Stress: Verminder stress met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
Eerste hulp bij beter slapen
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In vijf stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar: iedereen kan beter leren slapen. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem maar op. In dit praktische boek helpen slaapexperts Aline Kruijt en Irma Leijten je om meer grip te krijgen op je immer actieve brein en te breken met verkeerde slaapgewoonten. Dankzij hun beproefde stappenplan slaap je vlotter in en blijf je ook doorslapen. Zo ligt ook voor jou een heerlijke nachtrust binnen handbereik.
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401459853
Udgivelsesdato
E-bog: 15. marts 2019
Andre kan også lide...
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Doe de Jungle Dans: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Luxe uitstraling met beperkt budget? Kelly Batist
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens, Ann Vermeiren
- Relax!: 100 manieren om te ontspannen Sarah Devos
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Het mindfulness werkboek: Alle mindfulness-oefeningen & -scripts In Een Ultiem Doe-boek voor beginners & gevorderden Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Mindfulness Ger Schurink
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- 100% gifvrij: slank & gezond door een natuurlijke levensstijl Julia Kang
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Herwin je veerkracht: Omgaan met chronische vermoeidheid en pijn Boudewijn Van Houdenhove
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
- Anders omgaan met verdriet: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Waarom je beter weet wat je eet: natuurlijk evenwicht in je lichaan kan ziektes voorkomen en genezen Annik Mollen
- Het ABC van een gezonde rug: Een holistische aanpak voor een leven zonder pijn Christophe Wolfs
- De mindfulnessgids om niet gek te worden: Een werkboek Ruby Wax
- De gelukkige eter: Voor een relaxte relatie met eten Carola van Bemmelen
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Verander je brein, verander je leven: Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn Nicole Vignola
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere, Filip De Keyser
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Bescherm je brein tegen dementie: Wat de wetenschap ons leert over vergrijzende hersenen en wat je zelf kunt doen Reginald Deschepper
- Meester over je gedachten: voorkom slapeloosheid, angst en burn-out Pieter Frijters
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Amber Albarda
- Als lekker lastig is: Bevrijd jezelf van vervelende gewoonten, irritante afhankelijkheden en ongezonde verslavingen Judith van Gaalen
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster, Millie van der Heijden
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Doen of laten wat je wilt: Weg met schuldgevoel, perfectionisme en eindeloos uitstellen Jolet Plomp
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Pijn: Beter leren leven met pijn Bart Morlion
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
