Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yinyoga - Pass för resan

23 Anmeldelser

4.2

Serier

7 of 10

Længde
1T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Träna genom att vila!

På resa är det lätt att hamna ur balans, bli trött och få ont i kroppen. I det här kompletta yinyogapasset får både kroppen och sinnet landa.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501260

Release date

Lydbog: 5. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  2. Meditation Ulrica Norberg
  3. Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
  6. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  7. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  8. Läk dig själv Nicole LePera
  9. Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet Ulrica Norberg
  10. Avslappning - Inre frid Camilla Gyllensvan
  11. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  12. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  15. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  16. Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  17. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  18. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  19. Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  20. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
  21. Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
  22. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  23. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  24. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  25. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  26. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  27. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  28. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  29. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  30. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
  31. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  32. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  33. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  34. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  35. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  36. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  37. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  38. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  39. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  40. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  41. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  42. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  43. Vem som helst kan bli medial - Medium del 1 Camilla Örnberg
  44. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  45. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis