Hälsa och välmående Mikael Widerdal
Pilates på matta med Annica Kohkoinen
- Af
- Med
- Forlag
- Varighed
- 2T 45M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vill du känna dig stark och smidig?
Vill du att din träning ska vara lätt tillgänglig? Vill du träna på samma vis som Jennifer Aniston, Kate Winslet, Cameron Diaz, Naomi Campbell, Lucy Liu, Tom Cruise, Rebecca Ferguson med fler? Då är Pilates svaret. Du behöver en Pilates matta och den här ljudboken. Utför din Pilatesträning aktivt och kontinuerligt. Var du vill när du vill. Så kommer du att komma närmare ditt mål. I kapitel 1 får du lära dig detaljerna i träningen. Memorera detaljerna. Det är detaljerna som gör skillnaden. Du blir stark och smidig. Du förbättrar din kroppshållning och kroppskontroll. Med Pilatesträning stärker du kroppens djupt liggande muskler. De närmast ryggraden. Träningen börjar inifrån och når ut till fingertoppar och tår. Du förbättrar balansen emellan starka och svaga muskler. Långa och korta muskler då du utför din träning på ett rätt och riktigt sätt.
© 2023 Bookea (Lydbog): 9789189768802
Udgivelsesdato
Lydbog: 1. marts 2023
Andre kan også lide...
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Från Soffpotatis till Halvmarathon Jozsef Piller
- WalkFriend Happiness Mikael Widerdal
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Lotorpsmetoden : Andning, massage och triggerpunkter Janne Karlsson, Malin Karlsson
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Viktkontroll Mikael Widerdal
- Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh, Sharath Jois
- Visst har du tid Annika Rosendahl
- Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Stark på riktigt Waldo Zapata, Louise Sondlo
- Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
- En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- Booztbook Digital balans; uppkopplad, nedkopplad, avkopplad Jeanette Juhnestam
- Så blir du mer kreativ : på jobbet, i livet, i skapandet Eva Sanner
- Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Sallader året runt Mette Løvbom
- Fyll på din energi! Mirjam Tapper
- Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Tomas Öberg
- Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Helande liv Harald Blomberg
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- En stor bok om städning Maria Antas
- Konsten att göra det man vill med sin tid Birgitta Sandberg-Hultman
- Hälsostudentkokboken Nicotext Förlag
- Kreativitet och skaparkraft Mikael Widerdal
- En enkel bok YOGA Nicotext Förlag
- Unplug : den enkla vägen till meditation och inre lugn Suze Yalof Schwartz
- Chef eller rövhatt : En handbok i destruktivt ledarskap Louise Lennersten
- FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
- Naturkraft Miranda Kvist
- Glad Fearne Cotton
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Naturligt glutenfritt Malin Båtmästar
- Alla Kan Måla: Skapa Fantastisk Konst I Akvarell, Akryl Och Olja Barrington Barber
- Sittsjukan : varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden Amanda Lahti
- Ta makten över ditt liv : 7 steg till att förverkliga dina drömmar Madeleine Åsbrink
- Om livet före döden konsten att bli regissör i sitt eget liv Lena Nevander Friström
- No waste, just taste Karin Sundgren
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Chef över sitt eget liv Birgitta Wistrand
- Kreativt Systerskap Yvonne Frank Månsson
- Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande Jill Taube
- Framgång - Inte som du tror Yona Ole Lobulu
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Varför är jag så trött? Liz Wirdenius
- Hjärnstress: kan det drabba mig? Christina Doctare
- Från Benskör till Benstark : Ett Funktionsmedicinskt Perspektiv Peter Wilhelmsson
- Tips från coachen 2: Led dig själv Antony Peiris, Christina Paulson, Daniel Assarsson, Kia Helles, Kristin Scherdin, Linda Adesh Kåreby, Marianne Jönsson, Michael Wolde, Monica Balkefors, Monica Bot
- Livsledarskap Maria Lindén
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna Annika Kvist
- 365 dagar med ledord Ulla-Britt Karlsson
- Fångad av arbete Lena Nevander Friström
- Styr du livet eller styr livet dig? Helena Granvik
- Arbetslös men inte värdelös Nina Jansdotter, Beate Möller
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Våga andas ut Madeleine Bolander
- Vardagslugn Martina Davitkova
- Hummus Malin Regev, Nimrod Regev
- Hjärnsmart - din guide för ett lugnare och lyckligare (arbets)liv Boel Swartling
- 365 roliga och unika uppdrag Nicotext Förlag
- Ja-lagen Carin Bladh
- Energikick & Självförtroende Mikael Widerdal
- Mindfulness steg för steg Johan Bergstad
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
