Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
Bli fri från överdriven oro
- Af
- Med
- Forlag
- 163 Bedømmelse
3.5
- Varighed
- 0T 36M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.
Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.
Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.
Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!
© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452293
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. oktober 2019
E-bog: 3. oktober 2019
Andre kan også lide...
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Konsten att ha tråkigt Daily Bits Of
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Målbilder Freddie Roth
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
