Ruimte geeft rust Claudy Voskens
Relax!: 100 manieren om te ontspannen
- Af
- Forlag
Laat het los ... relax! Genoeg slapen, gezond eten, veel bewegen: de typische adviezen om te onspannen ken je vast wel. In theorie... Maar hoe pak je dat nu concreet aan, die hele relaxtoestand? Dit boek reikt je honderd simpele trucjes aan om de knop voor die chill-modus makkelijk aan te knippen. - Korte ontspanningsoefeningen voor in de file, thuis of op je werk - Fascinerende weetjes en eenvoudige tips om relaxed door het leven te gaan. Ken jij Het Meest Ontspannende Liedje Ooit? En weet jij van welk voedsel je zen wordt? - Voor de hand liggende middeltjes, die je toch keer op keer vergeet. Denk aan een warm bad, lachen of tijd maken voor een bezoekje aan je (groot)ouders. Belangrijk, maar oh zo vaak vergeten! De honderdste tip uit het boek geven we je alvast cadeau. Hij is even eenvoudig als geniaal: maak het jezelf niet te moeilijk. Een goede manier om daarmee te starten? Dit boek - met 100 relaxatietips op een dienblaadje - in één ruk uitlezen!
© 2016 Lannoo (E-bog): 9789401430647
Udgivelsesdato
E-bog: 8. april 2016
Andre kan også lide...
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Verlangzamen: Ideeëngids voor meer tevreden tijd Elke Gybels
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Lief voor mijn lijf Sabine Peeters
- Let op, suiker!: omgaan met diabetes Mimi van Meir
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- Dokter, ik heb stress: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
- Digital detox: minder technostress en meer focus dankzij de Touchpoints-methode Florence Pérès
- Slim en supersnel schoonmaken: 99 revolutionaire CleanTok hacks Gavin Cleany
- Buitenlichamelijke Ervaring: Jouw Gids voor Astrale Projectie en Bewuste Uittreding Gaia A.I. Sauge
- Handleiding voor een beter leven: een boek dat u kan helpen uw leven te veranderen en verbeteren Stefan Sebö
- De beste kinderprogramma's uit mijn jeugd Kelly Batist
- Weg van het piekeren: Actie als remedie Filip Raes
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Mama (di)eet: hoe het zelfs lukt, zelfs in de drukte van elke dag! Sanne Mouha, Lobke Husson, Katrien Van der Vaerent
- Relationship goals: Gezonde doelen voor daten, huwelijk en seks Michael Todd
- Floral Philosophy: Een nieuwe kijk op bloemen. Styling - Tips & tricks - DIY - Interieur bloomon
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Hoe goed ken jij je kat?: Welke persoonlijkheid heeft jouw kat? Lauren Finka
- De microbioom boost: Ontdek de kracht in je darmen en herstel je gut health Rosemarie De Weirdt
- Reumapositief: anders omgaan met een chronische aandoening Heidi van de Keere, Filip de Keyser
- Make-up: persoonlijke schoonheid en iconische tutorials Sabine Peeters
- Krachtig ouder worden: Hoe kracht en evenwichtsoefeningen helpen gezond te blijven Koen De Weerdt, KRUIDEN CLAUS 4.0
- Waarom ons vet niet de vijand is: De wetenschap achter ons minst begrepen orgaan Yves Van Nieuwenhove
- Crystallize your power: Helende kracht van een positieve mindset en kristallen Anouk Matton
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Wat als we er samen over praten?: Gesprekken tussen jongeren en ouders (als het moeilijk gaat/is) Sarah Bal
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Elk dieet werkt! Tanja Callewaert
- Recharge YourSelf: BrainTraining & EnergyMastering Mieke Roovers
- Ik wil iets van jou, jij wilt iets van mij Margriet Sitskoorn
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Handboek voor gevoelige mensen: de gids voor meer plezier in je gevoelsleven Wim Kijne
- De groentekok: De evenwichtige keuken - eenvoudige recepten met groenten & fruit in de hoofdrol Frank Fol
- Werken aan werkgeluk: Hoe organisaties Huizen van Werkgeluk kunnen worden Dajo De Prins, Fons Leroy, Katelijn Nijsmans
- Prikkelbare darmen verlichten: Signalen, oorzaken en behandeling van het prikkelbaredarmsyndroom Danny De Looze
- Belinda's homemade cookies: 66 verrukkelijke koekjes uit heel de wereld Belinda MacDonald
- Help! Mijn kind leeft online: gids voor ouders en andere opvoeders Lieve Swinnen, Stefaan Lammertyn
- Stop examenstress David Dewulf
- Je geld en je leven: Een financiële en praktische gids voor jongvolwassenen Johan Halsberghe
- Bestemming droomjob: In 6 etappes naar meer werkgeluk The Job Coach
- SimplifyLife: Terug naar de essentie Sjoukje van de Kolk
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Je perfectionisme de baas: Hoe je meer uit je studie haalt met minder moeite en stress Kinge Siljee
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Mindfulness is goed voor alles: en zeven andere mythes over mindfulness Bjorn Prins, Anouk Decuypere
- Alles wat je moet weten over eten: Gezondere voedingskeuzes zonder onzinverhalen Sanne Mouha
- Vertrouwen zonder voorschrift: Een nieuwe blik op langdurige ziekte en herstel op het werk Lode Godderis
- Het gaat, denk ik, over: Over liefde, verlies en beetje bij beetje loslaten Evangeline Agape
- Mentaal in balans: Vergroot je vertrouwen, veerkracht en vitaliteit Klaas Koster, Lisa Huiskamp
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Zitten is het nieuwe roken: waarom staan zo veel beter is Katja de Bruin
- Fit Dog Joke Lannoo
- Zorgen voor morgen: Word en blijf architect van je latere leven Daan Duppen, Dirk Doucet
- Ik stop met klagen! Christine Lewicki
- Verhoog je relatie-IQ: Met behulp van de vijf succesfactoren Pieternel Dijkstra
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Mentaal fit, perfecte rit Inga Wolframm
- Het buigzame brein: De wetenschap achter breinplasticiteit Emilie Cardon
- Verborgen kopzorgen: bekende mensen over de kracht van imperfectie Leslie Hodge
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Loslaten met Logosynthese Laurie Weiss
- Je lichaam wil je iets vertellen: Een praktische gids voor minder stress en meer rust Luc Jansen
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- De kaarten van je leven: 13 manieren om van tegenslagen kansen te maken Marc Herremans
- Met slaande deuren: De kunst van goed ruzie maken Serge Ornelis
- Wilskracht: Verleg je eigen grenzen Matthieu Bonne
- Mensenkennis voor beginners Timon Krause
- Dit is een goed gidsje: voor een betere wereld (jeugdeditie) Marieke Eyskoot
- Diëten zonder het te weten: Vol praktische inzichten waarmee je echt resultaat boekt Arno Monsecour
