Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
24 Anmeldelser

4.6

Serier

3 of 13

Længde
1T 13M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

13 övningar 56–88 minuter Yinyogapasset Revitalisering är en favorit på Magdalena Mecwelds klasser, ett allroundpass som du kan göra varje dag och som gör dig vig, lugn och mer energisk. Det här passet är det enda du behöver utföra. Det drar ut hela kroppen, ryggraden, höfterna, nacken och benen.

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

© 2021 Storyside (Lydbog): 9789152167786

Release date

Lydbog: 23. september 2021

Andre kan også lide...

  1. Morgonstund Annette Lefterow
  2. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  3. Yogahjärnan Christina Andersson
  4. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  6. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  7. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  8. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  9. Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
  10. VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
  11. Håll vikten Camilla Gyllensvan
  12. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  13. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  14. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  15. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  16. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  17. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  18. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  19. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  20. Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  21. Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
  22. Meditation för nybörjare Lina Molander
  23. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  24. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  25. Själarum Hanna Flordal
  26. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  27. En ny dag Lina Molander
  28. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  29. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  30. Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
  31. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  32. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis