Sluta irritera dig på saker du ändå inte kan påverka. En lugn väg till mindre frustration och mer inre lugn

Hur mycket av din energi går åt till sådant som du ändå inte kan påverka?

Kanske irriterar du dig på vädret, trafiken, långsamma köer, krånglande teknik eller människor som inte beter sig som du tycker att de borde. Kanske fastnar du i nyheter, beslut och händelser som ligger helt utanför din kontroll.

Du är långt ifrån ensam.

I den här boken utforskar Rolf Jansson varför vi så ofta låter små och stora irritationer ta plats i våra tankar – och hur vi kan lära oss att släppa taget om sådant som ändå inte förändras.

Med igenkännbara berättelser, vardagliga exempel och konkreta råd visar boken hur du kan minska onödig frustration, använda din energi klokare och skapa mer lugn i vardagen.

För livet blir inte alltid lättare när omständigheterna förändras.

Ibland blir det lättare när vi förändrar vårt sätt att möta dem.

© 2026 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789190037539

Udgivelsesdato

Lydbog: 8. juli 2026