Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga nidra för klimakteriet

6 Anmeldelser

5

Serier

6 of 6

Længde
20M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denna yoga nidra fokuserar på avslappning och känslomässig balans, och passar bra oavsett om du går igenom klimakteriet eller andra förändringar i livet. Här får du möjlighet att pausa, slappna av och skapa en trygg plats inom dig själv.

En stund av att lugna nervsystemet och hjälpa kroppen att släppa taget om spänningar. Du får vila och återhämtning, samtidigt som du får reflektera över vad som är viktigt för dig just nu.

Perfekt för att lättare kunna navigera förändringar och för att stärka din förmåga att möta vardagen med klarare tankar och ett inre lugn.

Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.

Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.

© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789198768800

Release date

Lydbog: 3. februar 2025

Andre kan også lide...

  1. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  2. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  3. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  4. Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
  5. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt Rolf Jansson
  6. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  7. Guidad meditation för smärta i ländryggen – Lätta på spänningar och hitta lindring Rolf Jansson
  8. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  9. Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter Rolf Jansson
  10. Hatha yoga – Min kropp är mitt tempel! Shreyananda Natha
  11. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  12. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  13. Morgonstund Annette Lefterow
  14. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  15. En paus i vardagen Lina Molander
  16. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  17. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  18. Affirmationer: Inre frid och lugn Hawila
  19. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
  20. En ny dag Lina Molander
  21. En paus för sinnet Joakim Månsson
  22. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  23. Yoga Nidra Shreyananda Natha
  24. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  25. Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
  26. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  27. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  28. Vardagslugn Martina Davitkova
  29. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  30. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  31. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  32. Balans Lina Molander
  33. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  34. Andas : livet händer mellan två andetag Ulrica Norberg
  35. YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
  36. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet