Slaapwel: Een goede nachtrust voor een langer leven Sandra Pirrera
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
De nacht geeft kracht
- Af
- Forlag
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Angsten en spanningen ervaren we in meer of mindere mate. Ze komen voort uit bepaalde (rigide) ideeën en zijn op hun beurt een bron van negatief beladen gedachten die ons volop doen piekeren. Zeker zodra we ons in bed neervlijen, worden deze energieslopende en onrealistische gedachten over toen en straks reëel en pijnlijk. Ze ontnemen het contact met onszelf en een heldere kijk op de wereld zoals die zich werkelijk voordoet. Ze chanteren een deugddoende nachtrust. De nacht geeft kracht biedt tal van praktische tips en raadgevingen hiervoor. Het boek is opgesteld in vraag- en antwoordstijl en biedt bovendien een ingesproken relaxatie- en aandachtsoefening. Chris Lenaerts nodigt de lezer uit om helemaal thuis te komen in het eigen lichaam. Vanuit die koesterende lichamelijk rust kunnen angstige mentale constructies en pijnlijke emoties voorbij drijven als voorbijgaande wolken. Chris Lenaerts is kinesitherapeut en gespecialiseerd in het behandelen van mensen met het angst- en spanningssyndroom (chronische en acute hyperventilatie). Ze schreef meerdere succesboeken: Hyperventilatie ontmaskerd - Een aanpak voor perfectionisme; Actief loslaten Liefde stroomt waar strijden ophoudt; Grijp je leven Verhoog je zelfbeeld-Activeer je levenskracht
© 2014 Pelckmans (E-bog): 9789460012228
Udgivelsesdato
E-bog: 25. februar 2014
Andre kan også lide...
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Ik trouw wel met mezelf: hoe ook jij JA kunt zeggen tegen jezelf Katrien Van Opstal
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Menslief ik hou van je: Een nieuwe bundel van hoop en troost Phil Bosmans
- Als het leven ons scheidt: valkuilen en uitdagingen in relatiecrisis en echtscheiding Jeanine Geijtenbeek
- Voorkom een vechtscheiding Nancy Steutel
- Mindfulness voor jongeren David Dewulf
- Voorbij Mindfulness: Gelijkmoedigheid als bron van compassie Joey Weber
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- De groentekok: De evenwichtige keuken - eenvoudige recepten met groenten & fruit in de hoofdrol Frank Fol
- Verder koken zonder e-nummers Dinneke Dikkenberg
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Balans in liefde: Hoofd Hart Helene Noordeloos
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- Handboek voor gevoelige mensen: de gids voor meer plezier in je gevoelsleven Wim Kijne
- Nooit meer snurken: De beste oplossingen bij slaapapneu Johan Verbraecken
- Sorry hoor: hoe oprechte excuses je relaties kunnen veranderen Harriet G. Lerner
- Altijd Mindfulmama: Praktische mindfulness voor iedere situatie Iris Bouwman
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Opa en oma zonder stress Bieke Geenen
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Lichter, levend, leren: In een meer zielsgerichte universele educatie Geesje Stroo
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Over de grens: verwijdering van vluchtelingen en migranten uit Nederland Autonoom Autonoom Centrum
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Over leven met pijn Anna Raymann
- Hartvaardigheden: Stap voor stap naar een gelukkiger leven Maarten Stoffers
- Stop examenstress David Dewulf
- Zij lacht guide Roeping: Aan de slag met jouw unieke taak Mandy Wittekoek-den Dekker
- Weduwen, hoe werkt dat?: Veerkrachtige verhalen van vrouwen die hun lief verloren Lisette Schuitemaker
- Geluk in de liefde: over de samenbindende kracht van relaties Jean-Piere van de Ven
- Maak van je imperfectie je kracht: Het indrukwekkende verhaal van een jonge vrouw die van haar lichamelijke beperking haar kracht maakt Evelyn Koelewijn
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
- Mindfulmama: Praktische mindfulness voor moeders In2lifestyle.nl
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt
- Ben ik genoeg? Grace Valentine
- Vandaag begin ik met smartpoints: weightwatchers Hilde Smeesters
- Tekens F.B. Hotz
- Als de dood: Hoe het einde je dichter bij het leven brengt Claudia Crobatia
- Soul Boost Kim Vercoutere
- Vers uit foodbag: koken zonder stress Steven Desair
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- De echo van mijn kind: ervaringen van verlies tijdens of kort na de zwangerschap Harm Wagenmakers
- Teflon jurkjes en blonde pruiken: De sleutels naar een vrij en gelukkig leven Lia de Beer-van Weereld
- Kies en bemin je keuze Ann Vermeiren
- Let's go green: De lifestyle gids voor een groen, eerlijk en gezond leven Susan Gerritsen-Overakker
- Dagelijks irrationeel: Over de psychologie van het zelfbedrog Michiel van Straten
- Open lijnen: een cursus in omgaan met God en met elkaar Philip Troost
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Gezond online: Gedragsverandering volgens de Yona-methode L. van der Tang
- Psst, You Have a Choice: Living Free: From Pawn to Player Jules Pieters
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
