Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
Stress: Omgaan met stress in zeven dagen
- Forfatter
- Indlæser
- Forlag
- 5 Bedømmelse
3.4
- Serier
2 af 3
- Længde
- 7T 36M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.
© 2024 Lev. (Lydbog): 9789046178324
© 2023 Lev. (E-bog): 9789044935578
Oversættere: Edzard Krol
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. februar 2024
E-bog: 28. november 2023
Andre kan også lide...
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- The right mindset: Een leven vol zelfvertrouwen in 10 stappen Delphine Steelandt, Steve Boedt
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Van stress naar ontspanning: 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen Rubin Alaie
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Piekeren: Het Handboek: Alle Tools, Technieken & Antwoorden Op De Vraag: Wat Kun Je Doen Als Je Veel Piekert? Rubin Alaie
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Uit je burnout: een 30 dagen programma Carien Karsten
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Mijn nieuwe boek Kelly Batist
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
- Stop de rush: laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen Leen Steyaert
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
