Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Bli fri från överdriven oro

162 Anmeldelser

3.5

Længde
36M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.

Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.

Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.

Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!

© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452293

Release date

Lydbog: 3. oktober 2019
E-bog: 3. oktober 2019

Andre kan også lide...

  1. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  2. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  3. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  4. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  5. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  6. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  7. 5-sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende med vardagsmod Mel Robbins
  8. Din väg till lyckan Orage Forlag
  9. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  10. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  11. Att växa genom möten Kay Pollak
  12. När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
  13. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  14. Så lär sig din hjärna Daily Bits Of
  15. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  16. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  17. Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  18. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  19. Bemötandekoden Lena Skogholm
  20. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  21. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  22. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  23. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  24. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  25. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  26. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  27. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  28. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  29. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  30. När själen drunknar Helen Wedham
  31. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  32. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  33. Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
  34. Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
  35. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  36. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  37. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  38. Hemligheten Dan Josefsson
  39. Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
  40. Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
  41. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  42. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  43. En liten bok om lycka Micael Dahlen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis