Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yinyoga - Pass för nybörjare

282 Anmeldelser

4.4

Serier

2 of 10

Længde
47M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Träna genom att vila!

I det här kompletta yinyogapasset får du prova yinyogans grunder som vridningar, framåtfällningar och bakåtfällningar. I sittande och liggande positioner får hela kroppen sträcka ut, för bättre rörlighet och styrka.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501215

Release date

Lydbog: 5. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  2. Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
  3. Morgonstund Annette Lefterow
  4. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  6. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  7. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  8. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  9. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  10. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  11. Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  12. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  14. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  15. Gå ner i vikt snabbt Rolf Jansson
  16. Meditation för nybörjare Lina Molander
  17. Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  18. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  19. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  20. Positiv meditation Mia de Neergaard
  21. Metta-meditation för självkärlek Sophie Grace Meditationer
  22. Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  23. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  24. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  25. Yogahjärnan Christina Andersson
  26. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  27. Mental vila 1 Freddie Roth
  28. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  29. Träningsmotivation - Bli motiverad för träning och motion Rolf Jansson
  30. Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  31. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  32. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  33. Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
  34. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  35. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  36. Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  37. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  38. Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  39. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  40. Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  41. Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  42. Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  43. Meditera för avslappning Rolf Jansson
  44. Andningsankaret Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet