Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Cover for Lindra din depression

Lindra din depression

59 Bedømmelse

4.1

Varighed
0T 34M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Deprimerad? Nedstämd? Orkeslös? Uppgiven? – Lindra din depression!

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Verkar livet meningslöst? Är det svårt att bara gå upp ur sängen på morgonen? Känns det som att den glädje du känt tidigare är hopplöst förlorad? Känner du dig nedstämd och oinspirerad? Om du haft dessa känslor mer än två veckor kan du ha drabbats av en depression.

Depression är inte ditt fel och är absolut ingen indikation på att du inte skulle vara helt normal. Alla kan bli deprimerade mer eller mindre. Det finns miljontals med människor på jorden som lider av någon form av depression då och då. Om du frågar dig själv när depressionen kommer att gå över - så ställer du helt fel fråga. Du ska istället fråga dig själv vad du kan göra för att få tillbaka kontrollen och komma ut ur depressionen.

Vad kan du då göra för att få livet tillbaka? Människor har i alla tider använt självhypnos och hypnoterapi för att komma åt sina inre tvivel och stridigheter. Genom att använda den kraft som finns inuti dig, så kan självhypnos hjälpa dig att komma över det till synes oändliga mörker som depressionen kan skapa.

Självhypnos är ingen mirakelkur mot depression. Ingen kan utifrån tvinga dig till förändring. Detta program kan hjälpa dig att åstadkomma förändring inifrån. Det innehåller kraftfull hypnoterapi som riktar in sig på ditt undermedvetna. Där finns källan till dina känslor och dina beteenden.

Hälsoprodukter och sportprodukter på nätet. Gå till Hälsobutiken.net

Självhypnos för att komma ur depression

Självhypnos har blivit alltmer erkänt som medel för att lindra eller komma ur depression. Den hjälper dig att omprogrammera negativa tankar till förnyad livsglädje. I ett djupt avslappnat tillstånd får du ta emot suggestioner till ditt undermedvetna för att vända dina mörka tankar till positiva tankar.

Vår uppfattning är att depression i mångt och mycket kan härledas till ditt undermedvetna; om du på ett medvetet plan hade kontroll på din depression så hade mycket kunnat vara annorlunda, eller hur? Att du inte kunnat åtgärda depressionen måste betyda att problemet är lagrat i ditt undermedvetna.

Denna ljudbok syftar till att bryta vanan med ängsligt negativt tänkande. Detta är något som urholkar din självkänsla och suger musten ur glädjen i livet. Suggestionerna i detta program, som kombinerats med Theta-ljudvågor, når djupt in i ditt omedvetna. Syftet är att omforma hur du tänker på det som varit, hur du tänker på din tillvaro just nu och hur du skapar din framtid.

Ljudbokens innehåll

Den kraftfulla kombinationen av suggestioner för att minska depressiva tankar, musik och Theta-ljudvågor förs in i din hjärna och åstadkommer ett djupt behagligt tillstånd av avslappning. Ett upprepat lyssnande kommer att ge dig en ljusare syn på livet, ett självförtroende och en självkänsla som strömmar ut från ditt inre. Du kommer att se fram mot det okända med en hälsosam positiv attityd. Du kommer också att känna en lättnad i att bara vara eftersom du frigör onödiga bekymmer som har tyngt dig i tillvaron.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

© 2019 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789198594058

Udgivelsesdato

Lydbog: 13. december 2019

Andre kan også lide...

  1. Fri från panikångest och panikattacker
    Fri från panikångest och panikattacker Rolf Jansson
  2. Du är inte dina tankar
    Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  3. Förväntansångest och katastroftankar kan lindras
    Förväntansångest och katastroftankar kan lindras Rolf Jansson
  4. Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet
    Lär dig hantera oro, ängslan och ovisshet Rolf Jansson
  5. Lugn i sinnet
    Lugn i sinnet Susanne Bogren
  6. Andningsankaret
    Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  7. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt.
    Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  8. Guidad andning - Utforska och fördjupa
    Guidad andning - Utforska och fördjupa Stressmottagningen
  9. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp
    När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  10. När du känner ångest - Vägledd meditation
    När du känner ångest - Vägledd meditation Linda Dahlqvist
  11. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad
    Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  12. Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad
    Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
  13. Släpp taget och bli fri
    Släpp taget och bli fri Therese Lind
  14. När själen drunknar
    När själen drunknar Helen Wedham
  15. Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro
    Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
  16. Börja där du är - Introduktion
    Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  17. Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande.
    Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
  18. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning
    Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  19. Utmattning & Sömnlöshet
    Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
  20. Lindra oro ångest (lättläst)
    Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
  21. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi
    Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  22. Hjärntrött med kapacitet
    Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  23. Minska din stress - meditation
    Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  24. Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv
    Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
  25. Du är inte ensam - meditation
    Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter
  26. Själarum
    Själarum Hanna Flordal
  27. Mindfulness - Lugn och lycklig
    Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  28. Vardagslugn
    Vardagslugn Martina Davitkova
  29. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro.
    Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  30. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar,
    Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  31. Äntligen fri från utmattning!
    Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
  32. Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
    Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
  33. Bli fri från överdriven oro
    Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
  34. Inre lugn
    Inre lugn Johan Arnkil
  35. Utmattningssyndrom
    Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  36. Ökad Fokus & produktivitet
    Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  37. Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå
    Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
  38. Tröst i sorgen - meditation
    Tröst i sorgen - meditation Sofia Sivertsdotter
  39. Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom.
    Panikattacker. Panikångest. Paniksyndrom. Rolf Jansson
  40. Styrka inför dagen - meditation
    Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis