Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Yinyoga - Pass för resan

Yinyoga - Pass för resan

23 Bedømmelse

4.2

Serie

7 af 10

Varighed
1T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Träna genom att vila!

På resa är det lätt att hamna ur balans, bli trött och få ont i kroppen. I det här kompletta yinyogapasset får både kroppen och sinnet landa.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning. Träna hemma med kompletta pass för alla situationer det är bara att följa instruktionerna i ljudboken!

Yinyoga minskar stress och ger avslappning, styrka och rörlighet. Genom att sträcka ut och stärka kroppens fascia - bindväv - på djupet motverkar du stelhet, smärta, ryggont och huvudvärk. Yinyoga mjukar upp om du är stel av annan träning och eller efter mycket stillasittande. Syresättningen av blodet och blodcirkulationen ökar, liksom kroppens produktion av må-bra-hormoner som endorfiner, serotonin och dopamin. Yinyoga hjälper kroppen att komma i form och ger även mental träning genom mindfulness, närvaroträning och aktiv vila.

© 2019 Tiden (Lydbog): 9789151501260

Udgivelsesdato

Lydbog: 5. juni 2019

Andre kan også lide...

  1. Yinyoga - Allt du behöver veta
    Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  2. Hatha vinyasa yoga 30 min
    Hatha vinyasa yoga 30 min Madeleine Magnusson
  3. Börja där du är - Introduktion
    Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  4. Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug.
    Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
  5. Morgonstund
    Morgonstund Annette Lefterow
  6. 72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera
    72 meditationer – för dig som inte har tid att meditera Saleh Vallander
  7. Yoga för kropp och själ
    Yoga för kropp och själ Karin Skagerberg
  8. Kroppsscanning mini
    Kroppsscanning mini Sophie Grace Meditationer
  9. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  10. Håll vikten
    Håll vikten Camilla Gyllensvan
  11. Meditation – Andningsövning
    Meditation – Andningsövning Vanja Persson
  12. Skogsmeditation
    Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  13. Lugnare hjärna på 3 minuter
    Lugnare hjärna på 3 minuter Jeanette Juhnestam
  14. Här och nu - meditation
    Här och nu - meditation Camilla Gyllensvan
  15. Andningsmeditation
    Andningsmeditation Camilla Gyllensvan
  16. Meditation – Välkomna dagen
    Meditation – Välkomna dagen Vanja Persson
  17. Mindfulness med thetavågor
    Mindfulness med thetavågor Madeleine Magnusson
  18. Sänka blodtrycket - med självhypnos
    Sänka blodtrycket - med självhypnos Rolf Jansson
  19. Rosenträdgården. En guidad meditation
    Rosenträdgården. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  20. Yoga nidra powernap
    Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  21. Meditation för fysisk avslappning
    Meditation för fysisk avslappning Sophie Grace Meditationer
  22. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  23. Den lättaste avslappningsövningen någonsin
    Den lättaste avslappningsövningen någonsin Sophie Grace Meditationer
  24. Guidad meditation och avslappning - Del 1
    Guidad meditation och avslappning - Del 1 Trine Holt Arnsberg
  25. Metta-meditation med mina favoritfraser
    Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  26. Mental vila 1
    Mental vila 1 Freddie Roth
  27. Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos
    Gastric banding - effektiv viktminskning med självhypnos Rolf Jansson
  28. Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft
    Yin - 10 meditationer för trygghet & kraft Sofia Sivertsdotter
  29. Kroppskärlek - meditation
    Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  30. Gå ner i vikt snabbt
    Gå ner i vikt snabbt Rolf Jansson
  31. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  32. Läkande Avslappning
    Läkande Avslappning Pi-Charlotte Strindberg
  33. Guidad andning - Utforska och fördjupa
    Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  34. Balans
    Balans Lina Molander
  35. Paus - Meditation
    Paus - Meditation Camilla Gyllensvan
  36. Mindfulness Kroppscanning
    Mindfulness Kroppscanning Johan Arnkil
  37. Styrka inför dagen - meditation
    Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  38. Meditation – Lunchpaus
    Meditation – Lunchpaus Vanja Persson
  39. Tacksamhetsmeditation 432 Hz
    Tacksamhetsmeditation 432 Hz Madeleine Magnusson
  40. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring
    SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis