Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Immuniteit: Versterk je weerstand
- Af
- Forlag
Versterk je weerstand en immuunsysteem met de laatste wetenschappelijke inzichten en tips over voeding, slaap en beweging van huisarts en sportarts Servaas Bingé.
Een gezonder lichaam en een betere weerstand, dat wil jij toch ook? Een sterk immuunsysteem beschermt je lichaam tegen allerlei ziektes. Tips om het immuunsysteem te versterken zijn wijdverspreid, maar wie kan de fabels nog van de feiten onderscheiden?
In zijn vierde boek gidst huisarts en sportarts Servaas Bingé je door de zin en onzin heen en legt hij je alles uit wat je moet weten over je immuunsysteem. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten naar praktische tips en adviezen over voeding, minder stress, slaap en beweging om je levensstijl te verbeteren en een sterkere weerstand op te bouwen. Inclusief heerlijke recepten!
© 2020 Kosmos Uitgevers (E-bog): 9789021578736
Udgivelsesdato
E-bog: 15. december 2020
Andre kan også lide...
- De lijst Servaas Bingé
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Niet perfect, toch tevreden: Hoe je perfectionisme kan ombuigen tot optimalisme Liesbet Boone
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Less is yes!: Weg met alle rommel in je huis, in je lijf en je hoofd Katrien Degraeve
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- 16:8 Servaas Bingé
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Adem: Leer je ademhaling te controleren voor minder stress en een gezonder leven Joachim Meire
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Oh please!: Maak komaf met people pleasen Sofie Leemans
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- Het no-nonsense meditatieboek: Hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken Steven Laureys
- Hoe kun je een Burn-Out oplossen Rubin Alaie
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Het impostersyndroom: Reken af met het idee dat je niet genoeg bent Elisabeth Cadoche
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Er ligt meer op je lever dan je denkt: Alles over de detoxmachine van je lichaam Amandine de Paepe
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Discipline Handboek: Het Boek Met Tips & Inzichten: Zo Ontwikkel Je Discipline Rubin Alaie
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Antwoord op al je huishoudvragen: De beste tips voor de meest voorkomende problemen: simpel, makkelijk, snel en schoon Zamarra Kok
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Help! Mijn batterijen lopen leeg: een burn-out krijg je niet alleen kies voor je talent Guido Vangronsveld
- Je gezondheid in eigen handen: Anders koken tegen chronische klachten en ziekten Miek Maes
- Grip op je huishouden: Een praktische gids voor een opgeruimd en georganiseerd huis Tina Favache
- Lang zullen we leven: Wat werkt om langer energiek en gezond te zijn Servaas Bingé
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Yoga met Evy Evy Gruyaert
- Hoogsensitief op het werk: De weg naar minder stress, een betere focus en meer zelfvertrouwen Ilse Van den Daele
- Op zoek naar liefde: Wegwijzers voor relatiegeluk Chloé De Bie
- Hoe je lichaam jou vertelt wat je nodig hebt Heleen Becuwe
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Beter zorgen voor jezelf Marc Buelens
- Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
- Low tox living: Alles over hormoonverstoorders, toxines & co en hoe ze te vermijden Marouschka Beckers
- Een opgeruimd gezin: Van frustratie naar flow in 7 simpele stappen Eva Jarlsdotter
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
- Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
- Ketomorfose: 90 lievelingsrecepten maar dan keto en koolhydraatarm Chantal Karsten
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
