Nooit meer Diëten 3: gezonde recepten voor een energiek leven Sandra Bekkari
Nooit meer diëten: 7 kleine stappen in je dag, een grote sprong in je leven
- Af
- Forlag
Hoewel de meeste mensen zich bewust zijn van de noodzaak van gezond eten, is het niet altijd gemakkelijk om ook effectief de omschakeling te maken. 'Saai', 'niet lekker', 'hongergevoel blijft', de vooroordelen zijn legio. De Sana-methode bewijst dat het anders kan. Op basis van het oorspronkelijke mediterrane dieet, met natuurlijke voedingsmiddelen en een prominente plaats voor superfoods, biedt Sana een manier aan om een gezond voedingspatroon toe te passen in de dagdagelijkse en smakelijke keuken. Sandra Bekkari heeft haar strepen als voedingsdeskundige al verdiend: met haar voedingsadviesbureau 'Sana' begeleidde ze samen met een team van consulenten al heel wat mensen naar een gezondere levensstijl. In haar boek 'Nooit meer diëten' brengt ze haar wetenschappelijk gefundeerde voedingskennis op een concrete en praktische manier naar de lezers. Een omschakeling in 7 stappen, waarbij de focus ligt op goede gewoontes die grote veranderingen kunnen teweegbrengen. Met aangepaste, eenvoudige recepten en een bijgevoegd werkboek om zelf je vorderingen bij te houden.
© 2016 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-bog): 9789089316752
Udgivelsesdato
E-bog: 27. august 2016
Andre kan også lide...
- Nooit meer Diëten Deel 2: nog meer gezonde recepten voor de hele familie Sandra Bekkari
- Fast Food Sandra Bekkari
- Nooit meer diëten 4: Hoe een gezonde levensstijl je positiever in het leven doet staan Sandra Bekkari
- Lang leve(n) gezond: Mijn complete handleiding om langer jong, fit en veerkrachtiger te blijven Sandra Bekkari
- Nooit meer diëten 5: Word de stralende versie van jezelf Sandra Bekkari
- Framily Food: Snelle recepten om samen te genieten Sandra Bekkari
- Fast Food 2: 80 snelle recepten Sandra Bekkari
- Karola's Kitchen: het kookboek Karolien Olaerts
- Karola's Kitchen: Smaakvol Karolien Olaerts
- Fast Food, de Airfryer: 70 snelle recepten voor de Airfryer Sandra Bekkari
- Fast Food, de Thermomix: 80 snelle recepten voor de Thermomix Sandra Bekkari
- Nooit meer diëten: de Thermomix-editie Sandra Bekkari
- Karola's kitchen: Elke dag gewoon gezond Karolien Olaerts
- Snelle en gezonde Airfryer-recepten: 60 snelle recepten Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht 2: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Missie gezond gewicht: 80 nieuwe en snelle gerechten Sandra Bekkari
- All-day breakfast: Het allerlekkerste ontbijt- en brunchboek Denise Kortlever
- De kracht van slapen: Een goede nachtrust start overdag Inge Declercq
- Low carb on a budget Julie Van den Kerchove
- Je krijgt zoveel meer ja als je nee kan zeggen Nele Colle
- Slaap wijzer: In 10 stappen weer zorgeloos slapen en energiek zijn overdag Inge Declercq
- Missie gezond gewicht 3: 80 nieuwe en snelle recepten Sandra Bekkari
- Fast Food 3: 80 snelle recepten
- Rouw: Zielzorg na het verlies van een dierbare Don Miguel Ruiz
- Kookboek voor een rustige buik: 90 gerechten voor iedereen die houdt van lekker eten, zonder buikpijn - Volgens het FODMAP-principe Mirte Kaan
- Low Carb, Lekker & snel: Koolhydraatarme recepten voor meer energie en een gezond natuurlijk gewicht Julie Van den Kerchove
- Morning miracles: Kickstart je dag met een moment voor jezelf Nathalie Janssens de Bisthoven
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- De lekkerste Libelle ovenschotels: een schat aan praktische info en 94 hartverwarmende recepten Evelien Rutten
- Het is hier geen hotel!: Hoe je samen het huishouden aanpakt Eva Brumagne, Riet Ory
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Als je niets verandert, verandert er niets: Een gids om je leven zelf te sturen Erik Franck
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Migraine Anneke Govaerts, Annick Verstappen, Adinda De Pauw
- Menopower: Energiek en vol kracht door de menopauze Martine Prenen
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Lopen met Evy Evy Gruyaert
- PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
- Leven in het nu Elisabeth Lucie
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Het grote libelle kookboek: 365 recepten voor elke dag Ilse D'Hooge
- Karola's Kitchen: Kleur op tafel Karolien Olaerts
- Prikkelbare darmen (e-book): Alles wat je moet weten over het prikkelbaredarmsyndroom Heiko De Schepper
- Yoga met Evy Evy Gruyaert, Joachim Meire
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Menokilo's Leen Steyaert
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Laat het los Anne Cornut
- Elk jaar jonger: De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn Reginald Deschepper
- Ons Briljante Brein Steven Laureys
- Koken voor een Watchers Weight
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Stralend door de menopauze Leen Steyaert
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Het poké kookboek: 50 overheerlijke recepten uit de keuken van Poké Perfect Quinta Witzel, Gerrit Jan Witzel
- All-day bowls: de allerlekkerste gerechten in een kom Denise Kortlever
- Het no-nonsense meditatie oefenboek: Meditatiemomenten voor een betere mentale en fysieke gezondheid Steven Laureys
- Kies positief: 12 uitdagingen die je mindset veranderen Isabelle Gonnissen
- Wat onze darmen ons vertellen: Het wonderlijke verhaal van je gut en de impact op je brein en je lijf Danny De Looze
- Mentaal Kapitaal (E-boek - ePub formaat): Versterk je mentale veerkracht en vermijd burn-out Elke Geraerts
- Life hacks: 200 dingen die je leven eenvoudiger maken Sarah Devos
- JOMO!: Rust in je huis, evenwicht in je leven, ruimte in je hoofd Nele Colle
- Dat kleine geluk Fleur van Groningen
- Italiaans koken Libelle archief
- Het Normale Dieet Esmee Kohler
- Jouw menopauzeplan Leen Steyaert
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- Easy dinners Louise de Brabandere
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Onmisbare klassiekers uit verschillende wereldkeukens Weight Watchers
- Be-time: Blij, bewust en budgetvriendelijk leven Martine Prenen
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Bye bye dieet: intuïtief eten: Eten zonder regels Alessia Couvreur
- Help me!: Het jaar waarin ik leefde volgens 12 zelfhulpboeken Marianne Power
- Weer aan de slag: Anders omgaan met langdurige afwezigheid Elke Van Hoof
- Superwoman burn-out: Een (h)eerlijk dagboek van een gecrashte perfectionist An Luyten
- 100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- Eerste hulp bij hoogsensitiviteit Elke Van Hoof
- Keto in 15 minuten - Mediterraans Julie Van den Kerchove
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Rust: 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten Nele De Ganseman
- Het slimme budgetboek Sara van Wesenbeeck
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Be fit, be awesome 2 Laura Van den Broeck
- Je beste lijf na je 40ste Ellen Charlotte Marie
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
