Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Yinyoga - Pass för energi

Yinyoga - Pass för energi

104 Bedømmelse

4.3

Serie

5 af 10

Varighed
1T 6M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Träna genom att vila!

I det här kompletta yinyogapasset fyller du på med energi. Positionerna piggar upp både kroppen och sinnet, sätter igång cirkulation och väcker kroppen.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501246

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Hatha vinyasa yoga 60 min
    Hatha vinyasa yoga 60 min Madeleine Magnusson
  2. Yinyoga - Allt du behöver veta
    Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  3. Yoga för kropp och själ
    Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  4. Kroppscanning -avslappning
    Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  5. Håll vikten
    Håll vikten Camilla Gyllensvan
  6. Hatha vinyasa yoga 30 min
    Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  7. Börja där du är - Introduktion
    Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  8. Styrka inför dagen - meditation
    Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  9. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  10. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera
    72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  11. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  12. Meditation – Lunchpaus
    Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  13. Andningsmeditation
    Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  14. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  15. Här och nu - meditation
    Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  16. Meditation – Skogspromenad
    Meditation – Skogspromenad Vanja Persson
  17. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  18. Meditation – Andningsövning
    Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  19. Meditation – Välkomna dagen
    Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  20. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  21. Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen
    Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
  22. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  23. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  24. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  25. Muskulär vila 1 avslappning
    Muskulär vila 1 avslappning Freddie Roth
  26. Avslappning - Skogen
    Avslappning - Skogen Rasmus Broe
  27. 30 minuter semester - SKOGEN
    30 minuter semester - SKOGEN Ola Ringdahl
  28. Gå ner i vikt snabbt
    Gå ner i vikt snabbt Rolf Jansson
  29. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  30. Meditera för avslappning
    Meditera för avslappning Rolf Jansson
  31. Korta Meditationer 1
    Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
  32. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
    Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  33. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  34. Positiv meditation
    Positiv meditation Mia de Neergaard
  35. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft
    Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  36. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka
    52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  37. Mental träning Avslappning
    Mental träning Avslappning Johan Arnkil
  38. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  39. Kroppskärlek - meditation
    Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  40. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  41. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  42. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
    Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  43. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis