken relaxatie- en aandachtsoefening. Chris Lenaerts nodigt de lezer uit om helemaal thuis te komen in het eigen lichaam. Vanuit die koesterende lichamelijk rust kunnen angstige mentale constructies en pijnlijke emoties voorbij drijven als voorbijgaande wolken. Chris Lenaerts is kinesitherapeut en gespecialiseerd in het behandelen van mensen met het angst- en spanningssyndroom (chronische en acute hyperventilatie). Ze schreef meerdere succesboeken: Hyperventilatie ontmaskerd - Een aanpak voor perfectionisme; Actief loslaten Liefde stroomt waar strijden ophoudt; Grijp je leven Verhoog je zelfbeeld-Activeer je levenskracht
© 2014 Pelckmans (E-bog): 9789460012228
Udgivelsesdato
E-bog: 25. februar 2014
Andre kan også lide...
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Mindfulness voor jongeren David Dewulf
- Als het leven ons scheidt: valkuilen en uitdagingen in relatiecrisis en echtscheiding Jeanine Geijtenbeek
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Menslief ik hou van je: Een nieuwe bundel van hoop en troost Phil Bosmans
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Voorkom een vechtscheiding Nancy Steutel
- Voorbij Mindfulness: Gelijkmoedigheid als bron van compassie Joey Weber
- De groentekok: De evenwichtige keuken - eenvoudige recepten met groenten & fruit in de hoofdrol Frank Fol
- Verder koken zonder e-nummers Dinneke Dikkenberg
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Stop examenstress David Dewulf
- Balans in liefde: Hoofd Hart Helene Noordeloos
- Handboek voor gevoelige mensen: de gids voor meer plezier in je gevoelsleven Wim Kijne
- Opa en oma zonder stress Bieke Geenen
- Ben ik genoeg? Grace Valentine
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Wijsheid van de stoere octopus: Lessen over zelfliefde uit de natuur Rani Shah
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Nooit meer snurken: De beste oplossingen bij slaapapneu Johan Verbraecken
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Tot onze grote spijt: Waarom je spijt eerst moet omarmen voor je kan loslaten Johan Terryn
- Kill it with kindness: Wees aardig voor jezelf en verander je gewoontes voor altijd met de Kindness-methode Shahroo Izadi
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Zij lacht guide Roeping: Aan de slag met jouw unieke taak Mandy Wittekoek-den Dekker
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins
- Altijd Mindfulmama: Praktische mindfulness voor iedere situatie Iris Bouwman
- De wereld om met autisme
- Geluk in de liefde: over de samenbindende kracht van relaties Jean-Piere van de Ven
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Gezond online: Gedragsverandering volgens de Yona-methode L. van der Tang
- Lichter, levend, leren: In een meer zielsgerichte universele educatie Geesje Stroo
- Mindfulmama: Praktische mindfulness voor moeders In2lifestyle.nl
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- De echo van mijn kind: ervaringen van verlies tijdens of kort na de zwangerschap Harm Wagenmakers
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- Lekker zonder allergenen: gezonde recepten voor mensen met voedselallergieen Yves Thomaes
- Over leven met pijn Anna Raymann
- Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder Ruud Dirkse
- Vers uit foodbag: koken zonder stress Steven Desair
- Moederziel maar nooit alleen: Een reisgids die je helpt om jezelf te vinden in het moederschap Lies Clerx
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Rust voor je rug: kies het juiste bed en maximaliseer je slaapcomfort Pascal Mannekens
- Dagelijks irrationeel: Over de psychologie van het zelfbedrog Michiel van Straten
- Crystallize your power: Helende kracht van een positieve mindset en kristallen Anouk Matton
- In het holst van de nacht: De mysterieuze wereld van slaap aan de hand van 14 patiënten Guy Leschziner
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Tekens F.B. Hotz
- Soul Boost Kim Vercoutere
- Maak van je imperfectie je kracht: Het indrukwekkende verhaal van een jonge vrouw die van haar lichamelijke beperking haar kracht maakt Evelyn Koelewijn
- 13 geboden: De prequel Steven Bogaerts
- Liefde op leeftijd: Waarom liefde altijd een werkwoord blijft Alfons Vansteenwegen
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
