Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga nidra för klimakteriet

6 Anmeldelser

5

Serier

6 of 6

Længde
20M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Denna yoga nidra fokuserar på avslappning och känslomässig balans, och passar bra oavsett om du går igenom klimakteriet eller andra förändringar i livet. Här får du möjlighet att pausa, slappna av och skapa en trygg plats inom dig själv.

En stund av att lugna nervsystemet och hjälpa kroppen att släppa taget om spänningar. Du får vila och återhämtning, samtidigt som du får reflektera över vad som är viktigt för dig just nu.

Perfekt för att lättare kunna navigera förändringar och för att stärka din förmåga att möta vardagen med klarare tankar och ett inre lugn.

Yoga nidra är en guidad djupavslappning som oftast utförs liggande. Det enda du behöver göra är att lägga dig ner och låta dig guidas till vila och återhämtning. Ingen prestation, inget görande, bara varande.

Du kan läsa mer om yoga nidra, dess bakgrund, hur och varför det är välgörande för återhämtning i boken Stillhet – Yoga nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar. Yoga nidra kan hjälpa dig att hantera stress och oro och trötthet, få mer energi, fatta bättre beslut, öka både kreativitet och lust och vara en stöttepelare för riktning i både vardagen och livet i. I boken hittar du också förslag på olika sätt att ligga under nidran för olika behov.

© 2025 Ordberoende förlag (Lydbog): 9789198768800

Release date

Lydbog: 3. februar 2025

Andre kan også lide...

  1. Stillhet: Yoga Nidra för bättre sömn, mer energi och klarare tankar Jennie Wadsten Sharma
  2. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  3. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt Rolf Jansson
  4. Snabb sömn - meditation för djup vila Hawila
  5. Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter Rolf Jansson
  6. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  7. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  8. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  9. Morgonstund Annette Lefterow
  10. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  11. En paus i vardagen Lina Molander
  12. Hoppfullhet i sjukdom - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  14. En ny dag Lina Molander
  15. Yoga & meditation: Släpp dig själv fri Josefine Bengtsson
  16. Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  17. Nyfikenhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  18. Fokusövning - Närvaro i nuet Stressmottagningen
  19. En paus för sinnet Joakim Månsson
  20. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  21. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  22. Vardagslugn Martina Davitkova
  23. Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
  24. Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
  25. Balans Lina Molander
  26. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  27. Det inre leendet Jeanette Juhnestam
  28. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  29. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter Rolf Jansson
  30. ANDAS : Guidade Andningsövningar : Ångest, Stress, Mindfulness, Sömnproblem, Hjärtproblem, Rädslor, Panikångest, Vagusnerven, Fokus och Koncentration, Övertänkande Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis