Autsider: Livet med både autisme og ADHD Magali de Reu
Mad og ADHD: Mere ro, mindre rod
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4
- Længde
- 3T 19M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Mad og ADHD – mere ro, mindre rod er en bog til dig, der oplever, at mad, spisemønstre og selvregulering føles ekstra komplekst, fordi du har ADHD.
Mange med ADHD kender til at glemme at spise, spise uregelmæssigt, overspise om aftenen eller bruge mad som regulering af uro, stress og følelser. Det handler ikke om manglende viljestyrke, men om biologi, dopamin og energiforvaltning.
I denne bog får du en grundlæggende forståelse for, hvordan ADHD påvirker appetit, impulser, blodsukker, planlægning og selvbillede – og hvordan mad og måltidsstruktur omvendt kan skabe mere ro, stabilitet og overskud i hverdagen. Bogen kombinerer faglig viden med konkrete eksempler, refleksioner og praktiske greb, der tager højde for, at hverdagen med ADHD sjældent er lineær eller perfekt.
Mad og ADHD henvender sig til voksne med ADHD, til forældre til børn med ADHD, pårørende og fagpersoner, der ønsker en nuanceret og skamfri tilgang til mad, krop og hverdagsliv.
© 2026 Gads Forlag (Lydbog): 9788712807544
© 2026 Gads Forlag (E-bog): 9788712807247
Udgivelsesdato
Lydbog: 8. april 2026
E-bog: 8. april 2026
Andre kan også lide...
- Mindfulness for forældre Amber Hatch
- Tæt på stress: En guide til pårørende, venner og kolleger Tine Bendix, Hans-Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Håndbog til familier med ADHD: Veje og visioner for forældre og børn Manu Sareen
- Cayennebarn: Guide til modning af det særligt sensitive barns natur Ann-Catrine Dvinge
- Sundhed og trivsel for børn og voksne med udviklingshandicap Pernille Thomsen
- En lille bog om OCD og autisme Malene Klindt Bohni
- Stop kløen: En bog om atopisk eksem blandt børn og voksne Tove Agner
- Distræt og dedikeret: – inspiration til et bæredygtigt arbejdsliv med AD(H)D Gitte Daugaard, Niklas Böhlers Strunge, Nanna Marie von Qualen
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- Mysteriet om unges mistrivsel: En lille bog om et stort problem Dea Seidenfaden
- Tillykke – du har fået menstruation: en guide til piger om at få den første menstruation Laura Grubb
- At være voksen med autisme Asger Røjle Christensen
- Giv din teenager gode pengevaner Anne Juel Jørgensen
- Kæft, trit og relationer: Om børns trivsel og livsduelighed Nete Fisker, Helle Rosenløv, Pernille Wieland
- Søvn er en superkraft: Hjælp dit skolebarn til at sove godt Birgitte Rahbek Kornum, Sine Ditlev Bihlet, Karen Storgaard Kildahl
- I bedste mening: Når myterne om det gode liv skaber mistrivsel hos unge Maja Vain Gilbert
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Parforhold med ADHD: En guide til bedre kommunikation, mindre ballade og mere sjov Eva Zelander
- Væk mig: Når en mors værste mareridt gentager sig Pernille Burgdorf
- Mentalt overskud - 7 ting at huske før du glemmer dig selv Lea Hellmann Midtgaard
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Min (u)perfekte hjerne: En personlig guide til et godt liv med ADHD Mikkel Bech
- Cyklusrevolutionen Josefine Stork
- En lille bog om, hvorfor børn kan langt mere, end vi tror Lene Tanggaard Pedersen
- Når et barn fødes, fødes en mor Anne Marie Pahuus, Hannah Lang, Maiken Fabricius Damm, Dorte Hvidtjørn, Christina Prinds
- Overspisning. Psykologi, selvforståelse og terapi ved spiseforstyrrelser Linda Lassen
- TOAST: Når nervesystemet er slidt og udmattet Pernille Thomsen
- Bogen til pårørende: Om at være tæt på børn og unge med psykiske problemer Tea Sletved
- Helt almindelig fucked up: – hvordan vi forebygger misforståelser af børn, mindsker skam og øger trivslen Maria Dressler, Camilla Obel
- Hvad f*ck er der galt med mig: - En psykologibog til unge Jette Gelbek
- Cyklus. Guide til kvindekroppens sprog Caroline Fibæk, Stine Fürst
- Hvorfor har ingen fortalt mig det her før? Julie Smith
- De nye voksne Nanna Vedel-Hertz
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- PYHA, DET ER HÅRDT AT VÆRE FORÆLDER: Hvordan du bliver robust og får dit barn med særlige behov i trivsel Line Fihl
- Jeg er rigtig: forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne Chris Norre
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- En ulige kamp: Derfor er det så svært at vedligeholde et vægttab Maria Felding
- Spis elefanten: Skab god energi i dit liv – én bid ad gangen Camilla Lender
- Sensitiv mor. Find dine styrker og forstå dig selv Stinemaria Mollie Jensen
- Lad dem-teorien Mel Robbins
- ADHD 50+: Om at få sin diagnose sent i livet og blive ældre med ADHD Lotta Borg Skoglund
- ADHD på jobbet: Hjernen, udfordringerne og strategien Lotta Borg Skoglund, Martina Nelson
- Myter om unges mistrivsel Jane Ellegaard
- Noget I bør vide ... Om udtrapning af psykofarmaka Anders Sørensen
- Angst & Lykke Paulina Lykke
- Den døde ligusterhæk: En håndsrækning til sunde grænser, passende ansvarsfølelse og et stressfrit liv Mette B. Lorenzen
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Ro i hovedet: Fra tankemylder til overskud og livsglæde med Metamodellen Pia Callesen
- Jeg er lige her: Anerkendende kommunikation med Marte Meo-metoden til borgere med en demenssygdom Hanne M. Frost
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Kampen mod Nullermændene: en rengøringsguide Lotte Nøhr
- Må jeg få din opmærksomhed?: Om forstyrret opmærksomhed og den unge hjerne Tine Skipper Vesterby
- Du er (ikke) din familie: Bryd nedarvede traumers onde cirkel Noémi Orvos-Tóth
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- God nok Maria Ørskov Akselvoll, Marie Tolstrup
- Systemstress: Når mødet med systemet stresser dig er en selvhjælpsbog skrevet af socialrådgiver Karin B Nissen
- Modet til at være upopulær Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Hvad skal vi med landbruget? Jørgen Steen Nielsen
- Rejs dig / Åbn dig: Stådreng uden blå piller og præstationsangst / Nyd uden pres og pis Amanda Lagoni
- Mor med migræne: Lær at håndtere familielivet før, under og efter graviditet Gitte Hildebrandt, Louise Krog Haagen
- Forældremagi - Syv enkle trin til at lykkes med opdragelsen Hedvig Montgomery
- Aldrig mere stress igen Hans Jørgen Andersen, Trine Rønnov
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Det eksplosive barn: En ny metode til at forstå, hjælpe og opdrage børn, der er ufleksible og let bliver frustrerede Ross W. Greene
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Autisme og den forudsigende hjerne: Absolut tænkning i en relativ verden Peter Vermeulen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- En generation af bange børn Vores Børn
- Frøen i gryden: En kognitiv billedbog med stressværktøjer, der er lige til at gå til Mette B. Lorenzen
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Det er hårdt at være en skildpadde på ryggen: Værktøjskassen for pårørende til alkohol- og stofbrugere Maj Bjerre, Anja Engmann
- Det er aldrig for sent: Relationer og tilknytninger Mikael Gjelstrup
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Yes, det er fredag?!: En sjov og enkel guide til dig, der gerne vil være mere heldig Niels Sønderby Christensen
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- Kærlighedens spejl: Jalousiens skjulte budskaber Katrine Axholm, Jan Kaa Kristensen
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- 10 Leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Superkraft: Nøglen til at forstå din krop og din cyklus Ayoe Westh
- SYGT BARN SYGT SYSTEM: En juridisk håndbog til forældre til børn med handicap Oskar Rubin
- Dronningeprocessen: Indsigter & workbook Mette Holm
- Psykologi: forskning og profession Lene Tanggaard Pedersen, Svend Brinkmann, Claus Elmholdt, Steinar Kvale, Seth Chaiklin, Frédérique Cuisinier, Pierre-André Doudin, Esben Hougaard, Gudrun Olsson, Donald E. Polkinghorne, Francisco Pons, Søren Willert
- Dit barn - dine beslutninger. Holistiske veje igennem graviditet, fødsel og barnets første år Camilla willumsen
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Aspergirls: – styrke og handlekraft til kvinder og piger med Aspergers syndrom og autisme Rudy Simone
- Hvad skal dit barn gøre uden dig Ditte Young
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Dine, mine og vores børn Martin Østergaard
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Følelser: din oversete superkraft Susan Hart, Anne Mette Futtrup
- Voksne børn af følelsesmæssigt umodne forældre : Sådan kommer du over fraværende, afvisende eller selvoptagede forældre Lindsay C. Gibson
- Boligbogen Sofie Østergaard, Mira Lie Nielsen
- Sort bælte i forældreskab: Bliv en god forælder i en familie med udfordrede børn Lotta Borg Skoglund, Maritna Nelson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
