Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
24 Bedømmelse

4.6

Serie

3 af 13

Varighed
1T 13M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

13 övningar 56–88 minuter Yinyogapasset Revitalisering är en favorit på Magdalena Mecwelds klasser, ett allroundpass som du kan göra varje dag och som gör dig vig, lugn och mer energisk. Det här passet är det enda du behöver utföra. Det drar ut hela kroppen, ryggraden, höfterna, nacken och benen.

YINYOGA passar alla människor och kroppar. Yinyogan fyller hela dig med färsk, ny energi (kallas qi eller prana) och lugnar ditt sinne. Vi fokuserar på yin-delarna i kroppen såsom skelett, myofascia, bindväv (som är en del av fascian), ligament, inre organ och de så kallade meridianerna. Du behöver inte ta på dig särskilda kläder. De mycket enkla ställningarna utförs alltid liggande eller sittande. Du stannar i varje ställning under flera minuter och praktiserar samtidigt medveten närvaro i stunden. I yinyogan stretchar vi inte, vi drar inte och vi vill undvika att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare (så kallad passiv stretch). Yinyoga är ett utmärkt komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.

© 2021 Storyside (Lydbog): 9789152167786

Udgivelsesdato

Lydbog: 23. september 2021

Andre kan også lide...

  1. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  2. Morgonstund Annette Lefterow
  3. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  4. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  5. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  6. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  7. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  8. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  9. VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
  10. Yogahjärnan Christina Andersson
  11. Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  12. Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
  13. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  14. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  15. Håll vikten Camilla Gyllensvan
  16. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  17. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  18. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  19. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  20. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  21. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  22. Meditation för nybörjare Lina Molander
  23. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro Stressmottagningen
  24. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  25. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  26. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  27. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  28. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  29. Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  30. Själarum Hanna Flordal
  31. Positiv meditation Mia de Neergaard
  32. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  33. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  34. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet