Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Acceptans
124 Bedømmelse

3.9

Serie

6 af 11

Varighed
0T 10M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Acceptans Begreppet acceptans innebär att träna oss i att tolerera tankar, känslor och kroppsliga reaktioner som är förknippade med något som är obehagligt genom att varken undvika, fly, attackera, förvränga eller värdera. Att inte värdera betyder inte att inte ha någon åsikt eller att inte reagera utan istället för att värdera beskriva vad man uppmärksammar, känner och upplever. En av de mest centrala meditationsprinciperna är att inte värdera eller döma det vi observerar.

Denna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen, när du behöver stanna upp och släppa taget. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 6 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler För mer info besök www.camillagyllensvan.se

© 2020 Mindboozt Publications (Lydbog): 9789189011588

Udgivelsesdato

Lydbog: 9. april 2020

Andre kan også lide...

  1. Meditation för gravida
    Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  2. Fri från oro - meditation
    Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  3. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  4. När du känner ångest - Vägledd meditation
    När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  5. Tänk positivt | Positivt tänkande
    Tänk positivt | Positivt tänkande Rolf Jansson
  6. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  7. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  8. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning
    Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  9. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  10. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  11. En ny dag
    En ny dag Lina Molander
  12. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  13. Börja där du är - Introduktion
    Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  14. Styrka inför dagen - meditation
    Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  15. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  16. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  17. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  18. Meditation för nybörjare
    Meditation för nybörjare Lina Molander
  19. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  20. Balans
    Balans Lina Molander
  21. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  22. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet
    Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  23. Leva i nuet
    Leva i nuet Mia de Neergaard
  24. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation
    Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  25. Släpp taget och bli fri
    Släpp taget och bli fri Therese Lind
  26. Mental avslappning
    Mental avslappning Katarina Kraaft
  27. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  28. Självrespekt - vägledd meditation
    Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  29. Du är inte dina tankar
    Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  30. Mindfulness - Lugn och lycklig
    Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  31. Fri från oro och ångest
    Fri från oro och ångest Rolf Jansson
  32. Kroppskärlek - meditation
    Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  33. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  34. En paus i vardagen
    En paus i vardagen Lina Molander
  35. Dröm dig bort - Guidad avslappning
    Dröm dig bort - Guidad avslappning Johan Arnkil
  36. Metta-meditation för självkärlek
    Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  37. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  38. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet
    Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  39. Tacksamhet - meditation
    Tacksamhet - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis