Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stress: Omgaan met stress in zeven dagen
- Af
- Med
- Forlag
- 5 Bedømmelse
3.4
- Serie
2 af 3
- Varighed
- 7T 36M
- Sprog
- Hollandsk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Of we nu te maken hebben met oneindige to-dolijsten, deadlines, moeilijke gesprekken of kleine en grote crises: we worden de hele dag overspoeld met informatie en gedachten die onze stressreactie kunnen activeren. Stress is onvermijdelijk, maar we hoeven er niet aan onderdoor te gaan en we kunnen het gebruiken om ons leven zinvoller te maken en onszelf positief uit te dagen. Psycholoog Elissa Epel heeft haar carrière gewijd aan het bestuderen van stress en hoe die ons beïnvloedt. Ze biedt in dit praktische boek een zevendaags stappenplan vol wetenschappelijk bewezen technieken om stress om te zetten in kracht. Ze helpt je een mindset te ontwikkelen die tegen een stootje kan, voor meer vreugde, verbinding en gemak in je leven.
© 2024 Lev. (Lydbog): 9789046178324
© 2023 Lev. (E-bog): 9789044935578
Oversættere: Edzard Krol
Udgivelsesdato
Lydbog: 29. februar 2024
E-bog: 28. november 2023
Andre kan også lide...
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Organiseer je leven: Handboek voor rust en ruimte in hoofd en huis. Els Jacobs
- De lijst Servaas Bingé
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Zelfbeheersing: Leer emoties, woede en driften te beheersen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé de Bie
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Breinrust Inge Declercq
- Stoppen Met Pleasen: Het handboek: Zo ben je nooit meer een Nice Guy Rubin Alaie
- Spanning en stress: Symptomen, vermoeidheid, zorgen en onzekerheid verminderen Gerard de Vogel
- Introvert: De voordelen van jezelf zijn in een extraverte wereld Marti Olsen Laney
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Flow: 11 eigenschappen voor flow, effectiviteit en betere resultaten Marc Lammers
- Voelbaar beter: Doorbreek negatieve patronen en de dagelijkse sleur met de kracht van je zintuigen Zindel Segal
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Menopauze: Alle vragen beantwoord. Sofie Vanherpe
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Immuun Servaas Bingé
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan Kc Davis
- Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Het plezier van nee zeggen: Gezonde grenzen stellen in 6 stappen voor een leven dat bij jou past Natalie Lue
- De Lijst: Eet jezelf gezond(er) Servaas Dr. Bingé
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Waarom je huwelijk strandt: Een hoopvolle aanpak om je relatie te redden Matthew Fray
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Versterk Je Zelfvertrouwen:: 101 Tools, tips & technieken Inclusief gratis app Rubin Alaie
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Eet beter voor je maag en darmen met huisarts Tamara de Weijer: met huisarts Tamara de Weijer Tamara de Weijer
- 1.000 Leuke, diepe vragen: Het ultieme handboek met de mooiste & diepste vragen Rubin Alaie
- De kracht van vriendelijkheid: Hoe je aardiger wordt voor jezelf, anderen en de wereld Claudia Hammond
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Kleine trauma's: Wanneer je niet precies weet wat er mis is, maar niets echt goed voelt Meg Arroll
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Gezond leven: Ervaar de voordelen van afvallen en kokosolie Jan Versteen
- Wegwijs in het labyrint van je emoties: Over het accepteren en begrijpen van je emoties Ilse Sand
- Mindful communiceren: aandachtig luisteren en spreken om je relaties te verbeteren Susan Gillis Chapman
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Intrinsieke motivatie: Hoe intelligentie en empathie bijdragen aan ons natuurlijke doorzettingsvermogen (3 in 1) Gerard de Vogel
- Afvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Jan Versteen
- Hoe word je ALLES?: Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist Emilie Wapnick
- De energiebalans: Begrijp je lichaam: verbrand calorieën, val af en blijf gezond Herman Pontzer
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Het motivatie handboek: Zo motiveer je iedereen, inclusief jezelf Rubin Alaie
- Denk voor jezelf: Kritisch denken, emotionele intelligentie, intelligentie, stoïcijns denken en lichaamstaal (5 in 1) Gerard de Vogel
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Het geheugen: Hoe het menselijk geheugen werkt, groeit en verbetert Gerard de Vogel
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
