Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Somna med Mikael Persbrandt: Universum

978 Anmeldelser

4

Serier

4 of 10

Længde
44M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mikael Persbrandt läser här en text att lyssna på när du vill sova. Han tar dig ut i universum och beskriver galaxer, himlakroppar och planeter. Syftet är att texten ska hjälpa dig att zooma ut och slappna av. Så lägg dig gärna till rätta nu och ta några djupa avslappnande andetag.

LYSSNA FÖR ATT SOMNA BÄTTRE Det här är behagliga texter som baseras på vetenskapliga metoder som hjälper dig att släppa taget om dina tankar och känslor och slappna av i kroppen för att somna snabbare. Texterna utgår från mental visualisering, som vi vet har en nedvarvande funktion, och de har även inslag av KBT och ACT. Berättelsen byggs upp av olika moment såsom att uppleva saker med alla sinnen och att tänka sig igenom kroppen likt kroppscanning i mindfulness. De övar dig även i acceptans, vilket innebär att bara låta tankar och känslor vara utan att reagera på dessa. Detta sammantaget bidrar till att sänka vårt stresspåslag, vilket behövs för att vi ska komma till ro och somna. Du kommer märka att texterna är uppbyggda på ett sätt som gör att du stegvis varvar ner och kanske till och med zoomar ut. Det går bra att lyssna på hela texten eller att stanna precis där du vill. Du kan lyssna på samma berättelse varje kväll eller välja mellan de olika. Du kommer säkerligen hitta din favorit. Författaren Helena Kubicek Boye är legitimerad psykolog, författare och föreläsare och har arbetat med att behandla sömnproblem i mer än 15 år.

© 2020 Storytel Original (Lydbog): 9789179097943

Release date

Lydbog: 6. februar 2020

Andre kan også lide...

  1. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  2. Somna och sov gott – Skogen Sara Lundh
  3. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  4. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  5. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  6. SOMNA SKÖNT Stugan vid sjön Patrik Bergström
  7. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  8. Bakom din rygg Sofie Sarenbrant
  9. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  10. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  11. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  12. Bakom stängda dörrar B.A. Paris
  13. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  14. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  15. Box Camilla Läckberg
  16. Det fördolda Hans Rosenfeldt
  17. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  18. Hypnotisören - Black edition Lars Kepler
  19. Elva år i fångenskap Michelle Knight
  20. Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt Gail Honeyman
  21. Tills alla dör Diamant Salihu
  22. Gangsterprinsessan Helen Stommel Olsson
  23. Dotter saknad Anna Jansson
  24. Knutbyflickan - Livet i sektens innersta krets Linnéa Kuling
  25. Glöm mig Alex Schulman
  26. Ett jävla solsken : en biografi om Ester Blenda Nordström Fatima Bremmer
  27. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  28. Klubben Matilda Voss Gustavsson
  29. Där kräftorna sjunger Delia Owens
  30. Flickan i Stenparken Nilla Kjellsdotter
  31. Allt jag fått lära mig Tara Westover
  32. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  33. Jag for ner till bror Karin Smirnoff
  34. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  35. 1793 Niklas Natt och Dag
  36. Jävla karlar Andrev Walden
  37. Jag är inte död Erik Engelv
  38. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  39. Stormvakt Kristina Ohlsson
  40. Livet efter dig Jojo Moyes
  41. Toner i natten Jojo Moyes
  42. Mikael Persbrandt : så som jag minns det Carl-Johan Vallgren
  43. Den hemliga kvinnan Jacob Weinreich

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis