Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 45 Bedømmelse
4
- Længde
- 0T 50M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når du skal præstere noget, fx i forbindelse med en eksamen eller en jobsamtale, kan du ind i mellem opleve usikkerhed og angst i en sådan grad, at det hæmmer præstationen og giver et forkert billede af, hvad du under normale omstændigheder kan præstere. Sådanne reaktioner er som regle indlærte og kan derfor relatiavt let aflæres igen.
Med denne cd får du forskellige visualiseringsøvelser, som kan hjælpe dig til bedre at kontrollere dine reaktioner i pressede situationer.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Selvtillid og jeg-styrke Øvelse 2: Håndtering af præstationsangst Øvelse 3: Håndtering af selvtillid og præstation - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830096
Udgivelsesdato
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Lær at håndtere stress: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress stop - lyt til din krop Mai-Britt Schwab
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Lær at lindre ubehag og smerte: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Mindfulness i hverdagen Charlotte Mandrup
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Immunforsvaret, ressourcer og balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Mindfulness - stilhed i hverdagens støj Silke Rowlin
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Stresshåndtering Mai-Britt Schwab
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Angstfri - Behandling i et nyt perspektiv Paul Erik Planitzers
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Rygestop: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Spænd ahh! - med psykomotorisk terapi Ole Henning Sørensen, Birgit Dines, Ea Suzanna Akasha
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Selvudvikling for det hele menneske: - fra men til og Henrik Krag
- Angst Dion Knudsen
- Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed Bobby Zachariae
- Bedre selvværd: - 10 trin til at styrke din indre GPS Irene Oestrich
- Kærlig kommunikation i parforholdet Martin Østergaard
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- Forberedelse: Guidede meditationer med Jesper Westmark Jesper Westmark
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Stress dig sund Carsten Juul
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Din vej – psykologi og selvværd Terje Nordberg
- Vælg røgen fra med meditation og afspænding Klaus Kornø Rasmussen, Helle Larsen, Bodil Hjorth, Carsten Jürgensen
- Den positive spiral: en neurovidenskabelig guide til vejen ud af depression Alex Korb
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Mere livsglæde mindre stress: Forstå dit indre savannemenneske Lisbeth Zornig Andersen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Det levende parforhold Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Frank Rothstein, Line Spicker, Line Spicker og Frank Rothstein
- Sådan får du en kæreste Kirk Rønler
- Hvad vil du virkelig? Sofia Manning, Mie Madsen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Vejen til kvindens hjerte Martin Østergaard
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
