Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
Självförtroende och självkänsla: Vägen till ett starkare liv
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Bedømmelse
5
- Varighed
- 2T 2M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bygg självförtroende och stark självkänsla
Många människor kämpar med självtvivel och en stark inre kritiker som ständigt ifrågasätter deras värde och förmåga. Men självkänsla och självförtroende är inte något man antingen har eller saknar – det är något som kan byggas och utvecklas.
Den här boken visar hur du steg för steg kan stärka din självkänsla och skapa en mer positiv relation till dig själv.
Du får bland annat lära dig:
• hur du identifierar och hanterar din inre kritiker • hur negativt självprat kan förändras till mer stödjande tankar • hur du bygger självkänsla genom små dagliga handlingar • hur relationer påverkar din personliga utveckling • hur du sätter gränser och hanterar giftiga relationer
Genom praktiska övningar och konkreta strategier får du verktyg att utveckla ett stabilare självförtroende och ett mer tryggt förhållningssätt till dig själv och ditt liv.
Boken är en vägledning för dig som vill leva mer i linje med dina egna värderingar och ta större kontroll över din egen riktning i livet.
Författare
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
© 2024 Bokförlaget Upsaliensis AB (Lydbog): 9789189931589
Udgivelsesdato
Lydbog: 25. oktober 2024
Andre kan også lide...
- Allt blir alltid till det bästa Claire Melin
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Lindra ängslan, oro och ångest Powermind Mental Coachning
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Själarum Hanna Flordal
- Släpp taget och bli fri Therese Lind
- Är du lycklig nu? - 10 sätt att leva ett lyckligt liv Barbara Berger
- Motgång: Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- När Livet inte blir som vi vill... Vad är inte- icke-och anti-skapande? Släpp taget och låt livet leva dig. Pia Rullander
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Hyllning till det sårade barnet - en meditation till ditt inre barn Madeleine Bolander
- Glad Fearne Cotton
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Acceptans: En vägledd mindfulnessövning Candra Karlholm
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Högsensitiva berättar Pia Rockström
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Äg dina känslor : inklusive bonuskapitlet Led med känsla Frida Kristina Nilsson
- Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
- Känslighetens gåva: Sluta vara andra till lags och stå upp för dig själv Isabella Törner
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Lugn i sinnet Susanne Bogren
- Lyssna till din Kropp - medveten närvaro genom kroppsskanning Madeleine Bolander
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Konsten att göra ingenting: enkla sätt att njuta av livet Lena Katarina Swanberg
- Skratt och glädje, guidad meditation Kia Temmes
- Vägen in till ditt hjärta - Medveten närvaro Mia de Neergaard
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Upptäcktsresan bortom illusionen väcker dig till liv : Bortom slöjan finns sanningen om livet Anette Marjeta
- Lär där du är Sophie Martayan
- Tillit Till Livet Patric Svanberg
- Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande Kia Temmes
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Chefens dubbelliv : från psykisk ohälsa till hållbart ledarskap Hanna Wiik
- Den inre världen : meditationer och mentala övningar för välbefinnande, personlig och andlig utveckling Gunvi Kjellgren
- Tacksamhet: En vägledd mindfulnessmeditation Candra Karlholm
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Att ständigt känna sig värdelös Patric Svanberg
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
