Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4
- Varighed
- 0T 50M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen.
Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830096
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- 3 meditationer til mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Angst Dion Knudsen
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed Bobby Zachariae
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Stress dig sund Carsten Juul
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Frank Rothstein, Line Spicker, Line Spicker og Frank Rothstein
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Din vej – psykologi og selvværd Terje Nordberg
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Vejen til kvindens hjerte Martin Østergaard
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Mentaltræning Michael Huntley
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Bliv klogere på parforhold med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
