Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
Bli fri från överdriven oro
- Af
- Med
- Forlag
- 163 Bedømmelse
3.5
- Varighed
- 0T 36M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Alla människor oroar sig ibland. Oron kan handla om karriären, världsläget, hälsan, ekonomin eller hur det ska gå för barnen. Forskning har visat att vi tänker flera tusen tankar om dagen, självklart är vissa av dessa tankar negativa.
Att oroa sig är alltså både normalt och ofarligt, men om din oro upptar allt större del av dina tankar, om den känns okontrollerbar eller är så frekvent att du ständigt går runt på helspänn, då är det dags för förändring.
Alla kan lära sig att hantera sin oro. När du släpper oron frigör du samtidigt tid och energi åt annan tankeverksamhet. Du kommer också få utrymme att glädjas över det som är meningsfullt i livet. Även kroppsliga symptom såsom ont i magen, huvudet eller nacken kan faktiskt lindras om du sänker din orosnivå.
Välkommen till en kurs om att hantera oro på ett konstruktivt sätt!
© 2019 Storytel Brief (Lydbog): 9789178451890
© 2019 Storytel Brief (E-bog): 9789178452293
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. oktober 2019
E-bog: 3. oktober 2019
Andre kan også lide...
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Självförtroende Freddie Roth
- Självkänsla Freddie Roth
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Kontroll Freddie Roth
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Konsten att ha tråkigt Daily Bits Of
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Lär känna din hjärna Daily Bits Of
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Motivation Freddie Roth
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Vad händer i kroppen när den utsätts för stress? Orage
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Mental Pepp med SmartCoachen Anna Evertsson Anna Evertsson
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Våga bryta mönster Antony Peiris
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- FAN VAD BRA JAG ÄR- Mentala kraften Jannika Larsson
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Målbilder Freddie Roth
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Andningsankaret Camilla Gyllensvan
- Vässa din sociala kompetens : tips och råd för livet och karriären Nicolas Jacquemot
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- När själen drunknar Helen Wedham
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Attityd Freddie Roth
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
