Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hathayoga för en starkare rygg

73 Anmeldelser

4

Længde
1T 8M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hathayoga för en starkare rygg riktar sig såväl till nybörjaren som till den yogavane, och särskilt till dem som vill kombinera yoga med att avlasta och stärka rygg, nacke och axlar. Fokus ligger på att genom andning i rörelse öka cirkulationen, släppa på spänningar och minska stress i kropp och själ. Yogaläraren Ulrica Norberg guidar lyssnaren genom ett komplett hathayogapass på ca en timme. Med ljudboken följer foton av rörelserna så att det är enkelt att följa med även för nybörjaren. Ljudboksformatet gör att lyssnaren alltid har tillgång till sin egen yogalärare, både hemma och på resa. Hathayoga är den yogaväg alla fysiska yogaformer härstammar ifrån och betyder ”kraftfullhetens väg”. Här ligger fokus på att balansera kroppen för att hitta ro i sinnet och mer ork. Yoga ställer inga krav på prestation eller perfektion, och man får arbeta helt i sin egen takt - huvudsaken är att man utgår från sig själv där man är i stunden.

© 2009 Bonnier Audio (Lydbog): 9789173482929

Release date

Lydbog: 20. maj 2009

Andre kan også lide...

  1. Vardagsyoga Ulrica Norberg
  2. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
  3. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  4. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  5. Meditation Ulrica Norberg
  6. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  7. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  8. Minimeditationer Martin Boroson
  9. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  10. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  11. Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
  12. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  13. Vem gråter vid din grav? Robin Sharma
  14. Det blir alltid som man tänkt sig : Handbok i mental styrketräning Olof Röhlander
  15. Sluta kämpa - börja leva Sanna Ehdin
  16. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  17. Älska dig själv - ännu mer! Barbro Bronsberg
  18. Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
  19. Hemligheten Dan Josefsson
  20. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  21. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  22. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  23. Att växa genom möten Kay Pollak
  24. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  25. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  26. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  27. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  28. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  29. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  30. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  31. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  32. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  33. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  34. Konsten att njuta av livet : och ändå få saker gjorda Olof Röhlander
  35. Hur svårt kan det vara? Mia Törnblom
  36. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  37. Himlen är alltid högre Jonas Moström
  38. Män som hatar kvinnor Stieg Larsson
  39. Kroppscanning -avslappning Camilla Gyllensvan
  40. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  41. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  42. Hudbibeln Johanna Gillbro
  43. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  44. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis