Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
9 Anmeldelser

3.2

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Att vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv. Waldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.

© 2019 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127162723

Release date

E-bog: 12. oktober 2019

Andre kan også lide...

  1. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  2. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  3. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  4. Sallader året runt Mette Løvbom
  5. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  6. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  7. Jämställd vardag Sandra Lindström
  8. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  9. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  10. Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga Alex Hutchinson
  11. Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
  12. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  13. Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
  14. Överträning: En onödig risk Hawila
  15. Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
  16. Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
  17. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  18. Puls 2 Människan, miljön och hälsan Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  19. Mästarnas metoder: Hälsa Timothy Ferriss
  20. Haja havre Emma Lindblom
  21. Minnets ABC - en grundbok i minnesträning Idriz Zogaj
  22. No waste, just taste Karin Sundgren
  23. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  24. Vandra året om Niklas Kämpargård
  25. 4-timmarskroppen + 4 timmars arbetsvecka Timothy Ferriss
  26. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  27. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  28. Svemester: så reser du smart och hållbart i Sverige Niklas Kämpargård
  29. Diet? - The Rapid Fatloss Protocol Morgan Sultan
  30. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  31. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  32. Thai hemma Tove Nilsson
  33. Ät smart! Kristina Andersson
  34. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  35. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  36. Hälsa och välmående Mikael Widerdal
  37. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  38. Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
  39. Den asiatiska köksträdgården Henrik Francke
  40. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  41. 11. Mårten Nylén - "Livet handlar inte om att hitta sig själv, livet handlar om att skapa sig själv" Poddagency
  42. Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
  43. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  44. Stessa hjärna Anna Zetterberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet