De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Eerste hulp bij beter slapen
- Af
- Forlag
- 2 Bedømmelse
3
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
In vijf stappen weer heerlijk slapen. Klinkt dat onmogelijk? Niets is minder waar: iedereen kan beter leren slapen. En het mooie is: daar heb je niets voor nodig. Geen pillen, rituelen, speciale matrassen, of noem maar op. In dit praktische boek helpen slaapexperts Aline Kruijt en Irma Leijten je om meer grip te krijgen op je immer actieve brein en te breken met verkeerde slaapgewoonten. Dankzij hun beproefde stappenplan slaap je vlotter in en blijf je ook doorslapen. Zo ligt ook voor jou een heerlijke nachtrust binnen handbereik.
© 2019 Lannoo (E-bog): 9789401459853
Udgivelsesdato
E-bog: 15. marts 2019
Tags
Andre kan også lide...
- Welterusten: 222 manieren om goed te slapen Kim Jones
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle
- Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
- Slaap je gezond: De tao van de nacht Marleen Janssen
- Heartful leven, mindful werken: balans in je leven in 7 stappen David Dewulf
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- Het bekkenbodemboek: Alles wat je als vrouw wilt weten over je bekkenbodem Hedwig Neels
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Meditatie handboek: voor beginner & gevorderden Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Lang zal je leefstijl!: Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen Klaas Koster
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Zware botten bestaan niet: Afvallen door een andere mindset Nadja Hermann
- Haal meer uit je leven met mindfulness Marisa Garau
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Vergroot je zelfvertrouwen: Voel je goed en presteer beter Robert Haringsma
- Mijn huid: Alles over de verzorging die je huid doet stralen Caroline Thilemans
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Menokilo's Leen Steyaert
- Rust vinden in een wereld die maar doordraait. Magnus Fridh
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Uit je burnout Carien Karsten
- Gelukkig glutenvrij: met 45 lekkere glutenvrije recepten Laura Canjels
- Lief voor jezelf: Meer zelfzorg en zelfliefde in je leven Ellen Hartl
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- Unplug: Meer rust in je leven in 7 stappen, met praktischeoefeningen en nieuwe inzichten Claudia Van Avermaet
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Jonge ondernemers Kelly Batist
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
