Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Yinyoga - Pass för gravida

Yinyoga - Pass för gravida

13 Bedømmelse

4.3

Serie

9 af 10

Varighed
1T 11M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Träna genom att vila!

Det här kompletta yinyogapasset är speciellt anpassat för dig som är gravid. Yinyoga går att utöva under hela graviditeten och är en bra hjälp för att slappna av och lyssna till kroppen.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501284

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Yinyoga - Allt du behöver veta
    Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  2. Yoga för kropp och själ
    Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  3. Håll vikten
    Håll vikten Camilla Gyllensvan
  4. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  5. Börja där du är - Introduktion
    Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  6. Hatha vinyasa yoga 30 min
    Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  7. Meditation för gravida
    Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  8. Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos
    Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos Rolf Jansson
  9. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera
    72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  10. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  11. Andningsmeditation
    Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  12. Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva
    Alternativ kroppsscanning. Thetautgåva Sophie Grace Meditationer
  13. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  14. Meditation – Välkomna dagen
    Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  15. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  16. Meditation – Andningsövning
    Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  17. Meditation – Skogspromenad
    Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  18. Progressiv muskelavslappning 1
    Progressiv muskelavslappning 1 Sophie Grace Meditationer
  19. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  20. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  21. 30 minuter semester - SKOGEN
    30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  22. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  23. Mindfulness med thetavågor
    Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  24. 15 minuter semester - SKOGEN
    15 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  25. Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen
    Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
  26. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  27. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  28. Rörelser för lugn och ro
    Rörelser för lugn och ro Jeanette Juhnestam
  29. 30 minuter semester - STRANDEN
    30 minuter semester - STRANDEN Ola Ringdahl
  30. Muskulär vila 2
    Muskulär vila 2 Freddie Roth
  31. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  32. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
    Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  33. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
    SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  34. Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras
    Migrän och spänningshuvudvärk kan lindras Rolf Jansson
  35. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  36. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  37. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft
    Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  38. Meditation – Lunchpaus
    Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  39. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  40. Kroppskärlek - meditation
    Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis