Frigör Dig från Oro och Ångest: En Resa Mot Ditt Inre Lugn

Frigör Dig från Oro och Ångest: En Resa Mot Ditt Inre Lugn

Oro och ångest kan kännas som tunga moln som skymmer vår inre klarhet och lugn. I denna unika och guidade resa får du verktyg för att möta dessa känslor med acceptans, förståelse och medkänsla. Istället för att kämpa emot det som känns svårt, lär du dig att flyta med och skapa en djupare kontakt med ditt inre lugn.

Med hjälp av visualiseringar, affirmationer och praktiska tekniker hjälper denna bok dig att:

Förstå mekanismerna bakom oro och ångest. Bryta destruktiva mönster och finna nya sätt att bemöta utmaningar. Stärka din inre trygghet och självacceptans. Skapa ett utrymme av balans och frid i vardagen.

Oavsett om du söker en tillfällig lindring eller vill skapa en långsiktig förändring, är detta en vägledning för dig som längtar efter frihet från oro och ångest. Med övningar som är lika inspirerande som effektiva, blir resan en påminnelse om att du har kraften att finna ro, precis där du är.

Välkommen till en stund av stillhet, närvaro och styrka – för att hitta ditt inre lugn.

Författaren: Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

© 2025 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931770

Release date

Lydbog: 7. januar 2025