4.4
Personlig udvikling
DIN GUIDE TIL AT BLIVE STÆRKERE OG BEVÆGE DIG SMERTEFRIT
JACOB BEERMANN er personlig træner, forfatter og foredragsholder. Han er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Hans spidskompetence er hans dybe forståelse af styrke, nervesystemet og løfteteknik, som han præsenterer på en letforståelig og nuanceret måde. Jacob driver styrketræningssiden Maxer.dk, hvor han har udgivet mere end 300 artikler og videoer om styrketræning, kost, smerte og meget mere.
I STÆRK viser Jacob Beermann dig vejen til at blive rigtig stærk. Det behøver ikke at være svært, men det kræver hårdt arbejde og tålmodighed – og den rette opskrift.
I STÆRK lærer du teori om styrketræning og om de mest hyppige fejl. Du lærer også at håndtere skader og at bruge og udfordre hele kroppen i stedet for at være bange for smerte.
STÆRK er for dig, der ønsker at forstå principperne bag styrke og få konkrete tips om løfteteknik, som du kan bruge i træningscenteret med det samme, hvad enten du er nybegynder eller øvet.
Dette er en ebog med såkaldt fixed laoyut. Den er egnet til læsning på læseapparater som iPads og andre tablets. Den er uegnet til læsning på ældre eller mindre avancerede læseapparater. Bogen indeholder desuden tekst skrevet med meget lille skriftstørrelse og er derfor ikke velegnet til læsning på enheder med lille skærmstørrelse.
© 2017 People's (Lydbog): 9788772000879
© 2017 People's (E-bog): 9788771801842
Release date
Lydbog: 8. august 2017
E-bog: 22. marts 2017
4.4
Personlig udvikling
DIN GUIDE TIL AT BLIVE STÆRKERE OG BEVÆGE DIG SMERTEFRIT
JACOB BEERMANN er personlig træner, forfatter og foredragsholder. Han er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Hans spidskompetence er hans dybe forståelse af styrke, nervesystemet og løfteteknik, som han præsenterer på en letforståelig og nuanceret måde. Jacob driver styrketræningssiden Maxer.dk, hvor han har udgivet mere end 300 artikler og videoer om styrketræning, kost, smerte og meget mere.
I STÆRK viser Jacob Beermann dig vejen til at blive rigtig stærk. Det behøver ikke at være svært, men det kræver hårdt arbejde og tålmodighed – og den rette opskrift.
I STÆRK lærer du teori om styrketræning og om de mest hyppige fejl. Du lærer også at håndtere skader og at bruge og udfordre hele kroppen i stedet for at være bange for smerte.
STÆRK er for dig, der ønsker at forstå principperne bag styrke og få konkrete tips om løfteteknik, som du kan bruge i træningscenteret med det samme, hvad enten du er nybegynder eller øvet.
Dette er en ebog med såkaldt fixed laoyut. Den er egnet til læsning på læseapparater som iPads og andre tablets. Den er uegnet til læsning på ældre eller mindre avancerede læseapparater. Bogen indeholder desuden tekst skrevet med meget lille skriftstørrelse og er derfor ikke velegnet til læsning på enheder med lille skærmstørrelse.
© 2017 People's (Lydbog): 9788772000879
© 2017 People's (E-bog): 9788771801842
Release date
Lydbog: 8. august 2017
E-bog: 22. marts 2017
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 106 bedømmelser
Informativ
Motiverende
Klog
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Viser 8 af 106
viggo
25. nov. 2020
Ja tak supergod bog, og oplæsningKommer hele vejen rundtOm emnet.
Christian
24. jul. 2020
Anden gang jeg hører den. God til os der træner, eller il have en god start på et rigt trænings liv.
Svend
22. feb. 2022
Fremragende.
Hans Henrik
12. jul. 2023
Har er virkelig god til at fortælle så det kan relateres til hverdagen og noget man kan forstå. 👍💪
Ulrik
11. jul. 2023
Rigtig god gennemgang af træning etc.Kommer ikke til at dyrke vægt løftning etc.Men bestemt elementer jeg kan bruge ril min træning 🙂
Mats
30. jun. 2023
Fremragende bog. Det er et stykke træningslitteratur som jeg ville have ønsket var udgivet da jeg begyndte at styrketræne som 15 årig. Varmeste anbefalinger herfra..
Vibeke
16. jan. 2023
God
Anna
26. dec. 2023
Jacob Beermann er bare en super dygtig fyr uden store armbevægelser ,- tak for dig og tak for god inspiration til at blive stærk,- også for en halvgammel kone på 56 år😆👏👍
Dansk
Danmark