Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
- 10 Bedømmelse
4.7
- Serie
1 af 16
- Varighed
- 0T 7M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
MEDITATIONSÖVNING | FOKUSERAD ANDNING OCH NÄRVARO
Upplev inre ro och närvaro med vår guidade meditation 'Fokuserad Andning och Närvaro'. Denna enbart sju minuter långa övning tar dig med på en resa mot inre lugn genom att enkelt följa din andning. Oavsett var du är kan du utföra den här meditationen - på kontoret, hemma eller under en kort paus. Slappna av på en bekväm plats med stängda ögon, låt dig förflyttas till ett lugnande tillstånd med varje andetag. Lär dig att hantera tankar som dyker upp och skapa en känsla av inre balans. Efter övningen öppnar du försiktigt dina ögon och tar med dig denna känsla av närvaro ut i din dag. Hav vila med 'Fokuserad Andning och Närvaro' - en sju minuter lång meditation som kan genomföras var som helst.
-
Om Hawila: Hawila är en ljudboksserie relaterad till sömn och stress. Varje bok är utformad för att erbjuda en unik och helande upplevelse, skräddarsydd för att främja välbefinnande och inre harmoni.
© 2023 Hawila (Lydbog): 9798368953281
Udgivelsesdato
Lydbog: 27. august 2023
Andre kan også lide...
- Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
- Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans Rolf Jansson
- SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
- Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
- ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson
- Smärta - Ont - Värk. Lindra din smärta med guidad självhypnos. Rolf Jansson
- Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
- Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter Rolf Jansson
- Frigör Dig från Rädsla och Osäkerhet: En Resa Mot Frihet och Mod Rolf Jansson
- Singing Bowls - Klangmeditation med tibetansk klangskål (sångskål) för dig som upplever stress, trötthet, ångest, utmattningssyndrom, depression, sömnproblem etc. och behöver djup avslappning Rolf Jansson
- Det inre leendet Jeanette Juhnestam
- Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet Rolf Jansson
- En ny dag Lina Molander
- Frigör Dig från Rädsla för Kritik: En Resa Mot Inre Frihet Rolf Jansson
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Frigör Dig från Oro och Ångest: En Resa Mot Ditt Inre Lugn Rolf Jansson
- Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
- YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
- Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
- Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
- Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan Sophie Grace Meditationer
- Inre lugn Johan Arnkil
- 3 TIMMAR Avslappning, Meditation och Djup Vila - med Pianomusik och Mjukt strömmande vatten Rolf Jansson
- Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
- Morgonstund Annette Lefterow
- Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
- Balans Lina Molander
- En paus för sinnet Joakim Månsson
- 50+ Dags att leva Rolf Jansson
- Vinterstugan. En meditationssaga Sophie Grace Meditationer
- SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt Rolf Jansson
- Bygga Självförtroende: En Resa på 20 Minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- En paus i vardagen Lina Molander
- VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning Rolf Jansson
- Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Avslappning - Guidad övning Stressmottagningen
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Lugnt brinnande eld Sophie Grace Meditationer
- Lätt att rena sinnet när du lagt dig - snabba trumslag, avslappning, toner, tal Anders Fogelberg
- Dagen gryr Lina Molander
- Liv och stillhet - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
- Affirmera, guidad meditation Kia Temmes
- Skapa din dag, guidad meditation Kia Temmes
- Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Smärtlindring med mental träning Rolf Jansson
- Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
- Stoppa din akuta panik (lugn på några minuter) Rolf Jansson
- Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Lyssna på din inre röst Annete Forslund
- Yoga nidra powernap Johanna Alvin
- Kraft och styrka, guidad meditation Kia Temmes
- Total Avslappning – för stress, ångest och sömn Rolf Jansson
- Sagomeditationer Monica Poshman
- Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
- Mer livsglädje, njutning och mening i livet Rolf Jansson
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
