Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning

14 Anmeldelser

3.9

Længde
24M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Välkommen till en kraftfull och djupgående resa mot inre balans och välmående med "VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning." Genom denna guidade meditation får du upptäcka hur vagusnervens unika förmåga kan aktiveras för att främja kroppens naturliga läkningsprocesser och skapa varaktig avslappning.

Vagusnerven, en av de viktigaste nerverna i kroppen, spelar en central roll i att reglera hjärtfrekvens, blodtryck, matsmältning och stressnivåer. När vi medvetet stimulerar denna nerv genom andning och avslappning, ger vi kroppen signaler att det är säkert att återhämta sig. Resultatet? Minskad inflammation, förbättrad matsmältning, lägre puls, och ett lugnare sinne. Regelbunden vagusnervstimulering har även visat sig stärka immunförsvaret och öka motståndskraften mot stress.

Denna ljudbok erbjuder inte bara vagusnervstimulering utan också en omfattande progressiv avslappningsövning. Genom att systematiskt slappna av varje del av kroppen, från fötterna till huvudet, kan du frigöra djupa muskelspänningar och skapa en känsla av total vila. Den progressiva kroppsavslappningen bidrar till att minska kronisk stress, förbättra sömnkvaliteten och skapa en känsla av lätthet och närvaro i vardagen.

Ge dig själv utrymme att uppleva denna djupa avslappning, där kropp och sinne möts i perfekt harmoni. Med "VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning" får du verktygen för att återställa balans, skapa inre lugn och optimera ditt välbefinnande – varje dag.

Låt din kropp och ditt sinne uppleva den kraftfulla helande effekten av vagusnervens stimulering och den djupt transformerande avslappning som väntar dig.

Författare: Rolf Jansson, hälsocoach och meditatör.

© 2024 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931572

Release date

Lydbog: 23. oktober 2024

Andre kan også lide...

  1. KBT Meditation Rolf Jansson
  2. YOGA NIDRA - 20 minuter kraftfull avslappning för att släppa stress, förbättra sömn och stärka självkännedom Rolf Jansson
  3. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring Rolf Jansson
  4. Börja meditera, guidad meditation Kia Temmes
  5. Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
  6. Fri från oro - meditation Sofia Sivertsdotter
  7. Din speciella plats. En guidad meditation Sophie Grace Meditationer
  8. Universums kraftfält - meditation Jörgen Tranberg
  9. Styrka inför dagen - meditation Sofia Sivertsdotter
  10. Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
  11. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  12. Minska din stress - meditation Sofia Sivertsdotter
  13. Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet Sophie Grace Meditationer
  14. Meditation för nybörjare Lina Molander
  15. Hantera känslor - Guidad övning Stressmottagningen
  16. Självläkning, guidad meditation Kia Temmes
  17. Positiv meditation Mia de Neergaard
  18. Andningsankaret Camilla Gyllensvan
  19. Mindfulness - Lugn och lycklig Johan Bergstad
  20. Släpp taget och bli fri Therese Lind
  21. Metta-meditation med mina favoritfraser Sophie Grace Meditationer
  22. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
  23. Meditation för gravida Camilla Gyllensvan
  24. Skogsmeditation Camilla Gyllensvan
  25. Ökad Fokus & produktivitet Zandra Lundberg
  26. Morgonstund Annette Lefterow
  27. Inre lugn Johan Arnkil
  28. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
  29. Meditationsövning: Fokuserad andning och närvaro Hawila
  30. Din familjekonstellation: En vägledd meditation Candra Karlholm
  31. Yoga nidra powernap Johanna Alvin
  32. En paus för sinnet Joakim Månsson
  33. Lev ditt drömliv, guidad meditation Kia Temmes
  34. Självrespekt - vägledd meditation Linda Dahlqvist
  35. Bygga Självkänsla: En Resa på 20 minuter Mot Inre Styrka Rolf Jansson
  36. SINGING BOWL MEDITATION. Volym 2. Meditation, avslappning och stresshantering. Rolf Jansson
  37. Hooponopono, guidad meditation Kia Temmes
  38. Kroppskärlek - meditation Sofia Sivertsdotter
  39. Du är inte ensam - meditation Sofia Sivertsdotter

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis