Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser

45 Anmeldelser

4

Længde
50M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen.

Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer.

Musik: Christian Alvad.

Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition

© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830096

Release date

Lydbog: 4. marts 2013

Andre kan også lide...

  1. Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  2. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  3. Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
  4. Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
  5. Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
  6. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  7. Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
  8. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  9. Stilhedens budskab Eckhart Tolle
  10. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  11. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  12. Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
  13. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  14. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  15. Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
  16. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  17. Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
  18. Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
  19. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  20. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  21. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  22. Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
  23. Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
  24. Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
  25. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  26. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  27. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  28. De syv spirituelle love for succes: en praktisk vejledning til indfrielse af dine drømme Deepak Chopra
  29. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  30. OP Mette Holm
  31. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  32. 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
  33. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  34. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  35. Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
  36. Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
  37. Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
  38. Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
  39. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  40. Tro på dig selv Ulrik Wilbek
  41. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  42. De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
  43. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  44. Ind i mindfulness Stine Reintoft

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis