Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Yinyoga - Pass för energi
- Af
- Med
- Forlag
Träna genom att vila!
I det här kompletta yinyogapasset fyller du på med energi. Positionerna piggar upp både kroppen och sinnet, sätter igång cirkulation och väcker kroppen.
Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!
Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.
© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501246
Release date
Lydbog: 5. juni 2019
Andre kan også lide...
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Meditation Ulrica Norberg
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
- Korta Meditationer 1 Björn Natthiko Lindeblad
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
- Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
- Självkänsla- Inre styrka Camilla Gyllensvan
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
- Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
- Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
- Läk dig själv Nicole LePera
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
- Ett jävla solsken : en biografi om Ester Blenda Nordström Fatima Bremmer
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
