Ruimte geeft rust Claudy Voskens
Relax!: 100 manieren om te ontspannen
- Af
- Forlag
Laat het los ... relax! Genoeg slapen, gezond eten, veel bewegen: de typische adviezen om te onspannen ken je vast wel. In theorie... Maar hoe pak je dat nu concreet aan, die hele relaxtoestand? Dit boek reikt je honderd simpele trucjes aan om de knop voor die chill-modus makkelijk aan te knippen. - Korte ontspanningsoefeningen voor in de file, thuis of op je werk - Fascinerende weetjes en eenvoudige tips om relaxed door het leven te gaan. Ken jij Het Meest Ontspannende Liedje Ooit? En weet jij van welk voedsel je zen wordt? - Voor de hand liggende middeltjes, die je toch keer op keer vergeet. Denk aan een warm bad, lachen of tijd maken voor een bezoekje aan je (groot)ouders. Belangrijk, maar oh zo vaak vergeten! De honderdste tip uit het boek geven we je alvast cadeau. Hij is even eenvoudig als geniaal: maak het jezelf niet te moeilijk. Een goede manier om daarmee te starten? Dit boek - met 100 relaxatietips op een dienblaadje - in één ruk uitlezen!
© 2016 Lannoo (E-bog): 9789401430647
Udgivelsesdato
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Slim en supersnel schoonmaken: 99 revolutionaire CleanTok hacks Gavin Cleany
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Meditatie: Ontprikkel in een zeepbel Loulou en Lou
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Handleiding voor een beter leven: een boek dat u kan helpen uw leven te veranderen en verbeteren Stefan Sebö
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Crystallize your power: Helende kracht van een positieve mindset en kristallen Anouk Matton
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Handboek voor gevoelige mensen: de gids voor meer plezier in je gevoelsleven Wim Kijne
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Hoe goed ken jij je kat?: Welke persoonlijkheid heeft jouw kat? Lauren Finka
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Als vriendschappen verwateren Kelly Batist
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- Mensenkennis voor beginners Timon Krause
- Mentaal fit, perfecte rit Inga Wolframm
- Stop examenstress David Dewulf
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Geluk vinden zonder het te zoeken Lieven Annemans
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Dieet anders: Gezonder eten en beter volhouden - stap voor stap naar een gelukkige balans Hella Van Laer
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Eerste hulp bij beter slapen Aline Kruit, Irma Leijten
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Vrienden maken handboek: Het handboek om echte vriendschappen te bouwen Rubin Alaie
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen, Dirk Doucet
- Period Talk: FAQ over menstruatie Sofie Vanherpe
- Slaapwel: Een goede nachtrust voor een langer leven Sandra Pirrera
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Accessoires: 25 creaties voor uren naaiplezier Rebecca Dekeyser
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
- De groentekok: De evenwichtige keuken - eenvoudige recepten met groenten & fruit in de hoofdrol Frank Fol
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
